Barre 2020

Táto 10-minútová sekvencia Barre zlepší vaše celé telo - nie sú potrebné žiadne rekvizity

Táto 10-minútová sekvencia Barre zlepší vaše celé telo - nie sú potrebné žiadne rekvizity

Kategórie: Barre

Nemáte čas na cvičenie? Nepatria do posilňovne? Nemáte vybavenie na prácu? Ver mi - všetko som počul, takže mám pre vás dokonalé riešenie. Potrebujete iba pripojenie Wi-Fi a ochotu čupovať. Toto cvičenie bez rekvizít dokazuje, že 10 minút je všetko potrebné na to, aby ste sa cítili dokonale a dostali hlboké popáleniny svalov. Takže stlačte play a u

Čítajte Viac
Ako ma spomalenie viedlo k lepšiemu a produktívnejšiemu životu

Ako ma spomalenie viedlo k lepšiemu a produktívnejšiemu životu

Kategórie: Barre

Nedávno som bol v kuchyni a robil raňajky, kŕmil psov, pripravoval školské obedy a všetky ostatné veci, ktoré robím každé ráno. Bol som si vedomý, že moje deti a môj manžel, Chris, boli so mnou v kuchyni - ale iba nejasne, pretože moja myseľ pretekala s myšlienkami. Chris sa ma pýtal, ale sotva som ho počul. Niekoľkokrát mi pol

Čítajte Viac
Rýchle 5-minútové cvičenie na ab, ktoré prináša výsledky

Rýchle 5-minútové cvičenie na ab, ktoré prináša výsledky

Kategórie: Barre

Vďaka týmto ľahkým cvičeniam si oddeľte pás od pasu! Sú tak jednoduché, že ich môžete urobiť vo vašej obývacej izbe. Všetko, čo potrebujete, je malá guľatá guľa, ale ak ju nemáte, môžete použiť zvinutý uterák. Tieto cvičenia môžu vyzerať spočiatku ľahko, ale budete cítiť horenie dosť skoro. Ďalšie moje tipy týkajúce sa zdravi

Čítajte Viac
Je HIIT + Barre Fitness Combo, ktoré posunie vaše telo na ďalšiu úroveň?

Je HIIT + Barre Fitness Combo, ktoré posunie vaše telo na ďalšiu úroveň?

Kategórie: Barre

Barre cvičenia sú populárne z nejakého dôvodu. Tieto malé pohyby inšpirované baletom vás výrazne posilnia. Problém? Nemáte žiadne kardio robiť barre, čo nie je skvelé pre vaše celkové zdravie. American Heart Association odporúča 150 minút týždenne miernu kardiovaskulárnu aktivitu alebo 75 minút týždenne intenzívnej kardiovaskulárnej aktivity. Čo teda miluje barre? Vyskú

Čítajte Viac
Zakladateľ spoločnosti Barre3 Sadie Lincoln o začatí podnikania a dôležitosti vedomého hnutia

Zakladateľ spoločnosti Barre3 Sadie Lincoln o začatí podnikania a dôležitosti vedomého hnutia

Kategórie: Barre

Zbožnovať to? Chcieť viac? Zaregistrujte sa k odberu noviniek a zostaňte v obraze s podcastom. - Redaktori Sadie Lincoln je zakladateľkou obľúbeného cvičenia Barre3, ktoré vám má poskytnúť hlboké popálenie svalov, vysokú hladinu endorfínov a sústredenú myseľ. V týchto dňoch, Sadieho život v Portlande, v štáte Oregon, praskajú úspechy a radosť, ale mala spravodlivý podiel na vzostupe. Sadie sa stretla so svojím m

Čítajte Viac
# revitalize2016 Začína sa dnes večer: Tu je to, čo potrebujete vedieť o tom najlepšom víkende, aký kedy bol

# revitalize2016 Začína sa dnes večer: Tu je to, čo potrebujete vedieť o tom najlepšom víkende, aký kedy bol

Kategórie: Barre

Dnes večer sa v arizonských horách stretnú stovky vodcov v oblasti zdravia a wellness na # revitalize2016. Víkend bude nabitý turistikou, jogou, zdravým stravovaním a veľkým množstvom inšpirácie. Víkend bude zahŕňať rozhovory a aktivity so svetoznámymi lekármi, jogínmi, meditačnými a kozmetickými odborníkmi a mnohými ďalšími zábavnými prekvapeniami. Aj keď to nechceme dať všetk

Čítajte Viac
5 cvičení pre telo baleríny (nepotrebujete barre!)

5 cvičení pre telo baleríny (nepotrebujete barre!)

