Správy 2020

Bude národný park Joshua Tree existovať o 50 rokov? Vedci tvrdia, že možno nie

Bude národný park Joshua Tree existovať o 50 rokov? Vedci tvrdia, že možno nie

Kategórie: Správy

Dramatické západy slnka, jedinečné rastliny a iné svetové terény Národného parku Joshua Tree lákajú okolo 3 miliónov návštevníkov ročne - aj keď jedna z hlavných atrakcií, jej strom Joshua, môže byť vážne ohrozená zmenou klímy. Vedci z University of California California Riverside sa nedávno spojili so skupinou dobrovoľníkov, aby študovali, ako 4 000 stromov reagovalo na sucho a požiare zhoršené zmenou klímy. Ich správa uverejnená v časopise

Čítajte Viac
Je toto prekvapujúce riešenie silnejšie ako sedatívum?

Je toto prekvapujúce riešenie silnejšie ako sedatívum?

Kategórie: Správy

Existuje niečo, čo vás môže okamžite šťastne / smutne / vzrušiť / ospať ako hudba? Vo zvuku je niečo také silné a určitá hudba môže ovplyvniť našu fyziológiu spôsobmi, ktoré sa cítia nemožné. To znamená, kým to nezažijete na vlastnej koži. Niet pochýb o tom, že hudba je mocným nástrojom. Vedci z Pensylvánskej univerzity

Čítajte Viac
Čo presne hľadať vo výrobkoch, ak máte citlivú pokožku

Čo presne hľadať vo výrobkoch, ak máte citlivú pokožku

Kategórie: Správy

Tu v mbg sme presvedčení, že krása je jedinečná. V našej sérii videí Bare Your Beauty rozoberáme rôzne techniky, rituály a návody, ktoré vám pomôžu cítiť sa dobre na svojej vlastnej pokožke, či už je vaším cieľom zbaviť stresu, aktualizovať váš režim starostlivosti o pleť alebo vyskúšať nový vyzerať. Ako viete, sčervenanie a citlivosť

Čítajte Viac
Nová štúdia zistí, že ľudia, ktorí meditujú, vyrovnávajú stres rýchlejšie

Nová štúdia zistí, že ľudia, ktorí meditujú, vyrovnávajú stres rýchlejšie

Kategórie: Správy

Sme si dobre vedomí, že meditácia vám môže pomôcť uvoľniť sa, sústrediť sa a cítiť sa menej stresovaná, keď sa vykonáva pravidelne. Teraz nová štúdia publikovaná v psychoneuroendokrinológii presne ukazuje, prečo: Ľudia, ktorí pravidelne meditujú, majú v skutočnosti rýchlejšie fyziologické zotavenie zo stresu, predovšetkým vďaka jednej konkrétnej psychologickej stratégii, pri ktorej je meditácia veľmi dobrá. Vedci skúmali 29 dlhodobých meditačný

Čítajte Viac
Toto je najviac nezdravý zvyk, ktorý má veľa slobodných ľudí

Toto je najviac nezdravý zvyk, ktorý má veľa slobodných ľudí

Kategórie: Správy

Nie je neobvyklé, keď od mnohých mojich klientov počujem: „Cítim sa úplne živý a krásny, len keď som vo vzťahu alebo chodím s mužom. Keď som sám, pustím sa, priberám na váhe, nerobím si vlasy ani namaľujem. Je to, akoby som bol mŕtvy. vnútri. Neviem prečo to robím alebo čo s tým robiť. ““ Mám tendenciu to veľa po

Čítajte Viac
Tento odborník Ajurvédy hovorí, že práve teraz investujete do seba, je investíciou do budúcnosti

Tento odborník Ajurvédy hovorí, že práve teraz investujete do seba, je investíciou do budúcnosti

Kategórie: Správy

Odhaduje sa, že 67% Američanov sa aspoň trochu obáva platenia účtov a 58% sa obáva, že nebudú mať dostatok peňazí na odchod do dôchodku. Je čoraz jasnejšie, že byť finančne dobre je neoddeliteľnou súčasťou celkového zdravotného stavu. Správa peňazí samozrejme nie je univerzálna, takže hovoríme s ľuďmi zo všetkých oblastí života, aby sme zistili, ako dosiahli zdravé vzťahy so svojimi financiami. Dúfame, že vám to umožňuje žiť život

Čítajte Viac
Vedúci lekár čreva hovorí, že je to najlepšie peniaze, ktoré kedy strávil na svoje zdravie

Vedúci lekár čreva hovorí, že je to najlepšie peniaze, ktoré kedy strávil na svoje zdravie

Kategórie: Správy

Odhaduje sa, že 67 Američanov sa aspoň trochu obáva platenia účtov a 58 percent sa obáva, že nebudú mať dostatok peňazí na odchod do dôchodku, je čoraz jasnejšie, že byť finančne dobre je neoddeliteľnou súčasťou celkového zdravotného stavu. Správa peňazí samozrejme nie je univerzálna, takže hovoríme s ľuďmi zo všetkých oblastí života, aby sme zistili, ako dosiahli zdravé vzťahy so svojimi financiami. Dúfame, že vám to umožňuje žiť život

Čítajte Viac
Najlepší lídri vo wellnessu Diskutujte o tom, ako žiť dlhšie, lepšie: revitalizovať 2019

Najlepší lídri vo wellnessu Diskutujte o tom, ako žiť dlhšie, lepšie: revitalizovať 2019

Kategórie: Správy

Pri šiestej splátke výročnej revitalizačnej konferencie mindbodygreen sme sa zamerali na dlhovekosť, vedomie a spoločenstvo. Vzhľadom na to, že priemerná dĺžka života v USA sa za tri po sebe nasledujúce roky znížila a 46% dospelých v USA teraz uvádza, že sa cítia osamelí, tieto veľké témy sa stávajú čoraz dôležitejšími. Tento víkend sme zhromaždili

Čítajte Viac
My Lyme sa vrátil po antibiotikách. Tu je návod, ako som sa prirodzene uzdravil

