Zdravie 2020

8 tipov pre program Genius, ktorým je potrebné sa vyhnúť ďalšej jazde: MD vysvetľuje

8 tipov pre program Genius, ktorým je potrebné sa vyhnúť ďalšej jazde: MD vysvetľuje

Kategórie: Zdravie

Jeden z najväčších letných radostí? Cestujte na vzdialené miesta. Jedna z najväčších bolestí hlavy (iná ako línia TSA): lag. Je to cestovný ekvivalent kocoviny, pričom hlavný rozdiel spočíva v tom, že ste si to pravdepodobne vôbec nemali srandu, a bolesť bude trvať dlhšie ako alkohol vyvolaný alkoholom. Prečo má nad nami stále

Čítajte Viac
Liečivé vlastnosti a výhody Aloe Vera

Liečivé vlastnosti a výhody Aloe Vera

Kategórie: Zdravie

Zábery z aloe vera a zahmlievanie tváre sa môžu zdať ako všetky tie zlosti v týchto dňoch, aj keď tieto prostriedky sú oveľa viac ako len ďalší trend. Rastlina aloe vera, známa tiež ako „ľalia púšte“, je sukulentná. Výrobky na báze aloe a samotná rastlina sa používajú na liečenie šrotu, ochladenie spálenia od slnka a zmiernenie bolesti pri menších poraneniach. Jeho použitia siahajú ďaleko za h

Čítajte Viac
Táto terapia bolesti chrbta je lacná, ľahká a efektívna

Táto terapia bolesti chrbta je lacná, ľahká a efektívna

Kategórie: Zdravie

Vedeli ste, že bolesť chrbta je jedným z najbežnejších dôvodov, prečo ľudia chodia k lekárovi? Je to pravda; väčšina Američanov mala v posledných troch mesiacoch príznaky bolesti chrbta najmenej raz - čo sa premieta do množstva času a peňazí vynaložených na tento hlavný problém. Mnoho ľudí si, samozrej

Čítajte Viac
Doplnky, pohyby + rituály pre zdravé spojenie mysle a tela

Doplnky, pohyby + rituály pre zdravé spojenie mysle a tela

Kategórie: Zdravie

Ak podporujeme a zdokonaľujeme silu nášho tela, môžeme zvýšiť schopnosť našej mysle tvorivosť, produktivitu a šťastie. Cítiť sa ohromujúcou snahou preveriť informácie o zdraví na internete a zistiť, čo je pravda, čo je bezpečné a čo bude pre vás obzvlášť užitočné! Sumarizoval som najnovší výskum o tom, čo konkrétne môžete urobiť, aby ste boli vitálny a radostný - aby ste prejavili svoje jedinečné zdravé telo a zdravú myseľ. Jedzte dobre, dobre trávite, dobre sa cítite.

Čítajte Viac
Táto jedna zmena znižuje zdravotné riziká sedenia

Táto jedna zmena znižuje zdravotné riziká sedenia

Kategórie: Zdravie

Už vieme, že celodenné sedenie môže spôsobiť zmätok na chrbte a na mozgu, takže mnohým z nás, ktorí pracujú na pracovných miestach, zaujíma, čo s tým môžeme robiť. Vyššie riziko obezity, kardiovaskulárnych chorôb a predčasnej smrti, ktoré sa spája s dlhodobým sedením, by sa nemalo brať na ľahkú váhu. Tí, ktorí pracujú od 9 do 5, sa

Čítajte Viac
6 potravín, ktoré ste nikdy nepoznali počas tehotenstva

6 potravín, ktoré ste nikdy nepoznali počas tehotenstva

Kategórie: Zdravie

Ako očakávaná lekárka pre mamu a integračnú a funkčnú medicínu, vo chvíli, keď som zistila, že som tehotná, som urobila obrovské množstvo výskumov o potravinách, ktoré by som mohla jesť a o tých, ktorým by som sa mala vyhnúť. Bolo to moje prvé tehotenstvo a ja som nechcel nič viac, ako zabezpečiť, aby moje malé rastúce dieťa bolo v bezpečí! Po absolvovaní lekárskej fakul

Čítajte Viac
Ako riskantné je jesť cukor, keď ste tehotná?

Ako riskantné je jesť cukor, keď ste tehotná?

Kategórie: Zdravie

Cítili ste niekedy pocit, že správy o zdraví sú príliš ohromujúce, rýchle tempo alebo je ťažké ich rozlúštiť? My tiež. Tu filtrujeme najnovšie integračné zdravotné trendy, trendy v oblasti zdravia a výživové odporúčania, podávajú správy o najzaujímavejších a najvýznamnejších prielomoch. Povieme vám presne, čo potrebuje

Čítajte Viac
8 vecí, ktoré potrebujete vedieť dnes (1. marca)

8 vecí, ktoré potrebujete vedieť dnes (1. marca)

Kategórie: Zdravie

Odpoveď je ÁNO; napriek tomu, čo ste sa možno naučili, je možné mať súčasne dve tehotenstva. Volá sa to „superfetácia“ a je to skutočne veľmi zriedkavé - existuje menej ako 10 zdokumentovaných prípadov. Dojčatá sa rodia v rovnakom čase ako dvojčatá. (Science of Us) 2. Viola Davis je prvá čierna žena, ktorá vyhrala Oscara, Emmy a Tonyho za hranie. Keď Viola Davis v nedeľu cho

Čítajte Viac
Hormonálne zmeny počas tehotenstva vám nikto nepovie

Hormonálne zmeny počas tehotenstva vám nikto nepovie

Kategórie: Zdravie

Si tehotná! Blahoželáme! Čo sa teraz stane? Či už vaša cesta do tehotenstva bola jazda na horskej dráhe alebo príjemné prekvapenie, všetky ženy počas tehotenstva prechádzajú podobnými hormonálnymi zmenami. Ženské telo je absolútne neuveriteľné, odolné a intuitívne, pokiaľ ide o budovanie inej ľudskej bytosti. Presne vie, čo má robiť,

Čítajte Viac
Existuje perfektný vek na otehotnenie?

Existuje perfektný vek na otehotnenie?

Kategórie: Zdravie

Pokiaľ ide o deti, je potrebné zvážiť veľa faktorov: Som zdravý a finančne stabilný? Našiel som správneho partnera? Som pripravený a je načasovanie v poriadku? Je to tak komplikovaná rovnica, že môže spôsobiť, že sa niekto otočí hlavou. Navyše, niet pochýb o tom, že široko uznávané presvedčenie, že mladšia mama znamená zdravšie dieťa, je teraz pod tým obrovským časovým tlakom, čo vedie k spanikáreným 30-ročným ženám. Je však vek najdôležitejším faktorom zdravé

Čítajte Viac
3 veci, ktoré som zastavil (a začal), robím čo najskôr, ako som otehotnela

3 veci, ktoré som zastavil (a začal), robím čo najskôr, ako som otehotnela

Kategórie: Zdravie

Keď ste 32 týždňov tehotná, ľudia sa k vám správajú inak. Obsluha parkoviska, na ktorej pracujem, sa pozerá na mňa so žiadosťou - akoby sa obával, že budem mať svoje dieťa v jeho stojane - a potom milostivo vezme moje tašky. Cudzinci vám pomôžu s potravinami; dokonca aj ľudia TSA sú milí. Pravda je taká, že keď

Čítajte Viac
Essential Natural Labor Kit (z bývalého editora Vogue)

Essential Natural Labor Kit (z bývalého editora Vogue)

Kategórie: Zdravie

Neexistuje skutočne dokonalý spôsob prípravy. Bez ohľadu na to, aký druh narodenia dúfate alebo plánujete, nikdy neviete, ako to všetko dopadne, až kým ho nebudete hádzať. Ako sa pripraviť? S kick-ass pôrodná taška balená po okraj s vecami, ktoré posilňujú a zvyšujú vašu skúsenosť. Určite existujú základy:

Čítajte Viac
5 položiek podporujúcich zdravie, ktoré lekár vždy prináša na dovolenku

5 položiek podporujúcich zdravie, ktoré lekár vždy prináša na dovolenku

Kategórie: Zdravie

Leto je útek, či už ide o blízku pláž, lesnú chatu alebo vzdialenú krajinu, lietadlovú jazdu alebo dva. A samozrejme, niektorí ľudia cestujú prakticky celý rok za prácou a hrou. Tak ako sa vyhnúť cestovným chorobám bez ohľadu na to, koľko túlaťte? Jednoduché: Nechajte svoje telo opevnené po celý rok, takže je menej náchylné na chyby - a lepšie vybavené na boj proti nim, ak by jeden alebo dva získali oporu. Cestovanie so zásobou horčíka

