Kokosový olej 2020

Nemôžete nájsť prísadu, ktorú potrebujete? Tu sú niektoré bežné alternatívy

Nemôžete nájsť prísadu, ktorú potrebujete? Tu sú niektoré bežné alternatívy

Kategórie: Kokosový olej

Ak máte vy alebo niekto, koho poznáte, alergiu na jedlo alebo alergiu, viete, aké frustrujúce je to, keď nemôžete jesť jedlo kvôli jednej prísade. Tam sa tento zoznam alternatív hodí. Nealy Fischerová, zakladateľka flexibilného šéfkuchára a autorka novej kuchárskej knihy Food You Want, zdieľa jej swapové výmeny, keď je v štipku. S týmto v zadnom vreck

Čítajte Viac
6 prísad, ktoré treba vyhľadať vo výrobkoch, keď máte citlivú pokožku

6 prísad, ktoré treba vyhľadať vo výrobkoch, keď máte citlivú pokožku

Kategórie: Kokosový olej

Je to pravda - veľa výrobkov na starostlivosť o pleť na dnešnom trhu obsahuje zložky, ktoré môžu ešte viac zhoršiť citlivú pokožku - dráždivé látky, ako sú vonné látky a mydlá, sú na prvom mieste zoznamu. Ak hľadáte nové výrobky pre starostlivosť o pleť a máte citlivú pokožku, jedna z vecí, ktorá vám môže pomôcť, je hľadanie pečate národnej asociácie ekzémov. Podľa svojej webovej stránky udeľuje NEA p

Čítajte Viac
Blogger Rachel Mansfield je 3 najprekvapivejšie hackermi v oblasti zdravia

Blogger Rachel Mansfield je 3 najprekvapivejšie hackermi v oblasti zdravia

Kategórie: Kokosový olej

Väčšina ľudí si myslí, že ak chcete byť a cítiť sa zdravo, musíte jesť zdravé jedlo a pravidelne sa cvičiť. Na dosiahnutie optimálneho zdravia je však oveľa viac. Aby sme sa cítili ako naši najlepší ja, musíme ísť nad rámec štandardných wellness rituálov, o ktorých všetci vieme a čítame. Osobne by som mohol ľahko zdieľ

Čítajte Viac
Pomocou týchto 5 tipov premeníte svoj kávový zvyk na zdravý ranný rituál

Pomocou týchto 5 tipov premeníte svoj kávový zvyk na zdravý ranný rituál

Kategórie: Kokosový olej

Čo dáte do vody každý deň okrem vody? Pre mnohých z nás je jedinou ďalšou vecou, ​​ktorú nábožensky konzumujeme / pijeme, káva. A často je to prvá vec, ktorá vstúpi do tela po noci pôstu. Mnoho guru pre zdravie a wellness odporúča odporučiť vynechanie kávy a začať deň voľna teplou vodou alebo vodou s izbovou teplotou stlačením čerstvého citrónu. Znie to úžasne, však? Je to tak, a

Čítajte Viac
Vynikajúce udržateľné a chutné mlieko z mandlí a kešu

Vynikajúce udržateľné a chutné mlieko z mandlí a kešu

Kategórie: Kokosový olej

Milujeme to, keď spoločnosť vezme niečo, čo milujeme, a zlepší to spôsobom, aký sme nikdy neočakávali - ale keď na to myslíte, dáva to zmysel. Príklad: Tieto úplne nové základne alebo koncentráty orechového mlieka od spoločnosti Modest Mylk, ktoré vám umožňujú ľahko si vyrobiť vlastné organické orechové mlieko doma. Zostava obsahuje príchute ako

Čítajte Viac
Táto pani Badass Boss Lady používa burinu na potlačenie citlivosti na lepok

Táto pani Badass Boss Lady používa burinu na potlačenie citlivosti na lepok

Kategórie: Kokosový olej

Ashlae Warner je už známa mnohým milovníkom zdravých potravín, ako je žena za Oh Lady Cakes, ktorá je výživným a inšpiratívnym kúskom webu, ktorý obsahuje polosamutné a čiastočne zdravé dezertné habadej. Jej nový podnik, Alchemy Food Co., posunie svoje pekárske zručnosti na novú úroveň, keď sa venuje marihuane (teraz legálnej v Colorade), aby urobila vôbec prvú líniu zdravých požívatín. Chytili sme sa s ňou a rozprávali

Čítajte Viac
Je kokosový olej zlý pre váš metabolizmus?

Je kokosový olej zlý pre váš metabolizmus?