My Lyme sa vrátil po antibiotikách. Tu je návod, ako som sa prirodzene uzdravil

Kategórie: Správy

Keď som bol v roku 2012 konečne diagnostikovaný s lymskou boreliózou - po dvoch a pol rokoch rastúcich oslabujúcich príznakov, ktoré zmätených lekárov -, konečne som sa cítil, akoby som mal informácie, ktoré som potreboval na začatie svojej liečiteľskej cesty a na začatie života znova. Čo som však nevede

Čítajte Viac
Mantra, ktorá pomohla jednému RD, priekopa Scarcity Mindset a prilákať finančné bohatstvo

Mantra, ktorá pomohla jednému RD, priekopa Scarcity Mindset a prilákať finančné bohatstvo

Kategórie: Správy

Odhaduje sa, že 67 Američanov sa aspoň trochu obáva platenia účtov a 58 percent sa obáva, že nebudú mať dostatok peňazí na odchod do dôchodku, je čoraz jasnejšie, že byť finančne dobre je neoddeliteľnou súčasťou celkového zdravotného stavu. Správa peňazí samozrejme nie je univerzálna, takže hovoríme s ľuďmi zo všetkých oblastí života, aby sme zistili, ako dosiahli zdravé vzťahy so svojimi financiami. Dúfame, že vám to umožňuje žiť život

Čítajte Viac
7 prírodných spôsobov, ako optimalizovať schopnosť tela liečiť sa pred lymskou chorobou

7 prírodných spôsobov, ako optimalizovať schopnosť tela liečiť sa pred lymskou chorobou

Kategórie: Správy

Takže napriek vášmu maximálnemu úsiliu o zabránenie uhryznutiu kliešťom ste sa nejako nakazili lymskou boreliózou. Neboj sa; stáva sa to najlepšiemu z nás (prečítajte si všetko o tom, ako sa moje chronické lymské ochorenie vrátilo aj po antibiotikách a ako som sa prirodzene liečil). Dobrá správa: Či u

Čítajte Viac
10 potravín a návykov, ktoré podporujú endokanabinoidný systém vášho tela

10 potravín a návykov, ktoré podporujú endokanabinoidný systém vášho tela

Kategórie: Správy

Ako praktický lekár som videla, ako vysoko kvalitné výrobky z konope a CBD pôsobia na mnohých mojich pacientov s rôznymi zdravotnými problémami vrátane chronického zápalu a úzkosti. Ale prečo môžu byť tieto výrobky také efektívne? Ukázalo sa, že zlúčeniny, ktoré obsahujú, pôsobia na svoju mágiu ovplyvňovaním niečoho, čo všetci máme: endokanabinoidný systém (ECS). Tu sa venujem tomu, prečo je práve

Čítajte Viac
Máte problémy s ignorovaním chute? Veda hovorí, že by to mohlo byť dôvodom

Máte problémy s ignorovaním chute? Veda hovorí, že by to mohlo byť dôvodom

Kategórie: Správy

Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo je ľahké povedať nie nezdravému jedlu alebo správaniu v jednom okamihu a potom ťažšiemu v ďalšom? Štúdia uverejnená v časopise Psychological Science hovorí, že by to mohlo byť preto, že sa snažíte robiť príliš veľa vecí naraz. Podľa vedcov - skupiny psychológov z University of New South Wales Sydney - už vieme, že je pre nás ťažké ignorovať signály s veľkou odmenou (napríklad niektoré chutné zemiakové lupienky), ale táto štúdia ukazuje, že sa stáva ešte ťažšie, keď nás požiadajú o vykonanie úlohy a zároveň budeme v pokušení. Zrejme máme určité množstvo kont

Čítajte Viac
Táto nová komunita wellness bola postavená s mentálnym zdravím

Táto nová komunita wellness bola postavená s mentálnym zdravím

Kategórie: Správy

Tu v mbg robíme všetko, čo je v našich silách, aby sme po celý rok pomohli prekonať stigmu spojenú s poruchami duševného zdravia, ako sú depresia a úzkosť. Ale tento máj - ktorý je mesiacom informovanosti o duševnom zdraví - venujeme tejto téme osobitnú pozornosť zdôrazňovaním najinovatívnejších spôsobov, ako denne vylepšiť svoju náladu a podporovať priateľov a členov rodiny, ktorí môžu zápasiť. Gravity - nový projekt v Columbuse v

Čítajte Viac
Tento nezdravý myšlienkový vzorec by mohol byť koreňom vašej úzkosti

Tento nezdravý myšlienkový vzorec by mohol byť koreňom vašej úzkosti

Kategórie: Správy

Bojoval som s úzkosťou a obsedantno-kompulzívnymi tendenciami tak dlho, ako si pamätám. Avšak až vtedy, keď som začal s liečbou a skúmaním koreňov mojich mentálnych nátlakov, som si uvedomil, že veľa správania pramení z veľkého množstva viny a pocitu zodpovednosti za veci mimo mojej kontroly. Nová štúdia uverejne

Čítajte Viac
Žiť sám? Pravdepodobnejšie budete zápasiť s duševným zdravím

Žiť sám? Pravdepodobnejšie budete zápasiť s duševným zdravím

Kategórie: Správy

Samotný život môže byť pre niektorých oslobodením a pozitívnym zážitkom. Nová štúdia v programe PLOS ONE však ukazuje, že problémy duševného zdravia sú častejšie u ľudí, ktorí žijú sami. Vedci použili údaje od 20 500 jedincov vo veku 16 až 64 rokov žijúcich v Anglicku, ktorí všetci absolvovali národné prieskumy psychiatrickej morbidity v rokoch 1993, 2000 alebo 2007. V predchádzajúcom týždni sa zisťo

Čítajte Viac
Nové smernice o starostlivosti o duševné zdravie zdôrazňujú jedinečnú skúsenosť ženstva

Nové smernice o starostlivosti o duševné zdravie zdôrazňujú jedinečnú skúsenosť ženstva

Kategórie: Správy

Žiť život ako žena v dnešnom svete znamená stelesniť množstvo protirečení. Ak ste mama, môže sa vám zdať, že ju musíte rozdrviť v práci aj doma pri zachovaní superpozitívneho profilu sociálnych médií (a väčšia časť domácich prác). Od žien farby sa často očakáva, že „povstanú nad svoje okolnosti“, zatiaľ čo v ich živote vystupujú ako silné spasiteľské postavy (a zároveň sa vyrovnávajú s nespočetnými zápasmi o duševné zdravie, ako sú zvýšené miery úzkosti). Aj ženy, ktoré sú transsexuálnymi ženami, musia byť ženské