Čítajte Viac
Čo poviem svojim pacientom, ktorí chcú bojovať s chronickým zápalom

Čo poviem svojim pacientom, ktorí chcú bojovať s chronickým zápalom

Kategórie: Zdravie

Zápal je spojený s toľkými zmenami života a chorobami - od srdcových chorôb po obezitu, cukrovku a mnoho autoimunitných chorôb. A predsa každý deň milióny Američanov robia rozhodnutia, ktoré nevedomky podporujú chronický zápal. Chronický zápal je výsledkom nerovnováhy imunitného systému. Ak to dokážeme napravi

Čítajte Viac
Prečo by ste mali jesť olivy každý deň: lekár vysvetľuje

Prečo by ste mali jesť olivy každý deň: lekár vysvetľuje

Kategórie: Zdravie

Keď som bol malý, olivy boli jedným z tých potravín, ktoré som nedostal. Boli slaní a mali v strede jamu - trochu pre dieťa na trhu so sladkými dobrotami. Rýchly posun vpred o niekoľko desaťročí (OK, viac ako niekoľko), a teraz sa moje oči rozsvietia pri pohľade na olivy. Prečo? Pretože sú úžasne chutnou prísadou desiatych jedál alebo jedál, ktoré sú tiež dobrým pre vás. V skutočnosti olivy balia ta

Čítajte Viac
Ako zistiť, či skutočne potrebujete dobrý spánok + 8 spôsobov, ako to vylepšiť

Ako zistiť, či skutočne potrebujete dobrý spánok + 8 spôsobov, ako to vylepšiť

Kategórie: Zdravie

Frank Lipman je renomovaným lídrom v oblasti integratívnej medicíny a jedným z našich expertov na návštevu tu v mindbodygreen. Preto sme nadšení, že vám môžeme predstaviť pasáž z jeho úplne novej knihy o tom, ako zostať zdravý a šťastný, 10 dôvodov, prečo sa cítite starí a schudnete. V tomto upravenom výňatku

Čítajte Viac
7 vecí, ktoré by ste mali vyskúšať, ak ste nadúvaní + zápcha: lekár vysvetľuje

7 vecí, ktoré by ste mali vyskúšať, ak ste nadúvaní + zápcha: lekár vysvetľuje

Kategórie: Zdravie

Pacienti sa často sťažujú na to, ako ich zápcha spôsobuje, že sú mrzačení, nafúknutí, hladní a celkovo nešťastní. Často sú príliš zahanbení hovoriť o probléme, až kým sa nestane neznesiteľným. Vedci zistili, že približne 12 až 19 percent populácie (asi 63 miliónov ľudí) trpí zápchou. Aj keď to môže byť bežné, zápcha r

Čítajte Viac
Je to tajný antioxidant tajomstvom celodennej energie?

Je to tajný antioxidant tajomstvom celodennej energie?

Kategórie: Zdravie

Vitamíny C a E dostávajú najviac antioxidačných pery, ale nie každý vie o tomto hlavnom antioxidante, ktorý pomáha predchádzať mnohým stavom vrátane starnutia, rakoviny, srdcových chorôb a demencie. Áno, môžete si ho zaobstarať ako doplnok, ale existujú účinnejšie spôsoby, ako tento antioxidant postaviť. Hovorí sa tomu glutatió

Čítajte Viac
7 jednoduchých pravidiel stravovania pre dlhý a šťastný život

7 jednoduchých pravidiel stravovania pre dlhý a šťastný život

Kategórie: Zdravie

Pokiaľ ide o srdcové choroby, genetika do istej miery prispieva. Pravdou však je, že mnoho ďalších faktorov je úplne pod vašou kontrolou. Ako sa hovorí: Genetika načíta zbraň, ale prostredie pritiahne spúšť. Veci, ako je jedlo, cvičenie a dokonca aj environmentálne toxíny, môžu prispievať k chorobám, ako je vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak, vysoký krvný cukor a samozrejme srdcové choroby. Domnievam sa, že súčasný sp

Čítajte Viac
Čo hovorím svojim pacientom, ktorí chcú, aby ich deti boli zdravšie

Čo hovorím svojim pacientom, ktorí chcú, aby ich deti boli zdravšie

Kategórie: Zdravie

„Chcem, aby moje deti tiež jedli dobré jedlo, “ občas mi hovoria pacienti. „Máte nejaké tipy, ako mi pomôcť, aby som ich prinútil jesť zdravé potraviny?“ Dokážem pochopiť, ako sa zmena môže stať nervóznou pre rodičov a deti. Rovnako ako by ste sa mohli cítiť nervózne, keď začínate nový spôsob stravovania, môžu sa vaše deti cítiť nervózne z toho, že im chýbajú obľúbené denné dávky. Kľúčom je vytváranie nových obľúbených položie

Čítajte Viac
Bezlepkové občerstvenie s vysokým obsahom bielkovín, ktoré si môžete vziať kamkoľvek

Bezlepkové občerstvenie s vysokým obsahom bielkovín, ktoré si môžete vziať kamkoľvek

Kategórie: Zdravie

Ak ste zaneprázdnení prácou, rodinou a životom, môže sa zdať, že prioritou zdravia je niekedy nemožná - príliš drahá, príliš časovo náročná a príliš komplikovaná. Ale v skutočnosti každý malý krok, ktorý podnikáte k wellnessu, je rozdiel. To je dôvod, prečo mindbodygreen a Lorissa's Kitchen oslavujú #SmallWins, vďaka ktorým je zdravý život dosiahnuteľný pre kohokoľvek a kdekoľvek. Tu blogerka pre zaneprázdnené jedlo P

Čítajte Viac
Je rastlinná strava dosť na to, aby vás udržala zdravá?

Je rastlinná strava dosť na to, aby vás udržala zdravá?

Kategórie: Zdravie

Počet ľudí, ktorí si vyberajú rastlinnú stravu, neustále rastie, niektorí si osvojujú spôsob stravovania z dôvodu ochrany zvierat alebo životného prostredia a iní zo zdravotných dôvodov. V prípade etických vegánov (tých, ktorí sa viac zaoberajú životnými podmienkami zvierat a životným prostredím) nemusí byť kvalita potravín taká dôležitá ako skutočnosť, že sa nevyrábali zo živočíšnych zdrojov. Ale je to len vystrihnutie živočíšnych p

Čítajte Viac
Som kardiológ: Tu je dôvod, prečo som každý rok robil rovnakú jogovú sekvenciu každý rok

Som kardiológ: Tu je dôvod, prečo som každý rok robil rovnakú jogovú sekvenciu každý rok

Kategórie: Zdravie

Skupinovú jogu cvičím viac ako 20 rokov a každý deň hrám v mojej kardiologickej kancelárii kirtánsku hudbu, ale nanešťastie ma rušila lekárska prax a reštaurácia v kariére. Pred rokom som sa zoznámil s praxou jogy, ktorá bola údajne staršia ako 2 500 rokov, nazvaná Päť tibetských rituálov. Po prečítaní niekoľkých

Čítajte Viac
Myslíš, že doplnky sú BS? To môže zmeniť vašu myseľ

Myslíš, že doplnky sú BS? To môže zmeniť vašu myseľ

Kategórie: Zdravie

Keby som mal zakaždým dolár, mal by som pacientovi povedať, že „môj lekár mi povedal, že vitamíny iba vytvárajú drahý moč.“ Hovoria to preto, lebo počuli, že doplnky v tele vôbec neabsorbujú ani nevyužívajú - a preto sú zbytočné. Rušim sa, pretože väčšina prírodných doplnkov, ktoré používam, nie sú také drahé a všetky majú vedecký základ, ktorý môžem počas používania sledovať. Tu je niekoľko úžasných prípadov, v ktorých sa pr

Čítajte Viac
Zložka na vyrovnávanie hladiny cukru v krvi, ktorá privedie vaše smoothie na úplne novú úroveň

Zložka na vyrovnávanie hladiny cukru v krvi, ktorá privedie vaše smoothie na úplne novú úroveň

Kategórie: Zdravie

Ak by sa v roku 2017 uskutočnil slávnostný ceremoniál udeľovania cien za najlepší zdroj výživy v roku 2017, strom moringa by určite získal titul. S oficiálnym menom Morings oleifera a prezývkou „zázračný strom“ je táto rastlina z Afriky, Ázie, Strednej Ameriky a Južnej Ameriky superpotravinou roku 2017. Ak teda hľadáte dať d