Kategórie: Kokosový olej

Chcete preplniť svoj metabolizmus a konečne schudnúť a udržať ho navždy? Fitness expert a autor NYTbest, ktorý predáva NYT, sa pripojil k mbg a vytvoril úžasnú triedu, ktorá vám poskytne tipy a nástroje, ktoré potrebujete na vykonanie konkrétnych zmien životného štýlu a stane sa najlepšou verziou seba samého. Zostaňte naladení v n

Čítajte Viac
Táto čokoládová kôra trvá 20 minút, aby sa dosiahla a uspokojí vaše chuť do jedla

Táto čokoládová kôra trvá 20 minút, aby sa dosiahla a uspokojí vaše chuť do jedla

Kategórie: Kokosový olej

Najpredávanejší autor kuchárky, majiteľ blogových dvojičiek a autor novej kuchárskej knihy Keto Fat Bombs, Sweets & Treats Urvashi Pitre je pevný veriaci v stravu keto. Po celé roky bojovala so svojou hmotnosťou, tehotenskými komplikáciami, hypotyreózou a inzulínovou rezistenciou a nakoniec zistila, že strava s nízkym obsahom sacharidov, vysokým obsahom tukov a bielkovín so stredným obsahom bielkovín bude zohrávať významnú úlohu pri jej opätovnom získavaní zdravia. Vo svojej novej kuchárke zd

Čítajte Viac
Kokosový olej som vyskúšal na belší úsmev a tu je to, čo som sa naučil

Kokosový olej som vyskúšal na belší úsmev a tu je to, čo som sa naučil

Kategórie: Kokosový olej

Vo veku Instagramu sa domnievam, že vždy hľadám belší úsmev - či už je to filtrovanie mojich fotografií alebo zubná pasta pre náročné použitie. Celé roky som počul od mojich prirodzene naklonených priateľov vyskúšať kokosový olej, či už ide o produkty vyrobené v prírode, alebo iba priamym ťahaním oleja. A keď som urobil nejaký veľ

Čítajte Viac
Urobte a nerobte prirodzené bielenie zubov

Urobte a nerobte prirodzené bielenie zubov

Kategórie: Kokosový olej

Ak sa snažíte aktívne odstrániť škvrny a rozjasniť svoj úsmev, prvá vec, ktorú by ste mali vedieť, je to, že existuje veľa rôznych dôvodov, že zuby začínajú strácať svoju prirodzenú belosť. Existuje aj veľa spôsobov, ako zabrániť žltnutiu zubov, ako napríklad vyhnúť sa určitým potravinám a nápojom a experimentovať s ťahaním oleja. Ak ste už prečítali informácie o pre

Čítajte Viac
Je palmový olej zdravší ako kokosový olej? Je to ekologické? Všetky naše otázky týkajúce sa horenia sme sa opýtali odborníka

Je palmový olej zdravší ako kokosový olej? Je to ekologické? Všetky naše otázky týkajúce sa horenia sme sa opýtali odborníka

Kategórie: Kokosový olej

Palmový olej je jednou z kontroverznejších zložiek zdravého varenia - niektorí prisahajú na svoje zdravotné prínosy a schopnosť napodobňovať skrátenie zdravého pečenia, zatiaľ čo iní si myslia, že je to pre vás a pre životné prostredie hrozné. Aby sme sa dostali na dno vecí, sadli sme si s Neilom Blomquistom, výkonným riaditeľom Palm Done Right ™, medzinárodnej kampane zameranej na vzdelávanie ľudí o výhodách a dôsledkoch palmového oleja. Blomquist bol predtým prezidentom a

Čítajte Viac
Doprajte zimným nohám tieto výživné prostriedky

Doprajte zimným nohám tieto výživné prostriedky

Kategórie: Kokosový olej

Nohy sa ľahko ignorujú alebo sa zadávajú do nechtového salónu - sú ďaleko od zvyšku tela, sú podivne tvarované a následne príliš ľahké preskočiť alebo zabudnúť. Pravdou však je, že dlhujeme našim nohám veľký čas. Nosia nás kamkoľvek ideme, poskytujú pevnú platformu, na ktorej stojíme, a neustále nás uzemňujú k Matke Zemi. Absorbujú každý krok, sprinty a du

Čítajte Viac
3 jednoduché spôsoby, ako udržať vaše zdravé stravovacie rozlíšenie

3 jednoduché spôsoby, ako udržať vaše zdravé stravovacie rozlíšenie

Kategórie: Kokosový olej

Sme v krku zavádzania našich zámerov z roku 2018 do praxe a priznajme si to, všetci môžeme použiť trochu dodatočného posilnenia. Zaviazanie sa k zdravšiemu roku je oveľa viac než len hromádka kapusta na tanier. Ak naozaj chcete vytvoriť dobré stravovacie návyky, ktoré vás prilepia, musíte pridať prvok zábavy a chute. Existujú tri hlavné