Čítajte Viac
Hormón-vyrovnávajúci kurkumický tonikum Tento odborník na štítnu žľazu prisahá

Hormón-vyrovnávajúci kurkumický tonikum Tento odborník na štítnu žľazu prisahá

Kategórie: Správy

Pred rokmi, keď mi bola diagnostikovaná Hashimotova autoimunitná hypotyreóza (spolu s mnohými ďalšími problémami, ako je napríklad netesnosť), rozhodol som sa úplne prepracovať svoju stravu, aby som pomohol vylúčiť mozgovú hmlu, únavu a zažívacie ťažkosti, s ktorými som sa zaoberal. denne. Prijal som ras

Čítajte Viac
6 Známky, že vaša keto sa posadila špirálovito do poruchy príjmu potravy

6 Známky, že vaša keto sa posadila špirálovito do poruchy príjmu potravy

Kategórie: Správy

Keto šialenstvo sa ešte musí spomaliť, a to z dobrého dôvodu. Ukázalo sa, že táto strava s nízkym obsahom sacharidov s vysokým obsahom tuku a nízkym obsahom sacharidov má celý rad vynikajúcich zdravotných výhod vrátane chudnutia, zníženého zápalu, zvýšenej energie, zlepšenej funkcie mozgu, zníženého chuti do jedla a ešte oveľa viac. Niet divu, že každý chce vyu

Čítajte Viac
Pôst môže na tomto veľmi neočakávanom mieste znížiť tuk

Pôst môže na tomto veľmi neočakávanom mieste znížiť tuk

Kategórie: Správy

Intermitentný pôst je vo svete wellness zúrivosťou, a to z dobrého dôvodu! Doposiaľ bolo nalačno spojené s celým radom zdravých výhod, vrátane pomoci pri chudnutí, znižovaní zápalov a dokonca aj obnovení zdravej hladiny cukru v krvi. Nová štúdia uverejnená v časopise Metabolism teraz ukázala, že myši, ktoré sa dostali nalačno, vykazovali výrazne nižší obsah pankreasu. Ale počkajte ... pankreatický

Čítajte Viac
Ako sa chrániť (a svoje dieťa) pred lymskou chorobou počas tehotenstva

Ako sa chrániť (a svoje dieťa) pred lymskou chorobou počas tehotenstva

Kategórie: Správy

Keďže všetky nedávne správy o lymskej chorobe sú na vzostupe a populácie kliešťov explodujú, je prirodzené cítiť sa trochu panikárený v súvislosti s uštipnutím - najmä ak ste tehotná a snažíte sa chrániť dvoch ľudí pred akýmkoľvek nebezpečenstvom pre zdravie. Takže ako odborník na choroby OB / GYN a Lyme je mojím cieľom vyzbrojiť vás správnymi informáciami, aby ste mohli ľahšie dýchať a podnikli potrebné opatrenia na zaistenie bezpečnosti seba (a svojho dieťaťa). Čo vieme o tehotenstve a lymskej chorobe. A

Čítajte Viac
Štúdie zistili, že tieto ženy sú menej pravdepodobné, že budú hľadať liečbu neplodnosti

Štúdie zistili, že tieto ženy sú menej pravdepodobné, že budú hľadať liečbu neplodnosti

Kategórie: Správy

Vieme, že neplodnosť je pre ženy veľkým problémom. CDC uvádza, že asi 6% žien vo veku 15 až 44 rokov v Spojených štátoch nie je schopných otehotnieť po jednom roku pokusu (definovanom ako neplodnosť) a asi 12% má problémy s otehotnením a tehotenstvom. Neplodnosť nie je len otázkou žien, pretože neplodnosť mužov je faktorom asi v 35% prípadov, ale nanešťastie sa to často považuje za problém žien. Okrem stigmy spojenej s neplod

Čítajte Viac
Ak máte problémy s chudnutím, opýtajte sa svojho lekára

Ak máte problémy s chudnutím, opýtajte sa svojho lekára

Kategórie: Správy

Ak ste sa niekedy porozprávali so svojím lekárom o úbytku alebo priberaní na váhe, pravdepodobne ste dostali radu, ako „jesť menej, viac cvičiť“ alebo „zvyšovať svoje kalórie“. Nielenže je táto rada príliš všeobecná na to, aby sa mohla uplatniť na niekoho, kto nepozná podrobné informácie o svojom tele a zdraví, ale môže byť aj demoralizujúci. Chcete schudnúť? Len cvičte viac.

Čítajte Viac
Spracované potraviny skutočne podľa novej štúdie spôsobujú priberanie na váhe

Spracované potraviny skutočne podľa novej štúdie spôsobujú priberanie na váhe

Kategórie: Správy

Už ste niekedy dojedli nezdravé jedlo, aby ste zistili, že chcete viac nezdravého jedla? Na intuitívnej úrovni je ľahké uveriť, že ultrakompilované potraviny nás nenapĺňajú rovnakým spôsobom ako nespracované potraviny s vysokým obsahom živín. Nový výskum uverejnený dnes v Cell Metabolism prepožičiava tejto dôveryhodnosti ešte väčšiu dôveryhodnosť. V priebehu dvojtýždňovej štúdie

Čítajte Viac
Táto vysoko efektívna stratégia na chudnutie si vyžaduje menej času, než si myslíte

Táto vysoko efektívna stratégia na chudnutie si vyžaduje menej času, než si myslíte

Kategórie: Správy

Monitorovanie príjmu potravy je veľmi osvedčenou stratégiou na chudnutie. Koniec koncov, myšlienka, že nemôžete predbehnúť zlú stravu, navrhuje, aby ste sa zamerali na to, čo jete, ak strata telesného tuku je jedným z vašich hlavných cieľov. Ak vás myšlienka sledovania toho, čo jete, naplní hrôzou, nie ste sami; starostlivé meranie veľkosti porcií a sledovanie výživového obsahu môže znieť ako cicať v reálnom čase. Vedci zistili, že to nemusí byť