Kategórie: Barre

Ako súkromný inštruktor jogy a bývalý tanečník milujem začlenenie baletných pohybov do tréningov môjho klienta. Balet môže byť skvelým cvičením na tónovanie, rovnováhu, držanie tela a milosť. Väčšina ľudí však nemá okolo domu na použitie baletné barre. Dobrou správou je, že na toto rýchle cvičenie ho nepotrebujete! Objavte svoju vnútornú balerínu

Čítajte Viac
Tu je návod, ako získať cvičenie Barre In Stand-Up Paddleboard

Tu je návod, ako získať cvičenie Barre In Stand-Up Paddleboard

Kategórie: Barre

Ako sa letné zábaly (stále máme ďalší týždeň, ľudia!) A fenomén barre zostávajú v plnom prúde, milovníci barre sa ocitli v používaní tohto základného tréningového a baletného silového tréningového prístupu na všetky prvky svojho dňa, dokonca aj na voda. Áno, SUP (Stand-Up Paddle) barre triedy sa rýchlo stali obľúbeným spôsobom, ako tónovať a zároveň získať zdravú dávku vitamínu D. fotografie pinterest Takže ak máte pláno v

Čítajte Viac
10minútový tok jogy na posilnenie celého tela

10minútový tok jogy na posilnenie celého tela

Kategórie: Barre

Ak máte 10 minút na šetrenie, môžete skutočne cítiť popáleniny a nájsť svoju blaženosť. Vytvoril som túto komplexnú a plynulú sériu ťahov z jogy, fitnes a barre, aby som v žiadnom momente nezvýšil silu, tón a flexibilitu. Navyše, všetky moje tréningy sú určené aj pre duševnú a emocionálnu kondíciu, takže získate inšpiráciu, dych a jasnosť, ktoré vám pomôžu nájsť a viesť najlepší život. Poďme! Súvisiace znenia: Cvičenie s nízkym do

Čítajte Viac
Som Fitness profesionál, ale ja som bol tak Photoshopovaný, že som neuznal sám seba

Som Fitness profesionál, ale ja som bol tak Photoshopovaný, že som neuznal sám seba

Kategórie: Barre

Aj keď som už dlho vedel, že väčšina snímok modelov alebo odborníkov na fitness bola Photoshopom, neuvedomil som si, aké drastické - a potenciálne škodlivé - boli tieto bežné „opravy“, kým som nevidel, ako sa moje telo transformovalo na reklamný záber., Kto je to dievča? Videl som veľa ďalších úspešných fitness profesionálov, ktorí chodia na veľké výhonky, ako som sa chystal zúčastniť, takže som mal pocit, že robím správnu vec pre barre3, ktorú som založil, a pre svoju kariéru. Môžete si predstaviť moje prekvapenie, keď

Čítajte Viac
3 dôvody, prečo by mal každý vyskúšať baletný tréning

3 dôvody, prečo by mal každý vyskúšať baletný tréning

Kategórie: Barre

Balet je trend v oblasti fitness, ktorý vám nebude chýbať! Mnoho ľudí sa napriek tomu cíti zastrašovaných skúšaním skutočného baletu. Tu je niekoľko mýtov a toho, čo potrebujete vedieť, aby vaša vnútorná balerína žiarila. 1. Na balet nemusíte byť tenký, zdĺhavý, pružný alebo koordinovaný. Všetci sme videli obrázky dro

Čítajte Viac
Prečo Sadie Lincoln cvičí každý deň 10 minút - bez ohľadu na to

Prečo Sadie Lincoln cvičí každý deň 10 minút - bez ohľadu na to

Kategórie: Barre

Zjednodušene povedané, Sadie Lincoln má veľa práce. Zakladateľkou fitness barre3, ktorá má teraz viac ako 90 štúdií po celom svete, je tiež mama, autorka a šéfredaktorka časopisu b3. Aj keď pohyb je súčasťou jej popisu práce - koniec koncov, je ťažké byť fitnes inštruktorkou a nie cvičením - keď sme sa blížili k Sadie o jej cvičebnej rutine a o tom, ako ju v skutočnosti robí, boli sme ohromení. „Cvičím každý deň, ale niekedy j

Čítajte Viac
5 jednoduchých ťahov za silnejšie jadro

5 jednoduchých ťahov za silnejšie jadro

Kategórie: Barre

Ako inštruktorka barre, dve hlavné oblasti, na ktorých chce väčšina mojich klientov pracovať, sú ich jadro a glutes. Preto som zostavil tieto kombinované cvičenia, aby som pomohol izolovať tieto oblasti. Týchto päť ťahov zacieľuje a posilňuje malé svalové skupiny, aby vášmu telu poskytol dlhý, štíhly vzhľad. Ak nemáte zábradlie, mô

Čítajte Viac
Vnútri týždenného cvičenia Rutina zakladateľa značky Activewear Lorna Jane

Vnútri týždenného cvičenia Rutina zakladateľa značky Activewear Lorna Jane

Kategórie: Barre

V sérii „Jeden týždeň fitness“ od spoločnosti mbg zameriavame ľudí, ktorí radi cvičia, aby zistili, ako trávia svoj týždeň. Či už robia 15 minút jogy alebo sa zaoberajú bootovacím táborom každé ráno, dostávame sa na koniec toho, ako vyzerá týždeň cvičenia pre ľudí, ktorí ho majú radi najviac. Tento týždeň Lorna Jane Clarksonov

Čítajte Viac