Čítajte Viac
Tu sú 4 najlepšie čistiace oleje pre každý typ pleti

Tu sú 4 najlepšie čistiace oleje pre každý typ pleti

Kategórie: Kokosový olej

Ak ste v poslednej dobe vstúpili do Sephory, viete, že čistiace oleje sú v pohode novými deťmi v prírodnom bloku starostlivosti o pleť. Ale po rokoch programovania, aby si mysleli, že potrebujeme všetky mydlá na odstránenie štrku a špiny z našej tváre, a že ropa sa rovná akné, môže byť nervózne zničujúce, aby sa vrhla. Takže, aby ste si boli

Čítajte Viac
4 úžasné spôsoby použitia kokosového oleja

4 úžasné spôsoby použitia kokosového oleja

Kategórie: Kokosový olej

Kokosový olej sa za posledných pár rokov stal bežným prúdom, ale tropická populácia využíva výhody tohto silného oleja po stáročia. Odkedy sa kampaň proti nasýteným tukom, kokosovému oleju a ďalším zdravým nasýteným tukom vysoko vyhýbala. Len nedávno sa vrátil kokosový olej. Tento olej ponúka toľko vý

Čítajte Viac
Exkluzívne: Teraz môžete kávu kedykoľvek a kdekoľvek vyrobiť nepriestrelnú

Exkluzívne: Teraz môžete kávu kedykoľvek a kdekoľvek vyrobiť nepriestrelnú

Kategórie: Kokosový olej

Do dnešného dňa sme už všetci počuli o - a pravdepodobne vyskúšali - nepriestrelnú kávu, kávovú zmes biohackára Daveho Aspreyho vyrobenú z čiernej kávy zmiešanú s maslom kŕmeným trávou a olejom MCT. S tvrdením, že šálka kávy s kapacitou 450 plus kalórií namiesto raňajok potláča hlad, podporuje chudnutie a poskytuje duševnú čistotu, nepriestrelná káva prilákala lojálnu osobu, ktorá siaha od začínajúcich popravcov a hollywoodskych A-listerov po pravidelných Joes. To je dôvod, prečo sme nadšení, že môžeme

Čítajte Viac
Strúhaný šalát z kokosového oleja

Strúhaný šalát z kokosového oleja

Kategórie: Kokosový olej

Toto je náš ideálny letný šalát z kapusty. Krémová sladkosť hustého kokosového jogurtu (používame siggi's kvôli jeho nízkemu obsahu cukru), ktorý natiera drvený kel, sa pomocou rybej omáčky, ryžového octu a sezamového oleja s limetkovou šťavou vtláča do oblasti pikantnej šťavy. pridané pre dokonalé množs

Čítajte Viac
Tu sú základy, ktoré majú svetoznámy jogíni vždy po ruke

Tu sú základy, ktoré majú svetoznámy jogíni vždy po ruke

Kategórie: Kokosový olej

Od revitalizácie uplynulo niekoľko týždňov a stále o tom premýšľame. Tento víkend nebol iba regeneračný - bol osviežujúci. Od čerstvého horského vzduchu a ústnej vody, výživných potravín až po inšpiratívne rozhovory o budúcnosti výživy, kondície, zdravia a technológie a relácií Reiki, jógy a dychu bola tohtoročná revitalizácia jednou z kníh. Zdá sa, že špičkoví rečníci a inštr

Čítajte Viac
AHA práve vyhlásila kokosový olej za nezdravý. Tu je dôvod, prečo lekári z funkčnej medicíny nesúhlasia

AHA práve vyhlásila kokosový olej za nezdravý. Tu je dôvod, prečo lekári z funkčnej medicíny nesúhlasia

Kategórie: Kokosový olej

Bola to správa, ktorá sa tento víkend odohrávala okolo sveta (najmä pre ľudí vo svete zdravých potravín). Americká asociácia srdca vydala varovanie pred kokosovým olejom. Autor štúdie uviedol, že netuší, prečo si ľudia myslia, že kokosový olej je zdravý, a odsudzuje vysoké množstvo nasýteného tuku v produkte. Vo svete wellness nie je

Čítajte Viac
8 vecí, ktoré náš editor zdravia vždy prináša na dovolenku

8 vecí, ktoré náš editor zdravia vždy prináša na dovolenku

Kategórie: Kokosový olej

Rád cestujem ako test. Test, ktorý mi hovorí, ako hlboko sa integračné wellness nachádza v mojom živote. Inými slovami: Ak zmením svoje okolie, všetko sa rozpadne? Ak ma vyhodia zo svojej rutiny, rýchlo opustím veci, ktoré ma držia v špičke? Odpoveď je niekde uprostred, pretože nie som niekto, kto by odmietol bolesť čokolády a cappuccina, ak by som sa ocitol na juhu Francúzska. Ale v priebehu rokov