Čítajte Viac
Táto pražená letná šalát Halloumi & Citrus musí byť

Táto pražená letná šalát Halloumi & Citrus musí byť

Kategórie: Správy

Každé letné pomazánka si vyžaduje osviežujúci šalát obohatený o príchuť. Tento pečený halloumi a citrusový šalát z novej kuchárskej knihy Saffron in the Souks od Johna Gregory-Smitha má pikantnú chuť smotanovo vyprážanej halloumi a citrónovú šťavu z grapefruitu a pomaranča. Je ozdobená bohatou, orech

Čítajte Viac
Táto letná broskyňová smoothia má tajnú protizápalovú zložku

Táto letná broskyňová smoothia má tajnú protizápalovú zložku

Kategórie: Správy

S letom v plnom prúde je ten pravý čas vybrať si mixér a zamiešať niektoré čerstvé sezónne ingrediencie. Tágo: broskyne. Celý rok čakáme na hryzenie do sladkej, šťavnatej osviežujúcej broskyne a teraz je čas. Tento zázvorový broskyňový smoothie z knihy Peach Truck Cookbook od Jessicy a Stephena Rose predstavuje perfektný spôsob, ako si opraviť broskyňu (a prečo nezhryznúť skôr, ako zvyšok položíte do smoothie). Je nabitý protizápalovými prísada

Čítajte Viac
Na prevenciu chorôb britskí lekári teraz predpisujú cyklistické výlety

Na prevenciu chorôb britskí lekári teraz predpisujú cyklistické výlety

Kategórie: Správy

V snahe prinútiť viac ľudí pohybovať sa teraz lekári vo Veľkej Británii podriaďujú „predpisom pre bicykle“. Minulý týždeň Cardiff a Vale University Health Board vo Walese spustili pilotný program, ktorý vybavuje praktických lekárov šesťmesačnými členstvom na bicykloch na zdieľanie s pacientmi. Unikátny program spadá do

Čítajte Viac
6 spoločností, ktoré sa držia prírody veľkým spôsobom

6 spoločností, ktoré sa držia prírody veľkým spôsobom

Kategórie: Správy

Nie je žiadnym tajomstvom, že nedávne odstavenie vlády vybralo daň v našich národných parkoch. Po dobu 34 dní boli nové a znepokojujúce udalosti z parkov, ktoré zostali otvorené bez federálnych zamestnancov, titulkami („Národný park Joshua Tree bol vyradený z prevádzky. Teraz návštevníci štiepia stromy“; „Pri odstavení sa národné parky transformujú na Divoký západ. "). Pri spätnom pohľade na

Čítajte Viac
Pre horolezec Jimmy Chin raz prežil zo svojho auta. Dnes večer vyhral Oscara

Pre horolezec Jimmy Chin raz prežil zo svojho auta. Dnes večer vyhral Oscara

Kategórie: Správy

Pred niekoľkými desaťročiami si profesionálny horolezec Jimmy Chin pravdepodobne nemyslel, že bude stáť na pódiu a bude akceptovať najlepšiu dokumentárnu cenu Akadémie pre svoj film Free Solo. Vtedy bol samozvaným „lezeckým zadkom“, ktorý žil mimo svojho Subaru, putoval po štátnych parkoch a upravoval akékoľvek vrcholy, ktoré dokázal. Až jeden z jeho mentorov,

Čítajte Viac
Najlepšie Stretch na porážku, že Pesky 3 PM Prepad

Najlepšie Stretch na porážku, že Pesky 3 PM Prepad

Kategórie: Správy

Myslíme si, že pohyb je nevyhnutnou súčasťou života. Hnutie, rovnako ako jedlo, môže byť jeho vlastnou formou medicíny - môže nás spojiť so Zemou, s našou komunitou a so sebou samými. Preto sme vytvorili videoklip série Movement Cures, ktorá zdôrazňuje schopnosť našich tiel liečiť sa pohybom. Od bežných bolestí a b

Čítajte Viac
Alison Brieová o tom, ako sa zotavuje z jednej fyzicky najnáročnejšej práce v Hollywoode

Alison Brieová o tom, ako sa zotavuje z jednej fyzicky najnáročnejšej práce v Hollywoode

Kategórie: Správy

S kreditmi vrátane Mad Men, Community a BoJack Horseman nie je Alison Brie cudzou výzvou. Ale jej posledný koncert ako Ruth "Zoya Destroya" Wilder v GLOW - séria Netflix, ktorá zaznamenáva životy zápasníčiek v Las Vegas - bola doteraz fyzicky najnáročnejšou. „Odkedy som začal pracovať na GLOW, začal som myslieť viac na seba ako na atléta ako na herca, “ hovorí Brie vo výzve na mbg. „Na šou veľa trénujeme

Čítajte Viac
Mať bolesť hlavy? Toto je prírodný liek, ktorý ste hľadali

Mať bolesť hlavy? Toto je prírodný liek, ktorý ste hľadali

Kategórie: Správy

Myslíme si, že pohyb je nevyhnutnou súčasťou života. Hnutie, rovnako ako jedlo, môže byť jeho vlastnou formou medicíny - môže nás spojiť so Zemou, s našou komunitou a so sebou samými. Preto sme vytvorili videoklip série Movement Cures, ktorá zdôrazňuje schopnosť našich tiel liečiť sa pohybom. Od bežných bolestí a b

Čítajte Viac
Nová štúdia zistí, že cvičenie ráno môže zvýšiť produktivitu

Nová štúdia zistí, že cvičenie ráno môže zvýšiť produktivitu

Kategórie: Správy

Dôležitosť rannej rutiny sa nedá zveličiť - môže to byť jeden z najúčinnejších nástrojov na strhávanie stresu vo vašom arzenáli a nastaviť pozitívny kurz na zvyšok dňa. Najlepšia časť? Vaša rutina môže byť to, čo chcete! Mohli by ste meditovať, robiť si raňajky alebo stráviť trochu času navyše na svojej starostlivosti. Alebo si môžete zvoliť prácu ráno,

Čítajte Viac
Chcete žiť dlhšie? Uistite sa, že je to súčasť vášho každodenného života