Čítajte Viac
8 bežných chýb potravín, ktoré by mohli poškodiť štítnu žľazu: lekár vysvetľuje

8 bežných chýb potravín, ktoré by mohli poškodiť štítnu žľazu: lekár vysvetľuje

Kategórie: Zdravie

Zdravý metabolizmus, energia, rovnováha hormónov a psychické zameranie patria medzi výhody zdravého fungovania štítnej žľazy - a to, čo potrebujete, aby ste na svet priniesli svoje najlepšie a najšťastnejšie ja. V skutočnosti má vaša štítna žľaza - orgán v tvare motýľa pred krkom - veľa čo povedať, od vašej váhy po plodnosť, náladu, mentálnu koncentráciu a pamäť. Potraviny, ktoré jete - alebo neje

Čítajte Viac
To, čo som jesť za deň: Doktor funkčného lekárstva Terry Wahls hovorí všetkým

To, čo som jesť za deň: Doktor funkčného lekárstva Terry Wahls hovorí všetkým

Kategórie: Zdravie

Terry Wahls, MD, je lekárkou funkčnej medicíny, klinickým profesorom a prežívajúcou progresívnou roztrúsenou sklerózou, ktorá používala svoj vlastný protokol na liečenie. Tento týždeň zdieľame svoje odborné znalosti v novej sérii o únave nadobličiek a prírodných technikách na obnovenie energie. Ak sa chcete dozvedieť v

Čítajte Viac
Čo poviem svojim pacientom, ktorí chcú prirodzene zvýšiť svoju štítnu žľazu

Čo poviem svojim pacientom, ktorí chcú prirodzene zvýšiť svoju štítnu žľazu

Kategórie: Zdravie

Až jedna z ôsmich žien v USA vyvinie počas svojho života nejaký druh ochorenia štítnej žľazy. Ešte šokujúcejšie je, že táto štatistika nezachytáva milióny ľudí, ktorí trpia príznakmi nízkej a prechodnej nerovnováhy štítnej žľazy a nikdy sa im diagnostikuje choroba. Toto sa často stáva, pretože konvenční lekári zvyčajne testujú iba TSH alebo hormón stimulujúci štítnu žľazu, hormón z mozgu, ktorý je zvýšený, keď je štítna žľaza nízka. Ale pre mnoho ľudí môžu byť aktívne hormóny štítnej

Čítajte Viac
Prenasledujte svoje nadúvanie týmto 24-hodinovým plánom schváleným lekárom

Prenasledujte svoje nadúvanie týmto 24-hodinovým plánom schváleným lekárom

Kategórie: Zdravie

Všetci sme tam boli. Často nie je jasné, prečo sa vaše brucho náhle javí ako balón, ale urobíme čokoľvek, aby sme sa cítili lepšie. Nadúvanie nie je len o tom, ako vyzeráte: je to nepríjemné! Za nadúvaním sú nespočetné dôvody - prejedanie sa; jesť príliš rýchlo; jesť bohaté, mastné „plynové“ potraviny; syndróm dráždivého čreva; a iné citlivosti na potraviny. Okrem toho by to mohla byť potravinová

Čítajte Viac
Leto je najlepší čas na chudnutie, ale nie z dôvodov, ktoré si myslíte

Leto je najlepší čas na chudnutie, ale nie z dôvodov, ktoré si myslíte

Kategórie: Zdravie

Buďme úprimní, v týchto chladných mesiacoch počasia ste si trochu prepadli na svoje zdravie. V skutočnosti je to pravdepodobné. V zime ľudia priberajú na váhe. Teraz, samozrejme, zdravie NIE JE o vašej váhe. V skutočnosti je podváha nebezpečnejšia ako nadváha, keď máte 80 rokov. Avšak zdravý pás - najmä pomer pás - boky - je niečo, z čoho by mohlo mať toľko Američanov. To znamená, že udržiavanie z

Čítajte Viac
Je vaša zabudnutosť normálna?

Je vaša zabudnutosť normálna?

Kategórie: Zdravie

New York Times nedávno predstavil článok, ktorý túto otázku položil. Aby sme boli spravodliví, všetci sme v určitom okamihu zabudli, kde sme nechali kľúče alebo zaparkovali auto. A ak ste ako ja, myšlienka vám prišla na myseľ: „Dostávam skorú demenciu?“ Čo je demencia? Vzhľadom na to, že vďaka pokroku v medicíne a technike sa dĺžka života ďalej predlžuje, strach z demencie je oprávneným problémom. Demencia nie je špecifické ochoren

Čítajte Viac
Bol som vyčerpaný, nervózny a nemohol som schudnúť. Tu je to, čo sa naozaj deje

Bol som vyčerpaný, nervózny a nemohol som schudnúť. Tu je to, čo sa naozaj deje

Kategórie: Zdravie

„Megan, naozaj si nemôžeš prísť na toto stretnutie často. Myslím to tým najpodpornejším spôsobom, ale vyzeráš ... nestabilný. Vzhľadom na svoju rodinnú históriu si myslím, že by si mal zvážiť antidepresíva, “ povedal môj lekár, keď mi podala tkanivo, aby sa zmiernil úder jej návrhu. Hanbila som sa, že som si utre

Čítajte Viac
Prečo som nebol chorý už 8 rokov: Tajomstvo učiteľa meditácie

Prečo som nebol chorý už 8 rokov: Tajomstvo učiteľa meditácie

Kategórie: Zdravie

Emily Fletcher je zakladateľkou Ziva Meditation a tvorcom zivaMIND, prvého online meditačného tréningu na svete. Spoločnosti ako Google, Barclays Bank, Viacom, Chanel, Coca-Cola a sweetgreen všetky pozvali Emily, aby pomohla zvýšiť výkon spoločnosti prostredníctvom meditácie. Tiež sa s ňou môžete učiť tak, že sa zapojíte do jej kurzu „Vedené vizualizácie: Ako prekonať svoje obavy, Excel v práci a mať sex vyfukujúci myseľ.“ Koľkokrát ročne ochoriete? K

Čítajte Viac
Sú vaše fyzické príznaky len potlačené emócie? Doktor vysvetľuje

Sú vaše fyzické príznaky len potlačené emócie? Doktor vysvetľuje

Kategórie: Zdravie

Máte niekedy pocit, že sa vám vaše telo snaží niečo povedať? Mám a začalo to už počas môjho detstva. Keď som bol teenager, moja matka chcela, aby som študovala stále. Na druhej strane som chcel hrať, chodiť na dlhé prechádzky a hovoriť s chlapcami. Keďže som bol veľmi poslušným dieťaťom, nútil som sa študovať každú noc, ale po niekoľkých týždňoch toho sa mi na čele vypukla koža, ktorá sa stala veľmi červenou a bola plná pupienkov podobných dláždeninám. Zvyšok mojej tváre bol neporušený. Vyrážka sa

Čítajte Viac
Potrebujete vedieť o zárodkoch na vašej joge Mat

Potrebujete vedieť o zárodkoch na vašej joge Mat

Kategórie: Zdravie

Pre každého, kto niekedy absolvoval kurz jogy, viete, že sa môže veľmi rýchlo zahriať a potiť. A zatiaľ čo chodíte na lekciu jogy, ponúka toľko výhod fyzického a duševného zdravia, ak ste ako ja, nemôžete si pomôcť, ale premýšľajte o všetkých vymenených zárodkoch. Baktérie, vírusy a baktérie milujú horúce, vlhké a spotené prostredie, ktoré existuje v jogových štúdiách. A veľa ľudí nevie, že na rozdiel od tel

Čítajte Viac
3 spoľahlivé spôsoby, ako zvládať stres (to nie je meditácia)

3 spoľahlivé spôsoby, ako zvládať stres (to nie je meditácia)

Kategórie: Zdravie

Niet pochýb o tom, chronický stres je na vzostupe. Medzi politikou, globálnymi záležitosťami, pracovnými požiadavkami, tlakom riadenia na domácom fronte a závislosťou od našich elektronických zariadení stres prenikol do všetkých oblastí každodenného života - čoskoro sa to nespomalí. Ak nezačiarknete, pr

Čítajte Viac
Veda vysvetľuje, prečo je tak ťažké jesť sacharidy s mierou

Veda vysvetľuje, prečo je tak ťažké jesť sacharidy s mierou

Kategórie: Zdravie

Cítili ste niekedy pocit, že správy o zdraví sú príliš ohromujúce, rýchle tempo alebo je ťažké ich rozlúštiť? My tiež. Tu filtrujeme najnovšie integračné zdravotné trendy, trendy v oblasti zdravia a výživové odporúčania, podávajú správy o najzaujímavejších a najvýznamnejších prielomoch. Povieme vám presne, čo potrebuje

Čítajte Viac
Mohol by tento doplnok vyvážiť hladinu cukru v krvi a konečne kopať vaše chute do jedál?