Čítajte Viac
Nasýtený tuk, ktorý vás udržiava plný + spaľuje tuk: lekár vysvetľuje

Nasýtený tuk, ktorý vás udržiava plný + spaľuje tuk: lekár vysvetľuje

Kategórie: Kokosový olej

Teraz už pravdepodobne viete, že konzumácia tukov vás neurobí. V skutočnosti existuje jedinečný tuk, ktorý vám môže pomôcť udržať vás plný a poskytnúť palivo na spaľovanie telesného tuku: triglyceridy so stredne dlhým reťazcom alebo MCT. MCT sú špeciálna forma nasýtených tukov s antioxidačnými a antimikrobiálnymi vlastnosťami, ktoré podporujú váš imunitný systém. MCT nájdete v kokosovom oleji, hoci p

Čítajte Viac
5 potravín pre Happy Tummy

5 potravín pre Happy Tummy

Kategórie: Kokosový olej

Máte zažívacie ťažkosti? Cítite sa trochu zelene? Existuje veľa dôvodov, prečo môžu byť naše brucho nešťastné - od choroby, zlého jedla až po nedostatočnú črevnú flóru. Pre mnohých je zažívacie ťažkosti každodenným javom. Ako pokračujeme v poškodzovaní vnútorností spracovanými potravinami, silnými liekmi a nevyhnutnými toxínmi každodenného života, stáva sa viac a viac chorôb tráviaceho ústrojenstva, ako sú IBS, IBD, Candida a ďalšie. Našťastie, krásna príroda matky nám poskytla ni

Čítajte Viac
3 rýchle a ľahké zápchy

3 rýchle a ľahké zápchy

Kategórie: Kokosový olej

Poďme na to, však? Poďme si Zen a uzavrieme mier s poo. Bola vaša strava menej ako hviezdna? Mäso, spracované jedlo, nadmerné množstvo mliečnych výrobkov a vaše sladké zuby spôsobia zmätok a skutočne podráždia váš tráviaci systém. Stáva sa vzpurným tínedžerom, nespolupracujúcim a rozpráva: plyn, nadúvanie, nevoľnosť a blokáda-pás, zub a „Sakra, vyzerám v týchto nohaviciach jogy tri mesiace!“ Mmmhmm, spätný hovor. Vedeli ste,

Čítajte Viac
Tieto 5 kľúčové zložky upokojia vašu suchú a citlivú pokožku

Tieto 5 kľúčové zložky upokojia vašu suchú a citlivú pokožku

Kategórie: Kokosový olej

V prípade, že ste to ešte nepočuli, prichádza zima! Naša starostlivosť o pleť sa musí meniť s ročným obdobím a v chladnejších mesiacoch má všetka pokožka - samozrejme aj pokožka na tvári, ale aj pokožka tela a dokonca aj pokožka hlavy - tendenciu stať sa suchou, šupinatou a trochu citlivejšou. Ak vám to znie menej ak

Čítajte Viac
Ak zlepšujete svoju stravu iba jedným spôsobom, urobte to

Ak zlepšujete svoju stravu iba jedným spôsobom, urobte to

Kategórie: Kokosový olej

Články oplývajú pokynmi, aby ste z jedálnička upustili iba jednu vec: priekopy pšenice! Prestaňte jesť mäso! Už žiadny cukor! Vykonajte túto jednu zmenu a vaše zdravie bude ružové! To je, žiaľ, príliš zjednodušené. Zdravé stravovanie zahŕňa optimalizáciu viacerých faktorov. Ľudia, ktorí sa zaujímajú

Čítajte Viac
6 potravín zvyšujúcich mozog, ktoré by mali byť v každej kuchyni

6 potravín zvyšujúcich mozog, ktoré by mali byť v každej kuchyni

Kategórie: Kokosový olej

Keď preškoľujete svoj mozog - snažíte sa získať nový zvyk alebo si vyberiete nové zručnosti - budete prekvapení malými vecami, ktoré môžu mať veľký vplyv na celkové zdravie a fungovanie mozgu. Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre zdravie mozgu, je konzumácia potravín podporujúcich mozog. Ľudia, ktorí už nejaký druh m