Chcete žiť dlhšie? Uistite sa, že je to súčasť vášho každodenného života

Kategórie: Správy

Vieme, že cvičenie je prospešné pre naše fyzické, duševné a emocionálne zdravie, ale mnohí z nás stále majú otázky týkajúce sa účinnosti našich cvičebných postupov. Konkrétne sa pýtame: „Aký typ cvičenia by som mal urobiť, aby som získal výhody, a ako dlho to musím urobiť?“ Ak nie ste fanúšikom stráviť

Čítajte Viac
Sedíte celý deň? Môže to kompenzovať zdravotné riziká

Sedíte celý deň? Môže to kompenzovať zdravotné riziká

Kategórie: Správy

Volám všetkých obyvateľov stoličiek - všetkých, ktorých poznám a mnoho ďalších. Ak vás celý deň kladie dôraz, tak ako ja, potom sa dnes zmení váš život (alebo vás aspoň oprávni niečo urobiť). Mnohokrát sme počuli, že sedenie môže spôsobiť zmätok v našom zdraví - ako sa hovorí, je to nové fajčenie - ale keď máte v práci povinnosť sedieť za stolom pred obrazovkou, čo máte robiť? Svet vedy a fitnes sa roky spája s otázkou,

Čítajte Viac
10 najviac návykových románov a spomienok z roku 2018

10 najviac návykových románov a spomienok z roku 2018

Kategórie: Správy

Čítanie je bezpochyby kľúčovou wellness praxou - a praxou, ktorú mnohí z nás príliš dlho ignorujú. Je dokázané, že buduje empatiu, znižuje stres a dokonca znižuje chuť do jedla (áno, naozaj!). Od júna zdieľame stĺpec Well Read, stĺpec, ktorý zobrazuje absolútne najlepšie výbery beletrie a poviedky o fikcii mesiaca. Teraz sme kurátorom 10 n

Čítajte Viac
Ako prirodzene zvýšiť vašu energiu - nevyžaduje sa žiadna káva

Ako prirodzene zvýšiť vašu energiu - nevyžaduje sa žiadna káva

Kategórie: Správy

Myslíme si, že pohyb je nevyhnutnou súčasťou života. Hnutie, rovnako ako jedlo, môže byť jeho vlastnou formou medicíny - môže nás spojiť so Zemou, s našou komunitou a so sebou samými. Preto sme vytvorili videoklip série Movement Cures, ktorá podčiarkuje schopnosť nášho tela liečiť sa pohybom. Od bežných bolestí a b

Čítajte Viac
5 veľmi skutočných dôvodov, ako zladiť nervy vagíny dnes

5 veľmi skutočných dôvodov, ako zladiť nervy vagíny dnes

Kategórie: Správy

Keby ste sa práve teraz vzali za ruku a potreli si chrbát krku, dotkli by ste sa oblasti, kde sa nachádza mozgový kmeň. V tejto oblasti sa nachádza pôvod vášho vagusového nervu - najväčšieho nervu v tele, ktorý sa často označuje ako „tulák“, pretože sa pretína s viacerými nervami, orgánmi a telesnými funkciami. Počul som o nerve a jeho

Čítajte Viac
Zoe Welch nám tento rok v lete ukazuje svoje obľúbené spôsoby, ako sa pohybovať a meditovať vonku

Zoe Welch nám tento rok v lete ukazuje svoje obľúbené spôsoby, ako sa pohybovať a meditovať vonku

Kategórie: Správy

Počas celého roka som zistil, že túžim po rôznych aspektoch prírody, pokiaľ ide o moju fyzickú prax, ako aj moju meditačnú prax. Či už je to západ slnka na jeseň alebo cvičenie jogy pri vode na jar, zistím, že vedomé prikývnutie k matke prírode môže byť výživné a často osvetľuje jemné svetlo o tom, čo sa deje v mojom živote, ako aj v tele, Obrázok Mel Christina / Prispievateľ pinterest Som nadšený, že sa môžem podeliť o päť mojich go-to jógových póz za uvoľnenie stresu, ako aj o meditáciu, aby som sa otvoril prijímaniu všetkých rozmanitých darov, ktoré príroda môže ponúknuť. Odporúčam vám vziať

Čítajte Viac
Tento jednoduchý liek na domáce použitie zbaví oči a rozjasní vaše oči

Tento jednoduchý liek na domáce použitie zbaví oči a rozjasní vaše oči

Kategórie: Správy

Mať vaky pod očami nie je len potenciálnym príznakom nedostatku spánku, ale môže sa vyvinúť aj z plaču, alergií, zmien hormónov a veku. Aj keď táto otravná opuchy je zvyčajne len kozmetickým problémom, môže to spôsobiť tlmenie vašej sebavedomia a je to nepríjemné ako sakra, keď všetci predpokladajú, že ste nedostali dostatok spánku. Ale nebojte sa. Existuje dom

Čítajte Viac
Ako hovoriť s deťmi o potravinách na propagáciu zdravého tela

Ako hovoriť s deťmi o potravinách na propagáciu zdravého tela

Kategórie: Správy

Uprostred každodenného zhonu ráno pripravte deti, pošlite ich do školy, po práci ich vyzdvihnite, urobte večeru, vyčistite si zuby a dajte ich spať - spolu so všetkými ostatnými veci, ktoré sa dejú vo vašom živote a nemajú s nimi nič spoločné - niekedy môže byť ľahké zabudnúť na to, ako poddajní sú títo malí ľudia a ako môže mať každé slovo a interakcia dlhodobý vplyv. Vezmite si napríklad jedlo. Nová štú

Čítajte Viac
Ako tvar inštruktorov fitness inštruktorov

Ako tvar inštruktorov fitness inštruktorov

Kategórie: Správy

Slová, ktoré počujete počas vašej fitnes triedy, sú viac než len motivačné chmýří: Nový výskum naznačuje, ako inštruktor hovorí so svojimi študentmi, čo môže v skutočnosti ovplyvniť to, ako sa cítia o sebe. Štúdia, ktorá bola nedávno publikovaná v časopise Journal of Clinical Sport Psychology, skúmala, ako slová, ktoré ženy počuli od inštruktora počas hodiny, prinútili premýšľať o ich tele, sile a celkovom zdraví. Vedci pozorovali dve skupiny žien v 16-mi

Čítajte Viac
Posudzujú vás ľudia za váš neporiadok?