Mohol by tento doplnok vyvážiť hladinu cukru v krvi a konečne kopať vaše chute do jedál?

Kategórie: Zdravie

Možno ste si všimli určitý doplnok, ktorý si v poslednom čase získal veľkú pozornosť; jeho názov je chróm a už niekoľko rokov sa pridáva k multivitamínom. Teraz však vidíme, že sa pridáva do bielkovinových práškov, ktoré sa užívajú samotné, a oceňujú jeho schopnosť pomôcť nám bojovať proti našej závislosti na cukre. To vyvoláva otázky: Čo je to naozaj

Čítajte Viac
O cukor-úzkostné spojenie, ktoré potrebujete vedieť

O cukor-úzkostné spojenie, ktoré potrebujete vedieť

Kategórie: Zdravie

Je ľahké považovať úzkosť a iné problémy duševného zdravia za úplne samostatný problém, ako je vaše fyzické zdravie. Ale v skutočnosti spôsob, akým sa cítite mentálne, môže priamo súvisieť s tým, ako sa cítite fyzicky a ešte dôležitejšie - s tým, čo vkladáte do svojho tela. Najmä nadmerný cukor je jedným

Čítajte Viac
6 vecí, ktoré potrebujete vedieť dnes (2. augusta 2017)

6 vecí, ktoré potrebujete vedieť dnes (2. augusta 2017)

Kategórie: Zdravie

Spotreba sodovky v Spojených štátoch práve klesla na 31-ročné minimum. Nízkokalorické nápoje ako ochutená voda, káva a čaj pohltia predaj balených nápojov. (USA dnes) 2. Máte nočné mory? Mohli by ste mať príliš veľa spánku. V jednej z najväčších štúdií o nočných mórach u všeobecnej populácie sa zistilo spojenie medzi nočnými morami a spánkom viac ako 9 hodín za noc. Aj keď potrebujeme určité množstvo s

Čítajte Viac
5 skvelých spôsobov, ako zostať zdravý na rozpočet

5 skvelých spôsobov, ako zostať zdravý na rozpočet

Kategórie: Zdravie

Zrieknutie sa zodpovednosti: V skutočnosti som z rozpočtovania strašne strašný, ale snažím sa zlepšiť. Vždy som však veľa miloval, takže je to tu. Chcieť zostať v poriadku sa môže javiť ako veľký podnik, ktorý nás obklopuje všetkými drahými smoothies, workshopmi a fitnes triedami. Ale zostať zdravý nemus

Čítajte Viac
8 denných samoobslužných rituálov pre váš nervový systém

8 denných samoobslužných rituálov pre váš nervový systém

Kategórie: Zdravie

Problém s „každodennými stresormi“ je, že sa objavujú každý deň. Ranná premávka, zoznamy úloh a očakávané termíny sú bežné a možno dokonca očakávané udalosti, ktoré pravidelne spúšťajú náš nervový systém. Stres, ako je tento, sa môže stať tak rutinou, že sa zdá byť normálny, ale ak si nie ste vedomý a nepripravený, tento vnútorný tlak môže v tichosti zasnežovať, čím vás vrhá do začarovaného cyklu bez stresu - v priebehu času sa nosí na svoje fyzické zdravie a duševnú pohodu. Áno, stres je súčasťou života. Nie, nemusí vás ovládať. Sch

Čítajte Viac
5 dôvodov, prečo sa treba vyhnúť prerušovanému pôstu

5 dôvodov, prečo sa treba vyhnúť prerušovanému pôstu

Kategórie: Zdravie

Takmer každý môže mať úžitok z prerušovaného pôstu (IF), čo - ako naznačuje jeho názov - znamená striedanie období jedenia a nejedenia po rôzne časové obdobie. „Pôst je najstaršou diétnou intervenciou na svete, “ píše Dr. Jason Fung v Kompletnom sprievodcovi pôstom. „Keďže pôst sa líši od konvenčnej diéty toľkými dôležitými spôsobmi, pôst prináša mnoho výrazných výhod.“ Medzi nimi je pôst jednoduchý, bezplatný, poho

Čítajte Viac
Skutočne žijú vegetariáni a vegetariáni dlhšie?

Skutočne žijú vegetariáni a vegetariáni dlhšie?

Kategórie: Zdravie

Chcem tu odradiť niektorých priateľov, ale veda je veda: Masívna štúdia začiatkom tohto roka zistila, že byť vegánmi alebo vegetariánmi by vám mohol prospieť mnohými rôznymi spôsobmi, ale nepomôže vám dlhšie žiť. Vedci sledovali 243 096 mužov a žien s priemerným vekom 62 rokov. Šesťročným sledovaním s

Čítajte Viac
Áno, môžete prirodzene znížiť krvný tlak. Tu je návod

Áno, môžete prirodzene znížiť krvný tlak. Tu je návod

Kategórie: Zdravie

Mám silnú rodinnú anamnézu hypertenzie, známej tiež ako zvýšený krvný tlak. Z tohto dôvodu si uvedomujem, že musím pozorne sledovať svoj krvný tlak. Ak získam iba 5 libier, číslo na stroji sa začne plaziť. Udržiavanie zdravého krvného tlaku je rozhodujúce pre optimálne zdravie a wellness. Je prekvapujúce, že kaž

Čítajte Viac
Kardiologický kontrolný zoznam na ochranu srdca

Kardiologický kontrolný zoznam na ochranu srdca

Kategórie: Zdravie

V roku 2016 sme si znova a znova pripomínali, že naše srdce a cievny systém môže byť krehký a že starostlivosť o naše srdcia vyžaduje každodenné myslenie a energiu. Aj keď sme v roku 2016 prišli o srdcové choroby stovky tisícov (iba v USA), celebrity upútali našu pozornosť a prinútili nás, aby sme zvážili svoje zdravie aspoň na chvíľu. V marci sme stratili Garry

Čítajte Viac
Jediné oleje, ktoré by ste mali jesť: Vysvetľuje kardiológ

Jediné oleje, ktoré by ste mali jesť: Vysvetľuje kardiológ

Kategórie: Zdravie

Zdieľame najlepšie momenty z # revitalize2016, našej poprednej udalosti, ktorá spája vedúcich wellness a inšpirujúcich ľudí. Chcete získať ešte viac akcie? Pozrite sa na všetky rozhovory tu. Joel Kahn je zakladateľom Kahn Centra pre srdcovú životnosť a autorom riešenia Riešenie pre celé srdce a Dead Exes nedostávajú bonusy. Kardiológ a profesor

Čítajte Viac
Prekvapujúca strava Kardiológ odporúča zdravie srdca

Prekvapujúca strava Kardiológ odporúča zdravie srdca

Kategórie: Zdravie

Zdieľame najlepšie momenty z # revitalize2016, našej poprednej udalosti, ktorá spája vedúcich wellness a inšpirujúcich ľudí. Chcete získať ešte viac akcie? Pozrite sa na všetky rozhovory tu. Aseem Malhotra je londýnsky kardiológ, zakladajúci člen spolupráce v oblasti verejného zdravia a poradca Národného fóra obezity. Popredný hlas v preve

Čítajte Viac
5 otázok, ktoré vždy kladiem svojim pacientom, ktorí chcú schudnúť

5 otázok, ktoré vždy kladiem svojim pacientom, ktorí chcú schudnúť

Kategórie: Zdravie

Keď pacienti prvýkrát vstúpia do mojej kancelárie, jedným z najbežnejších cieľov, ktoré majú, je zbaviť sa libier. Čoskoro však zistia, že je ľahšie povedať, ako urobiť; existuje veľa faktorov, ktoré idú na cestu chudnutia osoby, a tieto môžu byť hlboko osobné a veľmi rozmanité. Je ľahké predpokladať, že v

Čítajte Viac
Je šumivá voda rovnako zdravá ako bežná voda?

Je šumivá voda rovnako zdravá ako bežná voda?