Čítajte Viac
Red Velvet (Beet!) Brownies

Red Velvet (Beet!) Brownies

Kategórie: Kokosový olej

Vynechajte červené potravinárske farbivo a pridajte do svojej koláčiky nejaké repy vhodné na detoxikáciu! Zdravý klasický dezert s bohatou a krémovou polevou z kešu. Red Velvet (Beet!) Brownies (Bezlepkové, Veganské) prísady 1 šálka surovej repy, sekané 1/4 šálky kokosového oleja 1/3 šálky agáve 2 polievkové lyžice. vegánske čokoládové lupi

Čítajte Viac
Akonáhle urobíte tento kurkumou napustený olej, všetko, čo jete, bude protizápalové

Akonáhle urobíte tento kurkumou napustený olej, všetko, čo jete, bude protizápalové

Kategórie: Kokosový olej

Milujem kurkumu - je to jedna z najúčinnejších protizápalových potravín v okolí a má nespočetné množstvo ďalších zdravotných výhod. Často to hodím do môjho ranného smoothie, vyšľahám rýchlo kurkumskú latte ako popoludňajšie desiatu, alebo si trochu opečieme zeleninou na rýchlu a chutnú večeru. Chcel som však vytvoriť spôsob

Čítajte Viac
5 potravín, ktoré by ste mali jesť pre dobré zdravie (a ako si ich môžete užiť!)

5 potravín, ktoré by ste mali jesť pre dobré zdravie (a ako si ich môžete užiť!)

Kategórie: Kokosový olej

Pravdepodobne ste čítali desiatky príspevkov, ktoré vám hovoria, ktoré jedlo by ste mali jesť, ale v skutočnosti vám poviem niekoľko vynikajúcich spôsobov, ako ich môžete začleniť do svojej kuchyne! Tu je päť mojich najobľúbenejších zdravých potravín - a spôsoby, ako ich baví. Čítajte ďalej pre skvelé

Čítajte Viac
Prečo niektorí odborníci na výživu nepovažujú kokosový olej za „zdravý“

Prečo niektorí odborníci na výživu nepovažujú kokosový olej za „zdravý“

Kategórie: Kokosový olej

Nie je prekvapením, že americká verejnosť a odborníci na výživu majú odlišné názory na to, čo považujú za zdravé. Toľko našich poznatkov o výžive sa za posledné roky zmenilo a so všetkými konfliktnými štúdiami, ktoré vyjdú, nie je divu, že sme všetci zmätení. Dokonca ani FDA si tým nie je istá. Nedávno súhlasilo s tým, že pre

Čítajte Viac
Exfoliačný a zvlhčujúci ošetrovací prostriedok pre suchú pokožku hlavy

Exfoliačný a zvlhčujúci ošetrovací prostriedok pre suchú pokožku hlavy

Kategórie: Kokosový olej

Zdravá pokožka hlavy roky podporuje silný rast vlasov. Ale keď je vaša pokožka hlavy nezdravá, môže byť suchá, svrbivá a zlá pre zdravie vašich vlasov. Ak zistíte, že vám neustále poškriaba hlavu alebo vidíte vo vlasoch biele vločky, možno budete chcieť zvážiť, že vinníkom je jeden z nasledujúcich: dehydratácia, tvrdá voda, tvrdé syntetické chemické šampóny alebo stylingové výrobky, studená klíma, nadmerné vystavenie slnku alebo nedostatok stravy. Dosiahnutie skutočnej krásy je absolútn

Čítajte Viac
Tieto návyky robia vaše zuby žltými: Tu je čo robiť

Tieto návyky robia vaše zuby žltými: Tu je čo robiť

Kategórie: Kokosový olej

Je skoro ráno a ponáhľate sa. Pozeráte sa do zrkadla na jednu poslednú kontrolu skôr, ako vystúpite z dverí: narovnajte si tričko, vyhladzujte flyaways, skontrolujte si zuby - yikes! Kedy zožltli? Žltnutie vás môže priťahovať kúsok po kúsku, najmä ak máte radi svoju kombuchu, zelený čaj, bobule alebo kávu. Ak nebudem dodržiavať

Čítajte Viac
5 ďalších potravín, ktoré pomôžu vyvážiť vaše hormóny

5 ďalších potravín, ktoré pomôžu vyvážiť vaše hormóny

Kategórie: Kokosový olej

Keď sú vaše hormóny mimo rovnováhy, viete to. Stres preberá, váha sa plazí zrejme bez akýchkoľvek dôvodov, celá noc spánku je minulosťou a energia sa príliš ľahko vykĺzne. Ak niektorý z týchto príznakov znie ako niečo, čo sa deje vo vašom živote, urobte dve veci: Poraďte sa s lekárom. Zhodnoťte, čo jete! Potra

Čítajte Viac
Nepriestrelná zmrzlina? Áno, je to vec. Tu je recept, ako si vytvoriť svoj vlastný