Posudzujú vás ľudia za váš neporiadok?

Kategórie: Správy

Nie je to tak, ako by ste chceli, aby bol váš stôl známy ako najsmutnejší v kancelárii. V práci je však veľa práce a niekedy sa vaše organizačné schopnosti môžu dostať na zadný horák. A zatiaľ čo vaši spolupracovníci sa zdajú byť milí a všetci, občas by ste sa mohli pýtať, či vás tajne odsudzujú za vaše kruto neporiadne pracovisko. Porota je vonku: Podľa novej štú

Čítajte Viac
Prečo by ste mali svoje deti zapojiť do netradičných športov

Prečo by ste mali svoje deti zapojiť do netradičných športov

Kategórie: Správy

Vzduch nezávislosti, oko pre dobrodružstvo, duch zvedavosti: Vitajte v lete Divého dieťaťa. V tejto sérii rodičovstiev Ako vychovávať divé dieťa skúmame všetky dôvody, prečo by ste mali vychovávať svoje dieťa, aby objalo úžasné prostredie vonku, začalo s vlastnou výpravou a nechalo svoje fantázie bežať dobre, divoko. Keď uvažujete o detských

Čítajte Viac
Zastavte posudzovanie rodičovských ciest - výskum ukazuje, prečo by ste mali

Zastavte posudzovanie rodičovských ciest - výskum ukazuje, prečo by ste mali

Kategórie: Správy

Tu v mindbodygreen veríme v (väčšinou) vedomé rodičovstvo. Ale vieme, že to nie je vždy ľahké: Znamená to, že ste introspektívni o svojich potrebách a potrebách vašej rodiny. A pre niektoré rodiny je jedným z najťažších rozhodnutí rodičov, či jeden alebo obaja rodičia majú pracovať. V tomto výňatku z postieľk

Čítajte Viac
Muži majú biologické hodiny, príliš - tu je to, čo potrebujete vedieť

Muži majú biologické hodiny, príliš - tu je to, čo potrebujete vedieť

Kategórie: Správy

„Vaše biologické hodiny tikajú“ je fráza, ktorá sa historicky - zvyčajne drsne - prepínala medzi ženami. Nedávny výskum však naznačuje, že to nie je úplný obraz. Nová štúdia uskutočnená na Rutgers University dodáva, že muži, ktorí odkladajú založenie rodiny, majú tikajúce biologické hodiny rovnako ako ženy a čakanie príliš dlho na to, aby deti mohli ohroziť zdravie svojho partnera. Štúdia uverejnená v časopise Maturit

Čítajte Viac
Ako vytvoriť pôrodný plán v 5 jednoduchých krokoch, podľa pôrodnej asistentky

Ako vytvoriť pôrodný plán v 5 jednoduchých krokoch, podľa pôrodnej asistentky

Kategórie: Správy

Vieme, čo by ste si mohli myslieť: Čo je to plán narodenia a čo presne znamená? Účel pôrodného plánu je trojaký: Prvým je oboznámiť sa s mnohými možnosťami a zásahmi, ktoré máte k dispozícii pri narodení vášho dieťaťa. Druhým je naučiť sa jazyk narodenia. A tretím (a to, čo je podľa mňa najdôležitejšie) je nadviazanie rozhovoru s poskytovateľom starostlivosti, a to nielen na vytvorenie dôveryhodného vzťahu, ale tiež na zistenie, či vaše očakávania zodpovedajú vašej realite. Ako sa tam dostanete? Porozmýšľajte o plánovan

Čítajte Viac
Dajte si dar zničeného domu, ktorý vydrží

Dajte si dar zničeného domu, ktorý vydrží

Kategórie: Správy

Tu v mindbodygreen veríme, že sa budete snažiť čo najlepšie, ale súhlasíte s tým, že život - a rodičovstvo - je cesta, na ktorej sa nachádzajú vzostupy, pády a medzery. To je dôvod, prečo tento týždeň v Deň matiek predstavujeme (väčšinou) Mindful Mamas týždeň, v ktorom ponúkame príbehy, ktoré pomôžu matkám v našich životoch dostať sa späť o kúsok času cez wellness, ktorý nie je dokonalý, ale cíti sa dosiahnuteľný. Namiesto toho, aby sme strávili jeden deň v

Čítajte Viac
Ako dať sami darček skutočnej starostlivosti o seba, podľa odborníkov

Ako dať sami darček skutočnej starostlivosti o seba, podľa odborníkov

Kategórie: Správy

Tu v mindbodygreen veríme, že sa budete snažiť čo najlepšie, ale súhlasíte s tým, že život - a rodičovstvo - je cesta, na ktorej sa nachádzajú vzostupy, pády a medzery. To je dôvod, prečo tento týždeň v Deň matiek predstavujeme (väčšinou) Mindful Mamas týždeň, v ktorom ponúkame príbehy, ktoré pomôžu matkám v našich životoch dostať sa späť o kúsok času cez wellness, ktorý nie je dokonalý, ale cíti sa dosiahnuteľný. Namiesto toho, aby sme sa obhajovali tráven

Čítajte Viac
6 spôsobov, ako optimalizovať čas, ktorý máte so svojimi deťmi a vytvárať trvalé spomienky

6 spôsobov, ako optimalizovať čas, ktorý máte so svojimi deťmi a vytvárať trvalé spomienky

Kategórie: Správy

Tu v mindbodygreen veríme, že sa budete snažiť čo najlepšie, ale súhlasíte s tým, že život - a rodičovstvo - je cesta, na ktorej sa nachádzajú vzostupy, pády a medzery. To je dôvod, prečo tento týždeň v Deň matiek predstavujeme (väčšinou) Mindful Mamas týždeň, v ktorom ponúkame príbehy, ktoré pomôžu matkám v našich životoch dostať sa späť o kúsok času cez wellness, ktorý nie je dokonalý, ale cíti sa dosiahnuteľný. Namiesto toho, aby sme sa obhajovali tráven