Kategórie: Zdravie

Ak je selektor pitia nesprávny, nechcem mať pravdu. Ak som úprimný, môžem do seltzeru priradiť veľa svojej produktivity. Dostalo ma to cez mnoho dlhých nočných prác, pár očistení a spoľahlivo dodá deň. Na to sa obraciam, keď potrebujem niečo navyše a dodáva sa zakaždým. Prameň šumivých bublín, po ktorom nasleduje rýchle uspokojenie po uhryznutí, je omnoho príťažlivejší ako pitie ďalšieho pohára jeho plochého náprotivku, najmä keď prvé popíjanie šteklí váš nos zvnútra. Aha. Viem, že nie som jediný, kto sa cíti takto

Čítajte Viac
Váš kompletný hydratačný sprievodca: Čo piť (a vyhnúť sa) pre optimálne zdravie

Váš kompletný hydratačný sprievodca: Čo piť (a vyhnúť sa) pre optimálne zdravie

Kategórie: Zdravie

Voda je dôležitá. Každá bunka, tkanivo a orgán v tele potrebujú, aby fungovala efektívne. Voda reguluje telesnú teplotu, transportuje živiny, maže kĺby a preplachuje toxíny a odpady. Iba 5-percentný pokles hladiny vody v tele môže dokonca spôsobiť 30-percentnú stratu energie. Na udržanie správnej hydratácie sa snažte denne vypiť polovicu svojej telesnej hmotnosti v uncoch. Keď ste dehydrovaní, t

Čítajte Viac
7 vecí, ktoré potrebujete vedieť dnes (22. mája)

7 vecí, ktoré potrebujete vedieť dnes (22. mája)

Kategórie: Zdravie

Drony a smartfóny ničia naše prírodné parky - a to nielen pre ľudí, ktorí smerujú k prírode a hľadajú pokoj a samotu. „Chronické vystavenie relatívne nízkej hladine zvuku by mohlo mať výrazný vplyv na zvieratá znížením ich environmentálneho povedomia, “ poznamenal vedecký vedec. Toto sú okamihy, pre ktoré

Čítajte Viac
5 vecí, ktoré potrebujete vedieť dnes (5. júla)

5 vecí, ktoré potrebujete vedieť dnes (5. júla)

Kategórie: Zdravie

A môže genetický test odhaliť vaše špecifické atletické schopnosti? Podľa nedávneho článku - nie, nemôže. Test DNA však môže poskytnúť informácie na usmernenie výcviku smerom k mocenským alebo vytrvalostným stretnutiam. (The Guardian) 2. Marihuana môže pacientom Tourette pomôcť znížiť nedobrovoľné tiky a ďalšie príznaky. V retroaktívnej štúdii so sídlom

Čítajte Viac
6 vecí, ktoré by ste si mali položiť, ak užívate lieky každý deň

6 vecí, ktoré by ste si mali položiť, ak užívate lieky každý deň

Kategórie: Zdravie

Drahý kamarát mi volal strach druhý deň a premýšľal, či jej hrozí infarkt, pretože ibuprofén užívala raz alebo dvakrát mesačne na migrénu. Pýtala sa, pretože médiá informovali o nedávnej štúdii varujúcej, že ľudia, ktorí užívali ibuprofén (a iné podobné nesteroidné protizápalové lieky), majú zvýšené riziko kardiovaskulárnych príhod. Keď som túto štúdiu rozlúštil, vysvetli

Čítajte Viac
3 chyby, ktoré som urobil pri pokuse byť skutočným jogínom

3 chyby, ktoré som urobil pri pokuse byť skutočným jogínom

Kategórie: Zdravie

Už roky som nebol chorý a podľa bežných štandardov som sa o seba správne staral prostredníctvom správnej výživy, cvičenia a životného štýlu. Napriek tomu som v živote prežíval ťažké búšenie srdca, cítil som sa slabší a slabší ako kedykoľvek predtým. Bolo to úplne nespravodlivé: robil som všetky správne veci, však? Už dávno som veril, že dôsledným d

Čítajte Viac
Program 10x7: Staňte sa najzdravším, najvyživenejším a najschopnejším človekom za 70 minút týždenne

Program 10x7: Staňte sa najzdravším, najvyživenejším a najschopnejším človekom za 70 minút týždenne

Kategórie: Zdravie

Chcete schudnúť, ale nemôžete nájsť čas na varenie. Viete, že musíte viac cvičiť, ale deň nejakým spôsobom prechádza bez toho, aby ste vkročili do telocvične. Snažíte sa byť zdravší, ale nemáte tušenie, kde začať. Znie niečo z toho ako ty? Ak áno, potom nie ste sami. Zdravie v dnešnom dni a veku môže byť určite výzvou. Ver mi, keď hovorím, že sa to st

Čítajte Viac
Čo by som všetkým rád vedel o anémii

Čo by som všetkým rád vedel o anémii

Kategórie: Zdravie

Ako odborník na výživu často navštevujem klientov a hovorím, že trpia dlhodobou anémiou, najčastejšie nedostatkom železa. Mnohým z týchto ľudí bolo povedané, aby užívali doplnok železa, len aby pocítili zápchu, nevoľnosť a iné zažívacie ťažkosti, ktoré ich spôsobia, aby ich prestali užívať. Presnejšie povedané, klienti mi

Čítajte Viac
Doktor o tom, prečo vám ketóza pomáha znižovať chute a hlad

Doktor o tom, prečo vám ketóza pomáha znižovať chute a hlad

Kategórie: Zdravie

Ak sa púšťate na chudnutie, je pravdepodobné, že narazíte na výživovú stravu s obsahom ketózy. Ale premýšľali ste niekedy nad tým, či (a prečo) vám môže ketóza pomôcť schudnúť? Najprv vás chcem ubezpečiť, že to môže. V skutočnosti dokonca aj bežní lekári navrhujú ketogénne diéty pre celý rad pacientov vrátane pacientov s metabolickým syndrómom. Krása štandardnej ketogénnej stravy - k

Čítajte Viac
Cítite sa ohromení? 3 tipy na zdolanie dovolenkového stresu

Cítite sa ohromení? 3 tipy na zdolanie dovolenkového stresu

Kategórie: Zdravie

Nový rok je na nás a prekonali ste toľko prekážok v roku 2016. Všetci však vieme, že počas prázdnin je ľahké sa premôcť. Behom párty na párty, snažiacimi sa plniť všetky svoje úlohy ako dcéra, matka, priateľ, bratranec atď., Sa môžeme pohybovať tak rýchlo, že sa v náhodnom poradí stratíme. Ďalšiu vec, o ktorej vieme, ž

Čítajte Viac
7 vecí, ktoré potrebujete vedieť dnes (9. februára)

7 vecí, ktoré potrebujete vedieť dnes (9. februára)

Kategórie: Zdravie

Nový prieskum z roku 2000 Britov zistil, že nedeľa o 9:00 je najobľúbenejšou dobou v týždni pre zaneprázdnenie, zatiaľ čo utorok o 21:00 je najmenší. Celkovo je víkend oveľa populárnejší ako všedné dni. Ale mohli sme ti to povedať. (Denná pošta) 2. Roztoče sa nestarajú o určité stavy. Analýza viac ako 700 vzor

Čítajte Viac
Veda vysvetľuje skutočné dôvody falošných orgazmov

Veda vysvetľuje skutočné dôvody falošných orgazmov

Kategórie: Zdravie

Cítili ste niekedy pocit, že správy o zdraví sú príliš ohromujúce, rýchle tempo alebo je ťažké ich rozlúštiť? My tiež. Tu filtrujeme najnovšie integračné zdravotné trendy, trendy v oblasti zdravia a výživové odporúčania, podávajú správy o najzaujímavejších a najvýznamnejších prielomoch. Povieme vám presne, čo potrebuje

Čítajte Viac
Veda hovorí, že môžeme „žiariť“ 2 celé dni po sexe

Veda hovorí, že môžeme „žiariť“ 2 celé dni po sexe

Kategórie: Zdravie

Každý, kto mal vzrušujúci sex, pravdepodobne vie, aké to je zažiť žiaru po sexu; s trochou jari v našom kroku sa náš pohľad na život cíti trochu jasnejšie. Je však táto atmosféra skutočne skutočným fenoménom? Nová štúdia uskutočnená na novomanželoch ukazuje, že ľudia môžu v skutočnosti zažiť sexuálne „dosvit“. Táto žiara môže trvať až 48 hodín a mô

Čítajte Viac
Je to najúčinnejšia forma antikoncepcie s nízkym hormónom?

Je to najúčinnejšia forma antikoncepcie s nízkym hormónom?

