Funkčná medicína 2020

Jeden olej, ktorý lekár odporúča takmer všetkým

Jeden olej, ktorý lekár odporúča takmer všetkým

Kategórie: Funkčná medicína

Som znepokojený tým, že viac ako 90 percent Američanov má nedostatok rozhodujúcich mastných kyselín, ako je kyselina eikosapentaénová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA). Keďže pravdepodobne nejete dostatok tukov s nízkym obsahom ortuti a ďalších potravín bohatých na omega-3, je potrebné doplniť rybím olejom. Ako sa naša spotreba

Čítajte Viac
Prečo zápasíte s chudnutím + cítite sa unavení: lekár vysvetľuje

Prečo zápasíte s chudnutím + cítite sa unavení: lekár vysvetľuje

Kategórie: Funkčná medicína

Pacient sa často podelí o to, že bojuje s pomalým metabolizmom a má problémy so stratou hmotnosti. Súcitím, ale takmer vždy reagujem, že metabolizmus je flexibilný a so správnymi stratégiami ho možno optimalizovať. Aby som pochopil prečo, musím ísť do trochu biochémie. Každý sa narodil s iným biochemickým zložením. Máte bilióny malých ener

Čítajte Viac
3 záludné hormonálne nerovnováhy, ktoré by mohli narušiť vaše zdravie: lekár vysvetľuje

3 záludné hormonálne nerovnováhy, ktoré by mohli narušiť vaše zdravie: lekár vysvetľuje

Kategórie: Funkčná medicína

Existuje mnoho dôvodov pre odolnosť proti chudnutiu nad rámec toho, čo jete alebo koľko cvičíte. Nutričné ​​nerovnováhy, chronický zápal, problémy s metabolizmom, netesné črevo, zmeny vo vašom mikrobióme, toxíny z prostredia a vaše gény môžu ovplyvniť vaše úsilie o zdravší stav. Jedným z obrovských, ale čast

Čítajte Viac
Kelly LeVeque na cukre, ketogénnej strave a vážení, čo chcete

Kelly LeVeque na cukre, ketogénnej strave a vážení, čo chcete

Kategórie: Funkčná medicína

Zbožnovať to? Chcieť viac? Zaregistrujte sa k odberu noviniek a zostaňte v obraze s podcastom. - Redaktori Kelly LeVeque je certifikovaný holistický odborník na výživu, wellness expert, tréner zdravia a autor najpredávanejšej knihy Body Love, ktorá búrku prijíma komunitu wellness. Slúži ako sprievodca pre náš nový program pokročilej funkčnej výživy, kde vás naučíme všetko, čo potrebujete vedieť o funkčnom jedle a nekonečných liečivých schopnostiach výživy. „Žite v rovnováhe, vážte, čo chcete

Čítajte Viac
10 denných rituálov na inšpirovanie - STAT

10 denných rituálov na inšpirovanie - STAT

Kategórie: Funkčná medicína

Ľudská rasa vždy vytvárala rituály, posvätné obrady, aby priniesla pozitívne zmeny. Zdá sa však, že dnes majú rituály v našej sofistikovanej modernej kultúre založenej na dôkazoch malý priestor. Alebo áno? Veda doháňa staroveku. Vedci teraz venujú viac rituálom rituály, pretože sa zdajú - verte tomu alebo nie -, že sú prospešné viac ako jedným spôsobom. Podľa vedcov v oblasti športov

Čítajte Viac
Tento lekár verí, že nás môže podvedomie stať chorým: Tu je dôvod

Tento lekár verí, že nás môže podvedomie stať chorým: Tu je dôvod

Kategórie: Funkčná medicína

V mojej 22-ročnej lekárskej skúsenosti ma vždy fascinovala dôvera v lekárov. A keďže som sa vyvinul ako internista - človek, ktorý začal svoju kariéru s nadšením na presnú diagnostiku chorôb a poznal všetky najnovšie lieky, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky -, som si uvedomil, že diagnostikovanie choroby môže byť uskutočnené výpočtovej. Priradenie lieku k chorobe sa

Čítajte Viac
14 spôsobov, ako ste nevedeli, že by ste si mohli poškodiť štítnu žľazu + ako ich opraviť

14 spôsobov, ako ste nevedeli, že by ste si mohli poškodiť štítnu žľazu + ako ich opraviť

Kategórie: Funkčná medicína

Vaše hormóny štítnej žľazy určujú funkciu každej jednotlivej bunky v tele: Vlasy na vašej hlave, nálada, imunitný systém, hladina energie, trávenie, metabolizmus a sex sú hnacou silou jemnej rovnováhy kráľovnej všetkých hormónov. A to je z tohto dôvodu, že rovnaké oblasti vášho zdravia trpia, keď sú vaše hormóny štítnej žľazy mimo rovnováhy. Existuje mnoho základných príčin

Čítajte Viac
Ako používať trend Hygge na zvýšenie vašej vitality

Ako používať trend Hygge na zvýšenie vašej vitality

Kategórie: Funkčná medicína

Už ste pravdepodobne počuli o dánskom koncepte hygge. Výraz „hoo-guh“ je definovaný ako „kvalita útulnosti, ktorá prináša pocit spokojnosti alebo pohody“. Nie je náhoda, že Škandinávci sú hodnotení ako niektorí z najšťastnejších ľudí na svete; ľudia v Škandinávii už roky hygujú a teraz v Spojených štátoch a Spojenom kráľovstve vyvoláva búrku. Je uvedený ako jeden z najlepších wellne

Čítajte Viac
Všetko, čo potrebujete vedieť o prebiotikách: lekár vysvetľuje

Všetko, čo potrebujete vedieť o prebiotikách: lekár vysvetľuje

Kategórie: Funkčná medicína

Ako lekár vidím bezpočet pacientov jesť zápalovú stravu, nedostatočný spánok a užívanie antibiotík, ktoré nepriaznivo vplývajú na ich črevnú flóru - čo spôsobuje, že majú nadváhu, choroby a zápaly. Všeobecne používam prebiotiká a probiotiká na liečenie čriev, pretože sa snažia obnoviť priateľskú flóru a zároveň poskytujú množstvo ďalších zdravotných výhod, ako je zníženie rizika cukrovky 2. typu a kardiovaskulárnych chorôb. Probiotici z

Čítajte Viac
Šokujúce spôsoby, ako môže váš mikrobiológ získať váhu

Šokujúce spôsoby, ako môže váš mikrobiológ získať váhu

Kategórie: Funkčná medicína

Pri práci s pacientmi na celom svete vidím medzi väčšinou z nich spoločnú tému: schudnúť je čoraz ťažšie. A bohužiaľ to nie je len podľa mojej skúsenosti. Epidémia obezity sa naďalej zhoršuje; šokujúcich 38 percent z nás zápasí s obezitou a 33 percent z nás trpí nadváhou! Očakáva sa, že tieto čísla

Čítajte Viac