Čítajte Viac
Mali by ste pracovať počas tehotenstva? Nová štúdia váži

Mali by ste pracovať počas tehotenstva? Nová štúdia váži

Kategórie: Správy

Ak ste niekedy boli tehotné, ste tehotné alebo uvažujete o svojej budúcnosti v budúcnosti, pravdepodobne sa objavila otázka, či by ste mali alebo nemali pracovať. Niektorí ľudia hovoria nie, iní hovoria áno, niektorí sa boja, iní jednoducho nevedia. Je to téma serióznej diskusie a odpoveď sa líši v závislosti od osoby, ale najnovšie zistenia sú nielen sľubné, ale sú ohromujúce. Podľa novej štúdie vedco

Čítajte Viac
Nový dokument spoločnosti mbg je o tom, ako bojovať proti bezdomovectvu a hladu

Nový dokument spoločnosti mbg je o tom, ako bojovať proti bezdomovectvu a hladu

Kategórie: Správy

Deň za dňom LaRayia Gaston ručne dodáva zdravie skľučeným a nespokojným. Mohol by si ešte niekto zaslúžiť prvý dokumentárny film o myseľnici na našej úplne novej platforme Social Good? Po celé roky priniesol Gaston bezdomovcom v Skid Row zdravé jedlo, jogu a starostlivosť o seba. V tomto krátkom filme sme sa pripojili k tímu Gaston a jej Lunch on Me, keď používajú lásku na presmerovanie bolesti na uliciach New Yorku a Los Angeles. Pozdĺž cesty sme počuli o

Čítajte Viac
Podľa prieskumu je tu jeden veľký spôsob, ako pomôcť pracujúcim matkám prosperovať

Podľa prieskumu je tu jeden veľký spôsob, ako pomôcť pracujúcim matkám prosperovať

Kategórie: Správy

Medzi pracovnými povinnosťami osoby a jej rodinnými povinnosťami vždy dochádza k neustálemu ťahu z vojny a tento tlak je obzvlášť ťažký pre ženy, od ktorých sa vo všeobecnosti očakáva, že prevezmú väčšinu starostlivosti o deti. Nová štúdia publikovaná v rubrike Roly zistila, že emocionálna podpora - od manžela / manželky ženy aj od jej supervízorky pri práci - môže pomôcť znížiť konflikt medzi rodinou a prácou a vinu spojenú so zamestnaním. Konflikt medzi rodinou a prácou je vtedy, k

Čítajte Viac
Eileen Fisher obracia svoje staré oblečenie na umenie a výsledky sú ohromujúce

Eileen Fisher obracia svoje staré oblečenie na umenie a výsledky sú ohromujúce

Kategórie: Správy

Továreň spoločnosti Eileen Fisher v New Yorku je najhoršou nočnou morou Marie Kondo: Je vybavená taškami a taškami starých odevov a obsahuje viac ako 1, 3 milióna odevov, ktoré táto značka získala od spustenia programu spätného odberu v roku 2009. Tieto staré vzory nie sú hromadené kvôli potomstvu. Ak všetko pôjde do

Čítajte Viac
Tehotná? Jesť toto jedlo môže pomôcť mozgu vášho dieťaťa rozvíjať sa

Tehotná? Jesť toto jedlo môže pomôcť mozgu vášho dieťaťa rozvíjať sa

Kategórie: Správy

Zjednodušene povedané: Tehotenstvo úplne mení život ženy. Zrazu to, čo robíte, poviete, a jete, je oveľa viac, pretože vo svojom vnútri nesiete osobu, ktorá sa má čoskoro stať, a všetko, čo robíte, ich môže alebo nemusí ovplyvniť. Ale posledná štúdia z Barcelonského inštitútu pre globálne zdravie (ISGlobal) je sľubná a chutná - najmä ak máte radi jesť orechy. Orechy, ako vieme, majú nespočetn

Čítajte Viac
Jocelyn Ramirez o sprístupňovaní zdravých potravín

Jocelyn Ramirez o sprístupňovaní zdravých potravín

Kategórie: Správy

Wellness má problém s rozmanitosťou. Vieme to a je to veľká časť uvažovania za našou mantrou, Ty. My. Všetko, ale je potrebné urobiť ešte veľa práce. Začali sme novú prebiehajúcu sériu, v ktorej hovoríme s ľuďmi, ktorí vedú poplatok, aby priniesli toľko potrebnej rozmanitosti do wellness. Zdieľajú s nami prácu,

Čítajte Viac
3 kroky pre dobrovoľníctvo vo vašej komunite, ak neviete, kde začať

3 kroky pre dobrovoľníctvo vo vašej komunite, ak neviete, kde začať

Kategórie: Správy

Pomoc iným v núdzi sa cíti dobre a môže nám dokonca pomôcť uzdraviť sa. Aj keď nie je vždy ľahké vedieť, kde začať, pokiaľ ide o podporu vašej komunity. S pribúdajúcimi jarami hľadáme spôsoby, ako začať svieži a konať v súlade s niektorými z tých zámerov, ktoré sme mali na chvíľu - napríklad dobrovoľníctvo v našej komunite. Tu je niekoľko užitočných tipov a zd

Čítajte Viac
Antikoncepčné tablety môžu spôsobiť, že ženy budú zápasiť s komplexnejšími emóciami

Antikoncepčné tablety môžu spôsobiť, že ženy budú zápasiť s komplexnejšími emóciami

Kategórie: Správy

Mnoho tisícročných žien trávi značnú časť svojho dospelého života užívaním perorálnej antikoncepcie, aby zabránili otehotneniu. Antikoncepčné pilulky môžu pomôcť pri kontrole akné, ťažkých období a endometriózy a tiež znižujú riziko vzniku niektorých druhov rakoviny. Ale tieto malé tablety môžu tiež spôsobiť ťažké vedľajšie účinky pre niektoré ženy, ako je prírastok na váhe, úzkosť a vysoký krvný tlak. A tento mesiac nová štúdia na univerzite v Greifswa

Čítajte Viac
Táto nová značka Unilever pomáha bezdomovcom získať prístup k sprchám