Kategórie: Zdravie

Gretchen sa ako spolupracovní editorka pre zdravie spoločnosti mbg stala pre každého (a každú) zdravotnú otázku v našej kancelárii ideálnou osobou. Jej stratégia je jednoduchá: pristupujte k moderným zdravotným hlavolamom pomocou kombinácie starodávnej múdrosti a súčasného výskumu. V modernej medicíne

Čítajte Viac
Kegels nestačí: Tu je to, čo by ste mali robiť pre svoju vagínu

Kegels nestačí: Tu je to, čo by ste mali robiť pre svoju vagínu

Kategórie: Zdravie

Aj keď ste sa sami nevyskúšali na vaginálne vzpieranie, pravdepodobne ste videli fotografie žien, ktoré zdvíhajú všetko od nefritových vajec po činky pomocou ich vaginálnych svalov (panvového dna). Aj keď je pravda, že silné panvové dno môže pomôcť zvýšiť orgazmický potenciál, odstrániť inkontinenciu a zabrániť prolapsu panvových orgánov, realita je taká, že čokoľvek sa dá vziať príliš ďaleko - dokonca aj niečo také neškodné ako cvičenia na posilnenie panvového dna (inak známe ako Kegels). Nemám problém s Kegelsom. V skutočnosti miluje

Čítajte Viac
Dômyselné spôsoby, ako pracovať vo vašom pracovnom dni

Dômyselné spôsoby, ako pracovať vo vašom pracovnom dni

Kategórie: Zdravie

Trpíte akútnou alebo chronickou bolesťou chrbta? Trápi vás podráždené alebo vyčerpané oči? Zaujímate sa, že pracujete pod veľkým stresom a niekedy nedokážete zistiť, prečo sa cítite takto? Väčšina z nás pocítila jednu alebo viac z týchto vecí - keďže väčšina z nás pracuje (alebo už pracovala) na stole. A hoci to nie je také vyčerpávaj

Čítajte Viac
Ako môže byť jediné dieťa ovplyvniť vaše zdravie

Ako môže byť jediné dieťa ovplyvniť vaše zdravie

Kategórie: Zdravie

Váš malý brat alebo sestra mohla byť v zadku veľkou bolesťou, ale mali by ste mu poďakovať za to, že vás zbavil zadku. Pretože nielen deti sú osamelými deťmi, je pravdepodobnejšie, že to budú nezdravé zemiakové gauče. Podľa novej štúdie uverejnenej v časopise Pediatrics, ktorá sa zaoberala prieskumom takmer 700 detí v USA, bola pravdepodobnosť obezity v prvom ročníku iba u detí iba u detí, ktorých rodičia mali ďalšie dieťa. A deti, ktoré sa stali staršími sú

Čítajte Viac
Ako závisí vaše zdravie na vašom susedstve

Ako závisí vaše zdravie na vašom susedstve

Kategórie: Zdravie

Mám smutné správy pre svojich kolegov z New Yorku. Podľa švédskych vedcov je pravdepodobnejšie, že ľudia, ktorí neustále zažívajú hluk z dopravy, lietadiel a vlakov, priberajú na váhe - presnejšie o 25% - ako ľudia žijúci v tichších oblastiach (napríklad s jedným zdrojom hluku). Tím študoval účinky zv

Čítajte Viac
Prekvapujúci prínos pre zdravie, že je slobodný

Prekvapujúci prínos pre zdravie, že je slobodný

Kategórie: Zdravie

Pre všetkých slobodných ľudí, ktorí sú v súčasnosti bombardovaní zasnúbenými fotografiami na Facebooku a Instagrame: môže byť v skutočnosti lepšie ako # DannyAndDotTieTheKnot. Nová štúdia v časopise Journal of Family Issues ukazuje, že slobodní dospelí bez ohľadu na svoju sexuálnu orientáciu sú fyzicky zdravší, pokiaľ ide o index telesnej hmotnosti. Samotný život - či už v dôsle

Čítajte Viac
Čo hovorí vaša obľúbená platforma sociálnych médií o vašom zdraví

Čo hovorí vaša obľúbená platforma sociálnych médií o vašom zdraví

Kategórie: Zdravie

Viete, že to, ako veľmi používate svoj telefón, môže byť indikátorom toho, ako ste v súčasnosti prítomní. Podľa nového rozsiahleho prieskumu spoločnosti Civic Science však spôsob, akým používate telefón alebo počítač, môže tiež odhaliť veľa o vašom životnom štýle. Štúdia zistila, že vaše zvyky v sociálnych médiách celkom dobre hovoria o zdanlivo nesúvisiacich veciach, ako je to, čo jete a ako často pracujete. V prieskume sa vedci opýtali na 423 302 Am

Čítajte Viac
Teraz je čas pripraviť imunitný systém na zimu

Teraz je čas pripraviť imunitný systém na zimu

Kategórie: Zdravie

Predstavte si toto: Počasie sa ochladzuje, znova sa objavujú útulné kabáty a tie okná môžete zatvoriť a začať sa rozťahovať. Keď bude na obzore nová sezóna, objavia sa nežiaduci hostia. Čichajú a kýchajú, alebo ešte horšie, prichádzajú. Ale zatiaľ nehľadajte liek na chlad; je toho veľa, čo môžete urobiť, aby ste sa pripravili. Je však dôležité, aby ste tera

Čítajte Viac
Váš sprievodca nikdy nemám opary: Vysvetľuje odborník na funkčnú medicínu

Váš sprievodca nikdy nemám opary: Vysvetľuje odborník na funkčnú medicínu

Kategórie: Zdravie

Opary nie sú zábavné - sú bolestivé, svrbivé a trápne. Ale ak je to nejaká útecha, ak zápasíte s opary, určite nie ste sami. V skutočnosti je v Spojených štátoch každý rok viac ako 3 milióny prípadov a 90 percent z nás dostane v našom živote aspoň jednu bolesť v prechladnutí, pričom 40 percent z nás má opakujúce sa chronické infekcie chladom. Čo sú presne a čo je dôležite

Čítajte Viac
Prírodné spôsoby, ako zvýšiť imunitný systém

Prírodné spôsoby, ako zvýšiť imunitný systém

Kategórie: Zdravie

Ako imunológ a alergológ sa často pýtam: „Ako môžem prirodzene posilniť imunitný systém?“ V skutočnosti ide o školenie nášho imunitného systému, aby správne vykonával svoju prácu. To znamená, že chceme byť schopní odraziť veci, ktoré nám môžu ublížiť - napríklad vírusy, patogénne baktérie a parazity - a zároveň zostať nereaktívne na neškodné veci, ako sú peľ a potraviny. Okrem toho chceme zabrániť tomu, aby náš imu

Čítajte Viac
Ako dnes poškodzujú naše zdravie 4 kľúčové znaky prežitia: Vysvetľuje to lekár

Ako dnes poškodzujú naše zdravie 4 kľúčové znaky prežitia: Vysvetľuje to lekár

Kategórie: Zdravie

Lee Goldman je popredným kardiológom a dekanom Fakulty zdravotníctva a medicíny Univerzity Columbia. Vo svojej novej knihe Príliš veľa dobrej veci argumentuje zaujímavým paradoxom: štyri kľúčové vlastnosti, ktoré chránili našich predkov pred tisíckami rokov, teraz prispievajú k vysokej miere obezity, srdcových chorôb a duševného zdravia, ktoré trápia náš moderný svet., Odkedy som začal praktizo

Čítajte Viac
Môže Kale naozaj poškodiť štítnu žľazu? Kardiológ vysvetľuje

Môže Kale naozaj poškodiť štítnu žľazu? Kardiológ vysvetľuje

Kategórie: Zdravie

Kale je kráľ, však? Odvtedy, ako spoločnosť Whole Foods poskytla tejto listovej zeleni dokonalé skóre 1 000 na stupnici ANDI alebo Aggregate Nutrient Density Index, bol kale miláčikom obhajcov zdravia. Hormonálny guru Sara Gottfried MD hovorí: „Kale je životný štýl, “ a súhlasím. Ale v poslednej dob

Čítajte Viac
9 vecí, ktoré potrebujete vedieť dnes (30. novembra)

9 vecí, ktoré potrebujete vedieť dnes (30. novembra)

Kategórie: Zdravie

Potom, čo predaj Patagonie dosiahol päťnásobok toho, čo očakával, spoločnosť sa zaviazala dať 100 percent ziskov environmentálnym skupinám na miestnej úrovni, ktoré bojujú za ochranu životne dôležitých prírodných zdrojov, ako sú voda, vzduch a pôda. Úsilie nie je pre značku úplne mimo charakter - už daruje 1 percento svojho denného globálneho predaja environmentálnym organizáciám, ktoré v poslednom fiškálnom roku dosiahli 7, 1 milióna dolárov. (CNN) 2. Nakoniec vysvetlenie, preč

Čítajte Viac
Trvalo 28 rokov diagnostikovať môj hypotyreóza: tu je to, čo by som si želal, aby som vedel