Nepriestrelná zmrzlina? Áno, je to vec. Tu je recept, ako si vytvoriť svoj vlastný

Kategórie: Kokosový olej

Tento recept uvedený nižšie pre zmrzlinu „Get Some“ (Získať nejaký) aplikuje princípy Bulletproof kávy na obľúbenú krémovú zmrzlinu pre každého. Nájdete ho na oboch miestach Bulletproof Coffee (Santa Monica a nový obchod v centre LA) v sezónnych variáciách vrátane sladkých zemiakov, kávy, čokolády a vanilky. Nepriestrelná zmrzlina &quo

Čítajte Viac
Začnite svoj deň týmto bylinkovým tónom pre vnútorný mier

Začnite svoj deň týmto bylinkovým tónom pre vnútorný mier

Kategórie: Kokosový olej

Kultivácia vnútorného mieru si vyžaduje prax, úsilie a nástroje, najmä v tomto rušnom toxickom svete. Vytvoril som denný rituál upokojujúcej meditácie a introspekcie, aby som mohol každý deň pokojnejšie pristupovať. Nedávno som do zmesi pridal tonikum. Usrkávanie pred meditáciou mi pomáha dostať sa do správneho myslenia. Dni, na ktoré nechcem

Čítajte Viac
10 pravidiel jesť najčistejšie potraviny možné

10 pravidiel jesť najčistejšie potraviny možné

Kategórie: Kokosový olej

Pokiaľ ide o nákup potravín, ochrana nášho tela často ide ruka v ruke s ochranou životného prostredia ... takže ak budete postupovať podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel, každý vyhrá! Tu je desať nákupných pravidiel, ktoré zlepšia vaše zdravie a znížia škody na životnom prostredí: 1. Jedzte doma, nie jesť. Väč

Čítajte Viac
Doprajte si svoju krízu: Vytvorte si vlastné torty Tortilla za 30 sekúnd (bezlepkové)

Doprajte si svoju krízu: Vytvorte si vlastné torty Tortilla za 30 sekúnd (bezlepkové)

Kategórie: Kokosový olej

Niektorí ľudia túžia po čokoláde alebo zmrzline; V mojom živote mám vážnu potrebu krízy. Bežné čipy dnes v súčasnosti zvyčajne obsahujú lepok alebo sa varia s olejmi, ktoré nie sú pre vás také dobré, ako je arašid alebo kukurica, preto sa snažím od nich zostať ďalej. Čo má robiť dievča, keď potrebuje zhone v zhone? Tieto tortilla chipsy sa varia

Čítajte Viac
5 super jednoduchých spôsobov, ako jesť lepšie každý deň

5 super jednoduchých spôsobov, ako jesť lepšie každý deň

Kategórie: Kokosový olej

Môžete sa cítiť skľučení zo všetkých protirečivých tipov na zdravie plávajúcich po internete. Niekedy to môže byť také mätúce, že je ľahšie vôbec nevykonávať žiadne zdravé zmeny. Pravda je, že zdravšie stravovanie môže byť veľmi jednoduché! Vykonaním niekoľkých inovácií denných svoriek môže byť celý rozdiel. 1. Varte s kokosovým olejom. Kokosový olej

Čítajte Viac
6 ranných rituálov, ktoré vám pomôžu zažiť ten najlepší deň

6 ranných rituálov, ktoré vám pomôžu zažiť ten najlepší deň

Kategórie: Kokosový olej

Ranný rituál oslavuje pocit čistej bridlice a vedie vás k skvelému štartu. Odloženie času okolo 30 minút „me“ pred ponorením do dennej drviny je vynikajúci spôsob zamerania sa dovnútra, rekalibrovania a začatia dňa s čerstvým prístupom a čistou hlavou. Pretože akonáhle vystúpite z dverí a vysporiadate sa s rannou dochádzkou, prácou 9 až 5 alebo udalosťou po ukončení zamestnania, zaostrenie sa presunie ďalej od vás a na záležitosti mimo vašej kontroly. Úcta k dôslednému rannému rituálu je

Čítajte Viac
Horúca čokoláda superfood s kokosovým olejom, Maca + kurkuma

Horúca čokoláda superfood s kokosovým olejom, Maca + kurkuma

Kategórie: Kokosový olej

Ak ste niečo ako ja, máte radi dobrú horúcu čokoládu, ale nezaujímate sa o žiadnu z ponúkaných obchodov, cukroviniek a mliečnych výrobkov. Chcete čisté, kvalitné ingrediencie a možnosť vyrobiť úplne od nuly. Tento recept na horúcu čokoládu sa rýchlo stal mojím obľúbeným! Je to 100% skutočné jedlo, plné dobrého jedla a je to perfektné popoludnie, ktoré ma vyzdvihne (s trochou kopu!), Aby som vás udržal pod napätí