Trvalo 28 rokov diagnostikovať môj hypotyreóza: tu je to, čo by som si želal, aby som vedel

Kategórie: Zdravie

Ak navštívite svojho lekára každý rok, s najväčšou pravdepodobnosťou máte skontrolovanú funkciu štítnej žľazy pri inej rutinnej krvi. A ak vám bolo povedané, že je všetko v poriadku, pravdepodobne ste tomu uverili, že? Dúfam, že po prečítaní môjho príbehu si dvakrát rozmyslíte, najmä ak máte skryté príznaky hypotyreózy. Detstvo antibiotík a chorých dní

Čítajte Viac
Mali by ste sedieť alebo drepovať? Nakoniec sme vyriešili verejnú diskusiu o záchode

Mali by ste sedieť alebo drepovať? Nakoniec sme vyriešili verejnú diskusiu o záchode

Kategórie: Zdravie

Sedieť alebo nesedieť, to je otázka! Verejné toaletné sedadlá sú polarizačnou témou - o tom nepochybne. Niektorí ľudia prisahajú, že ste na bezpečnom sedení na verejnom toaletnom sedadle a že by ste mali byť hypochondrom. Ale ako lekárka, ktorá sa zameriava na zdravie žien, sa na to stále pýtam. Ak ste niekedy boli

Čítajte Viac
6 vecí, ktoré potrebujete vedieť dnes (13. septembra 2017)

6 vecí, ktoré potrebujete vedieť dnes (13. septembra 2017)

Kategórie: Zdravie

Pred zákonom o revitalizácii zdravotných ústavov z roku 1993, ktorý vyžadoval zahrnutie žien a menšín do záverečných liečebných a liečebných pokusov, boli ženy z týchto skúšok vylúčené, pretože vedci sa obávali, že hormonálne cykly žien ovplyvnia výsledky. To znamenalo, že ženy nemohli vedieť, ako by ich tieto lieky skutočne ovplyvnili. A vojna o zdravie žien sa nesko

Čítajte Viac
Doktor o tom, prečo by sme sa mali pýtať na tabletky

Doktor o tom, prečo by sme sa mali pýtať na tabletky

Kategórie: Zdravie

Naozaj potrebujete tie tablety, ktoré užívate? Toľko západnej medicíny je založené na myšlienke, že ak máte zdravotný problém, riešením je farmaceutické liečivo. Ak budeme mať bolesti hlavy, vezmeme tabletku. Ak sa cítime nevoľní, berieme tabletku! A bolo to tak dlho, ako si mnohí z nás pamätajú. Nikde nie je táto nespo

Čítajte Viac
Aviva Romm o pôrodnej asistencii, zdraví štítnej žľazy a návšteve lekárskej fakulty so 4 deťmi

Aviva Romm o pôrodnej asistencii, zdraví štítnej žľazy a návšteve lekárskej fakulty so 4 deťmi

Kategórie: Zdravie

Zbožnovať to? Chcieť viac? Zaregistrujte sa k odberu noviniek a zostaňte v obraze s podcastom. - Redaktori Aviva Romm je pôrodná asistentka, bylinkárka, ekológka a spisovateľka, ktorá po tom, čo mala štyri deti, sa stala MD s vyškolením v Yale. Ako jeden z najdôveryhodnejších hlasov mbg v oblasti zdravia štítnej žľazy, rovnováhy hormónov a zdravia žien., je hnacou silou v kom

Čítajte Viac
Vysušiť tam? Presne sme sa pýtali gynekológa, čo s tým robiť

Vysušiť tam? Presne sme sa pýtali gynekológa, čo s tým robiť

Kategórie: Zdravie

Vaginálna suchosť nie je zábavná alebo obzvlášť pohodlná téma na diskusiu, ale ako gynekológka počujem túto sťažnosť od mnohých žien - dokonca od žien vo veku 20 a 30 rokov, ale najmä od žien vo veku nad 40 rokov. Začnime teda otvorene hovoriť o vaginálnom zdraví! Vaše telo, myseľ, emócie a vzťah vám všetkým poďakujú. Čo spôsobuje problém? Existuje

Čítajte Viac
Vo vašom období? Tu je Sprievodca starostlivosťou o dieťa pre tento špeciálny týždeň

Vo vašom období? Tu je Sprievodca starostlivosťou o dieťa pre tento špeciálny týždeň

Kategórie: Zdravie

Alisa Vitti je integračnou výživou, odborníčkou na hormóny a najpredávanejšou autorkou časopisu Woman Code. Sme tak nadšení, že ju môžeme pridať do nášho neuveriteľného zoznamu inštruktorov, a ak máte záujem dozvedieť sa viac o tom, ako regulovať svoj cyklus prirodzene, vyvážiť hormóny, zvýšiť plodnosť a pobozkať PMS na rozlúčku, vyskúšajte jej najnovšiu ponuku tried mbg ! Stereotypné obdobie minulých rokov (

Čítajte Viac
Môže akupunktúra pomôcť posilniť vaše panvové dno?

Môže akupunktúra pomôcť posilniť vaše panvové dno?

Kategórie: Zdravie

Inkontinencia moču alebo strata kontroly nad močovým mechúrom je problém, o ktorom je rovnako nepríjemné hovoriť, ako je bežné. Od príležitostného úniku pri kašľaní alebo kýchaní až po príznaky, ktoré drasticky ovplyvňujú kvalitu života, je problém, ktorý je najlepšie vyriešiť ihneď. Našťastie, randomizovaná klin

Čítajte Viac
Časté UTI? Tu je presne, ako im zabrániť prirodzene

Časté UTI? Tu je presne, ako im zabrániť prirodzene

Kategórie: Zdravie

Bohužiaľ, kvôli dizajnu ženského genitálneho traktu sú u žien pravdepodobnejšie infekcie močových ciest (UTI) ako u mužov. A pre niektoré ženy je to neustály boj - najmä po menopauze alebo v prípade, že majú už existujúci stav, ako je cukrovka. Toto môže skutočne ovplyvniť kvalitu života, pretože príznaky UTI môžu zahŕňať pálčivú bolesť zakaždým, keď idete do kúpeľne, bolesť v dolnej časti brucha, pocit, že sa musíte často močiť, aj keď ste práve chodili do kúpeľne a museli sa močiť. niekoľkokrát v noci, bolesti chrbta a pocity nauzey,

Čítajte Viac
Šialený vedľajší účinok prsných implantátov, o ktorých vám nikto nepovie

Šialený vedľajší účinok prsných implantátov, o ktorých vám nikto nepovie

Kategórie: Zdravie

Keď mi bolo 17 rokov, mám prsné implantáty. Býval som šťastným dieťaťom, kde som žil bezstarostný život so svojimi milujúcimi rodičmi. Akonáhle sa rozviedli a obaja sa znovu oženili, cítil som sa ako cudzinec, ktorý sa pozrie dovnútra a hľadá spôsob, ako patriť. Spomínam si na rezanie obrázkov z časopisov, vkladanie obrázkov ženských modelov Guess po celej stene mojej spálne. Vyzerali šťastne a sebaisto.

Čítajte Viac
Prístup založený na potravinách na ochranu detských zubov (nejde len o cukor!)

Prístup založený na potravinách na ochranu detských zubov (nejde len o cukor!)

Kategórie: Zdravie

Epidémia zubného kazu u našich detí sa za posledných 30 rokov zvýšila. Štúdia Americkej akadémie detského zubného lekárstva v skutočnosti ukazuje, že zubný kaz je v súčasnosti najbežnejším chronickým ochorením detí v USA. Ako zubár sa môj prístup zameriava najskôr na stravu - ešte viac ako na kefovanie a nite. Skúmanie toho, ako sa tvori

Čítajte Viac
5 Ajurvédskych praktík vhodných pre deti pre zdravé leto

5 Ajurvédskych praktík vhodných pre deti pre zdravé leto

Kategórie: Zdravie

Čas, kedy deti odpočítavajú dni, je hneď za rohom - škola je takmer u konca! A zatiaľ čo leto je často plné zábavy a voľného času pre deti, môže to byť aj čas na zhovievavosť nezdravých potravín, neskoro v noci a na činnosti, ktoré môžu spôsobiť značné nerovnováhy. To môže spôsobiť, že prechod späť do školy bude oveľa obávaný a zložitejší. Našťastie existuje spôsob, ako nájsť rovno

Čítajte Viac
Som pracujúca mama. Tu je návod, ako som fit wellness späť do môjho života

Som pracujúca mama. Tu je návod, ako som fit wellness späť do môjho života

Kategórie: Zdravie

V poslednej dobe som čítal veľa článkov o krásnych denných postupoch, ktoré pomáhajú ľuďom zostať zdraví, uzemnení a spojení s ich duchom. Naozaj obdivujem krásne spôsoby, akými sa tieto ženy a muži starajú o seba. Aj ja som mal takúto rutinnú rutinu a miloval som ju. Potom sa stal malý zázrak: narodil sa môj syn. Teploš! Išiel môj osobný

Čítajte Viac
Som zaneprázdnená pracujúca mama s 5 deťmi. Tu je návod, ako do môjho života zapadám

Som zaneprázdnená pracujúca mama s 5 deťmi. Tu je návod, ako do môjho života zapadám

Kategórie: Zdravie

Mám päť detí vo veku od 10 do 20 rokov, takže žonglujem s prácou a deti už dlhú dobu. Môj život je zaneprázdnený a napĺňajúci. Ako zakladateľ portálu ESME.com (Empowering Solo Moms Everywhere) som každý deň inšpirovaný, ale tiež si vyžaduje veľa energie, aby sa ubezpečil, že je to najlepšie, čo môže byť. Žijem tiež na farme, kde pestuj

Čítajte Viac
9 spôsobov, ako vychovávať deti, ktoré milujú ovocie a zeleninu (podľa vedy)

9 spôsobov, ako vychovávať deti, ktoré milujú ovocie a zeleninu (podľa vedy)

Kategórie: Zdravie

Všetci vieme, že ovocie a zelenina sú plné vitamínov, minerálov, antioxidantov a vlákniny. Majú nízky obsah kalórií a neobsahujú žiaden nasýtený tuk ani pridaný cukor alebo soľ. Môžu pomôcť propagovať zdravie a predchádzať chorobám vrátane detskej obezity. Preto by ovocie a vegetariáni mali v ideálnom prípade plniť aspoň polovicu taniera každého dieťaťa. Ale to, aby si deti užívali zdrav

Čítajte Viac
9 potravín, ktoré odporúčam deťom jesť každý deň: odborník na výživu vysvetľuje

9 potravín, ktoré odporúčam deťom jesť každý deň: odborník na výživu vysvetľuje

Kategórie: Zdravie

Ako registrovaný dietetický odborník na výživu je jednou z mojich najobľúbenejších vecí v mojej práci posilňovanie schopnosti detí zdravo sa stravovať. Na každé jedlo a občerstvenie sa dívam ako na príležitosť poskytnúť malým deťom cenné živiny a naučiť ich skvelé návyky na celý život. Čo teda poviem rodičom o najlep

Čítajte Viac
4 kľúčové otázky, ktoré by ste mali položiť, ak váš pediatr odporučí lieky

4 kľúčové otázky, ktoré by ste mali položiť, ak váš pediatr odporučí lieky

Kategórie: Zdravie

Deti sú väčšinou šťastné a zdravé a zriedka je dôvod na to, aby im dali lieky. Stále však existujú prípady, keď môže byť potrebné lieky pre vaše dieťa. V týchto prípadoch je dôležité vedieť, aké kľúčové otázky sa majú opýtať vášho detského lekára, aby ste boli plne informovaní o rizikách a prínosoch. Som praktický lekár a matka dvoch detí.

Čítajte Viac
5 položiek, ktoré by lekár nikdy neuchovával vo svojom dome

5 položiek, ktoré by lekár nikdy neuchovával vo svojom dome

Kategórie: Zdravie

Keď som včera večer prechádzal cez Facebook „Výmena mamičky“, niečo mi prišlo. Videl som dva samostatné výrobky - detskú postieľku a sedačku do kúpeľa - na predaj, ktoré zakázala Komisia pre bezpečnosť spotrebiteľských výrobkov (CPSC) a Americká akadémia detstva (AAP). Vždy ma ohromuje, koľko nebezpečných výrobkov sa každý deň predáva najchudobnejším rodičom - bez ohľadu na to, aké škodlivé môžu byť. Samozrejme, ako lekár ER som navyše naladený

Čítajte Viac
Čo pijem každý deň, aby som vyvážil svoje hormóny

Čo pijem každý deň, aby som vyvážil svoje hormóny

Kategórie: Zdravie

Keď hovorím o hormonálnom zdraví, zvyčajne sa dostávam hlbšie do diskusií o listovej zelenine, koreňovej zelenine, zdravých tukoch a iných zdravých potravinách. Pokiaľ ide o mňa, lieky a drahé doplnky nie sú ideálnymi opravami hormonálnych problémov od amenorey po myómy po PCOS. Skutočné liečenie sa deje pri raňajkách, obede a večeri! Ale okrem toho, že hormon

Čítajte Viac
Prírodné prostriedky pre všetky vaše obdobie strasti

Prírodné prostriedky pre všetky vaše obdobie strasti

Kategórie: Zdravie

Máte menštruačné kŕče? Nie ste sami, sestra! Vedeli ste, že 88 percent žien má výrazné kŕče počas svojho mesačného cyklu? Podľa štúdie Spojeného kráľovstva mnoho žien uvádza, že im z dôvodu kŕčov často chýba deň práce každý mesiac, a aj keď chodia do práce, majú pocit, že ich produktivita je ohrozená. Heck, dokonca aj na nedávnych olympij

Čítajte Viac
Som odborník na hormóny. Tu je to, čo som jesť v typickom dni

Som odborník na hormóny. Tu je to, čo som jesť v typickom dni

Kategórie: Zdravie

Sara Gottfriedová je doktorkou na Harvarde, autorkou bestselleru a popredným odborníkom na hormóny. To je dôvod, prečo sme nadšení, že sme sa tento týždeň s ňou mohli spojiť pre novú sériu zameranú na vyváženie hormónov pre lepšie zdravie. Ak máte inšpiráciu dozvedieť sa viac, pozrite si jej triedu Vyváženie hormónov pre žiariacu pleť, hlbší spánok a lepšiu trávenie. Som gynekológ s osvedčením na pal

Čítajte Viac
5 potravín, ktoré môžu pomôcť pri liečbe endometriózy

5 potravín, ktoré môžu pomôcť pri liečbe endometriózy

Kategórie: Zdravie

Tento týždeň Lena Dunham na Instagrame odhalila, že zmena jej stravy jej pomohla cítiť sa najlepšie, keď žila s endometriózou. Ako povedala: „Niektoré jedlá mi nedovolili hrať na úrovni Beyoncé.“ Toto nie je prvýkrát, čo Dunham hovoril o živote s týmto bolestivým chronickým stavom, a ona nie je jediná - odhaduje sa, že hormonálna porucha postihuje až 10 percent všetkých žien v Amerike. Názov endometriózy sa nazýva tk

Čítajte Viac
15 hormónov zdravých potravín, ktoré uchovávam vždy v chladničke

15 hormónov zdravých potravín, ktoré uchovávam vždy v chladničke

Kategórie: Zdravie

Ako odborníčka na hormóny kladiem veľa otázok od zmätených žien vo všetkých štádiách endokrinnej tiesne. A riešenie, na ktoré sa stále vraciam, je stále jednoduché: jedlo. Aj keď odpoveď nie je komplikovaná, jej správna implementácia môže často vyvolať ešte viac otázok. Chápem to: všetci sme bombardovaní toľkými správami o diétach a kalóriách a tukových gramoch (oh môj!), Že je ľahké byť ohromení. Ale myslím

Čítajte Viac
Wellness Mekka rastie v Brooklyne

Wellness Mekka rastie v Brooklyne

Kategórie: Zdravie

Rozširujúca sa wellness scéna v New Yorku nepozná hranice. Niekoľko rokov späť, keď boli trendy v butiku a tréningy s vysokou intenzitou trendy, bola oblasť Flatiron hot spotom so štúdiami ako Fhitting Room, Barry's Bootcamp, Y7 Yoga, Bandier's Studio B, Flywheel, viac SoulCycles, SLT, Uplift Studios a iní. Keďže kolek

Čítajte Viac
5 vecí, ktoré môžete urobiť teraz pre správu vášho PCOS

5 vecí, ktoré môžete urobiť teraz pre správu vášho PCOS

Kategórie: Zdravie

September je mesiac uvedomenia si syndrómu polycystického ovariálneho syndrómu a každoročná príležitosť ma vždy zasiahne domov. Rovnako ako milióny ďalších žien v USA a na celom svete som v dvadsiatych rokoch trpel PCOS. Bolo mi povedané, že nemám nádej na prekonanie prírastku na váhe, akné a množstva ďalších problémov spojených so syndrómom. Ale namiesto toho, aby som p

Čítajte Viac