Čítajte Viac
Veganské trojité kokosové sušienky

Veganské trojité kokosové sušienky

Kategórie: Kokosový olej

Tieto cookies sú polovica cookies a polovica makaróny. Sú tiež vegánske, bezlepkové, orechové a mliečne. Sú chutné pri šálke čaju alebo si pripravujú rýchle a pohodlné raňajky, keď ste v zhone, bez obetovania svojho zdravia. Twisted Coconut Cookies pinterest Robí 12 prísady 1/2 šálky múky cíceru 1/4 šálky hnedej ryžovej múky 1/4 šálky kokosovej múky 1/2 šálky drveného kokosu 1/4 šálky kokosového oleja 1/4 šálky medu (javorový sirup alebo iné sladidlo, ak sa rozhodnete nejesť med) 1/2 šálky citrónovej šťavy 1 čajová lyžička prášku do pečiva príprava 1. Predhrejte rúru na 350 ° F. Vo veľkej mise

Čítajte Viac
Kale hranolky s výživným droždím

Kale hranolky s výživným droždím

Kategórie: Kokosový olej

Táto lahodne chrumkavá desiata je pikantná a plná užitočných výživných látok, ako sú vápnik a vitamíny A, C a K (v kale), ako aj vitamíny železa a B (v nutričných kvasniciach). 1 malá partia kapusta (lacinato alebo curly) 2 lyžičky olivového alebo kokosového oleja 1 - 2 polievkové lyžice výživných kvasníc soľ Predhrejte rúru na 250 stupňov. Opláchnite kel a dôkladne ho o

Čítajte Viac
7 potravín, ktoré sú vynikajúce pri prirodzenom chudnutí

7 potravín, ktoré sú vynikajúce pri prirodzenom chudnutí

Kategórie: Kokosový olej

Moje telo som prirodzene vyliečil z chronických chorôb a pri tomto procese som stratil viac ako 60 libier, bez drog, deprivácie alebo chirurgického zákroku. Cestou som zistil, že niektoré potraviny sa liečia a majú schopnosť podporovať zdravie v našom tele, zatiaľ čo iné môžu skutočne spôsobiť škodu a zvýšiť priberanie na váhe. Tu sú niektoré z mojich

Čítajte Viac
Rýchla a ľahká večerná večera: pikantná guacamole

Rýchla a ľahká večerná večera: pikantná guacamole

Kategórie: Kokosový olej

Prineste jar do kancelárie s touto pikantnou, ale osviežujúcou guacamole miskou. Najlepšie na tejto miske okrem jej krásnej farby je jej prispôsobivosť. Vymieňajte kuskus za quinoa alebo hnedú ryžu a experimentujte s pridaním rôznych druhov zeleniny, ako je kel alebo špenát. Možnosti sú nekonečné! Pikantná guacamo

Čítajte Viac
Kokosová pražená koreňová zelenina

Kokosová pražená koreňová zelenina

Kategórie: Kokosový olej

Vďaka dokonalému množstvu sladkosti (a bez cukru!) Je to jedno z mojich obľúbených príloh, ktoré si môžem vychutnať pri pikantnej večeri. Zachráňte zvyšky a užite si ich nasledujúci deň nad zelení alebo quinoou! Kokosová pražená sladká koreňová zelenina Podáva 4 prísady 1 tbs kokosový olej, zjemnený 3 stredne sladké zemiaky nakrájané na 1 "kúsky 4 veľké mrkvy nakrájané na 1 "kúsky 1 tbs kokosového masla 2 lyžice sušeného nesladeného strúhaného kokosu 1/4 lyžičky morskej soli Poznámka: Ak nepoužívate organické sladké zemiaky, nezabudnite ich olúpať. príprava Predhrejte rúru na 400 °. V

Čítajte Viac
Jablká z veganskej čokolády (s chia Twist!)

Jablká z veganskej čokolády (s chia Twist!)

Kategórie: Kokosový olej

Vo svojej práci odborníka na výživu často hovorím s ľuďmi, ktorí chcú trvalo zvýšiť svoju energetickú hladinu alebo schudnúť. Jedným z najdôležitejších tajomstiev, ktoré s nimi zdieľam, je skutočne pridávať potraviny do ich stravy. Hovorím to z dvoch dôvodov: 1. Ak chcete schudnúť, musíte jesť pravidelne, aby ste sa vyhli príliš bežnej „jazde na horskej dráhe cukru v krvi“ a chutiam, ktoré s tým súvisia. 2. Zameranie sa na dávky a nie na dont je

Čítajte Viac
Veganský mangový koláč (bezlepkový!)

Veganský mangový koláč (bezlepkový!)

Kategórie: Kokosový olej

Jednou z najlepších vecí na jar je množstvo pestrofarebného ovocia v sezóne. Ako karibské dievča sa mi obzvlášť páči tropické ovocie a medzi nimi; mango je zďaleka môj najobľúbenejší. Nedávno som experimentoval s pečením a pridávaním neobvyklých ingrediencií do zdravých receptov, ako je kombinácia bohatých bylín s množstvom liečivých vlastností (kardamóm) a tropického ovocia (mango). Tento recept obrátil nespočetné mno

Čítajte Viac
Surový Cacao Nib Toffee

Surový Cacao Nib Toffee

Kategórie: Kokosový olej

Ženy zjavne myslia na čokoládu viac ako na mužov. Niektorí vedci si myslia, že je to preto, že jesť kakao pomáha uvoľňovať kavalériu dopamínu do ženského mozgu, tú istú látku, ktorá sa uvoľňuje počas orgazmu. Bolo dokonca navrhnuté, že keď ženy jedia surovú čokoládu, ovplyvňuje to činnosť na mozgovej hemisfére zodpovednej za reguláciu sexuálnej túžby. Iba jeden spôsob, ako to zistiť , Su

Čítajte Viac
Nespracovaný koláč čučoriedok, vaniliek a javorov mimo sveta

Nespracovaný koláč čučoriedok, vaniliek a javorov mimo sveta

Kategórie: Kokosový olej

Surové dezerty nám všetkým poskytujú príležitosť oddávať sa neuveriteľným chutiam a textúram bez toho, aby sme ohrozili naše pasy. Tento recept nie je výnimkou. Je to živé, vizuálne krásne a čo je najdôležitejšie, mimo báječný. Predveďte sa svojim priateľom a rodine pri najbližšom stretnutí alebo potešte šťastie a nechajte ich všetkých omdlieť! Čučoriedkový, vanilkový a javorový

Čítajte Viac
Krémová mrkva, sladká zemiaková polievka a šošovica

Krémová mrkva, sladká zemiaková polievka a šošovica

Kategórie: Kokosový olej

Choďte bokom, francúzska cibuľová polievka a au revoir, maslový bisque! Táto krémová polievka so šošovkovou polevou je skvelým jedlom počas tejto sezóny prechodu z chladnejšieho do teplejšieho počasia alebo, v závislosti od toho, kde sa nachádzate, z teplejšieho do chladnejšieho počasia. Polievka je skvelý

Čítajte Viac
Vezmite zdravé varenie na vyššiu úroveň pomocou kokosového Ghea

Vezmite zdravé varenie na vyššiu úroveň pomocou kokosového Ghea

Kategórie: Kokosový olej

Počuli ste už o ghee? Ghee sa v indickej kuchyni používa už celé stáročia a hrá dôležitú úlohu v kuchyni s prírodnými potravinami. Vyrába sa jemným dusením masla, až kým sa mliečne sušiny neoddelia od tuku (a buď sa nevysunú na vrchol alebo nespadnú na dno panvice) a zanechajú za sebou číra žltá tekutina, ktorá po ochladení stvrdne a bude nepriehľadná. Pretože mliečne sušiny boli z ma

Čítajte Viac
Vytvorte si vlastný jogurt ... S kokosovými orechmi!

Vytvorte si vlastný jogurt ... S kokosovými orechmi!

Kategórie: Kokosový olej

Pozreli ste sa niekedy na zoznam prísad jogurtu alebo na alternatívu jogurtu? Sú plné cukru a iných plnív a zahusťovadiel! Tu je ľahký a priateľský recept, ktorý je veľmi obľúbený u mojich pacientov a mojej dcéry. Je to chutné, plné zdravých tukov a fytonutrientov a neobsahuje pridaný cukor ani konzervačné látky. ½ plechovky z organick

Čítajte Viac
Dostávate dosť dobrého tuku?

Dostávate dosť dobrého tuku?

Kategórie: Kokosový olej

Stalo sa ti to niekedy? Počas niekoľkých minút po jedle prísneho beztukového jedla túžite po zmrzline, cukrovinkách, hranolkách alebo pizze. Vo svojej strave ste potrebovali viac dobrých tukov! Prečo jesť tuk? Tuk dostal zlý rap. Často sa učíme, že jesť príliš veľa mastných potravín je hlavnou príčinou epidémie obezity. To je nepochybne súčasť p

Čítajte Viac