Táto nová značka Unilever pomáha bezdomovcom získať prístup k sprchám

Kategórie: Správy

Posledné odhady bezdomovectva v Amerike naznačujú, že približne 550 000 ľudí je bezdomovcov počas danej noci v Spojených štátoch. V závislosti od okolností ľudia bez domova idú bez prístrešia, jedla alebo priestoru na sprchu alebo na záchod. Aj keď zvyčajne považujeme jedlo a prístrešie za hlavné výzvy, ktorým ľudia bez domova čelia, Unilever upozorňuje na dôležitosť čistoty pre všetkých ľudí oznámením novej značky s názvom The Right To Shower, ktorá podľa jej názvu naznačuje, každý človek si zaslúži sprchu. Linka s etickými zdrojmi obsahuje v recyklovanýc

Čítajte Viac
Týchto 5 nových kníh o zmene podnebia je desivé a také dôležité

Týchto 5 nových kníh o zmene podnebia je desivé a také dôležité

Kategórie: Správy

Hľadáte nejakú fikciu, ktorá vám umožní rozprestrieť police plné románov? Týchto päť nových titulov je pútavé, poučné, niekedy nepríjemné, ale vždy mobilizuje zobrazenie environmentálneho hnutia. Sledujú zmenu klímy cez minulosť, prítomnosť a budúcnosť a podľa nášho názoru by sa od nich malo vyžadovať čítanie pre všetky ľudské bytosti v roku 2019. 1. Falter: Začala sa ľudská hra hrať s

Čítajte Viac
Hallelujah! Colgate sa práve dostal s recyklovateľnou trubičkou na zubnú pastu

Hallelujah! Colgate sa práve dostal s recyklovateľnou trubičkou na zubnú pastu

Kategórie: Správy

Trubica na zubnú pastu je pripravená na veľmi zaslúženú premenu. Po piatich rokoch vývoja, Colgate oznámila nový, ktorý môže byť recyklovaný obrubník. Ak premýšľate, prečo sa rúry už nedajú recyklovať, ukázalo sa, že ich výroba je prijateľnejšia pre zem, je ťažšia, ako by ste mohli očakávať. Podľa rozhovoru s Asociáciou pla

Čítajte Viac
A práve tak iný štát zakazuje plasty na jedno použitie

A práve tak iný štát zakazuje plasty na jedno použitie

Kategórie: Správy

Minulý týždeň sa správy, že priemerný človek každoročne vypije viac ako 70 000 mikroplastických častíc, ešte stále čerstvý, prisľúbil ďalší akt na vyčistenie svojho aktu. V pondelok premiér Justin Trudeau oznámil, že Kanada zakáže plasty na jedno použitie z verejných zariadení už v roku 2021. „Ako rodičia sme v čase, keď b

Čítajte Viac
Snažíte sa vyhnúť plastu? Týchto 5 reťazcov supermarketov je vaša najlepšia stávka

Snažíte sa vyhnúť plastu? Týchto 5 reťazcov supermarketov je vaša najlepšia stávka

Kategórie: Správy

Obchod s potravinami je často miestom, kde zomierajú zámery bez plastov. Uličky sú zásobené balením na jedno použitie všetkých druhov - niektoré z nich sú potrebné na ochranu integrity a trvanlivosti našich potravín; niektoré, nie toľko. (Stále si nemôžem predstaviť, ako sa jednotlivé vajcia zabalené do jednotlivých kúskov, ktoré som videl druhý týždeň, nedostali z hlavy.) Ako už bolo povedané, niekto

Čítajte Viac
Prečo je varenie „v uzavretej slučke“ to, na čo by sme sa všetci mali zamerať v kuchyni

Prečo je varenie „v uzavretej slučke“ to, na čo by sme sa všetci mali zamerať v kuchyni

Kategórie: Správy

OSN nás varovala: Máme 12 rokov, kým sa škoda, ktorú sme spôsobili Zemi, stane nezvratnou. Namiesto toho, aby nás takéto správy paralyzovali, používajme ich na posilnenie nás. Odborníci tvrdia, že podniknú kombináciu rozsiahlych zmien a individuálnych opatrení na záchranu našej planéty - a my vám chceme pomôcť urobiť to, čo môžete. Zvážte našu sériu „Jedna v

Čítajte Viac
Ariana Grande, Justin Bieber a ďalšie práve vydali naj epickejšiu pieseň na boj proti zmene klímy

Ariana Grande, Justin Bieber a ďalšie práve vydali naj epickejšiu pieseň na boj proti zmene klímy

Kategórie: Správy

Čo majú spoločné Justin Bieber, Ariana Grande, Leonardo DiCaprio a John Legend? Všetky z nich môžete počuť v novom hudobnom videu „Earth“ od Lil Dickey, ktoré sa cez noc obsadilo vírusom a vďaka filantropickej misii sa stalo vírusovým. Drzá trať bola vytvorená ako hymna zmeny klímy a všetok jej výťažok pôjde do nadácie Leonardo DiCaprio zameranej na odolnosť voči klimatickým zmenám. „Ďakujem @lildickygramu a všet

Čítajte Viac
Skupina, ktorá pomohla poraziť plastové slamky, sa teraz chystá po fľašiach s vodou

Skupina, ktorá pomohla poraziť plastové slamky, sa teraz chystá po fľašiach s vodou

Kategórie: Správy

Kto by mohol zabudnúť na exodus plastovej slamy z roku 2018? Všetko to začalo skôr, ako sa spoločnosti Starbucks, Alaska Airlines a celé Spojené kráľovstvo zaviazali priekopy slamiek na jedno použitie, a to so precedentným stanovením zákazu Seattle. Mesto sa rozhodlo požadovať, aby podniky od 1. júla 2018 použ

Čítajte Viac
Nová správa o klíme vrhá svetlo na predpoveď počasia na leto

Nová správa o klíme vrhá svetlo na predpoveď počasia na leto

Kategórie: Správy

Zmena podnebia sa niekedy môže javiť ako príčina budúcich generácií, ale v našom počasí sme zaznamenali veľké zmeny - a nevyzerá to, že by sa spomaľovala. Pre tých z vás, ktorí žijú v Severnej Amerike, Európe a Ázii, nemusí byť letné počasie ideálne. Podľa novej štúdie vedcov na MIT spôsobí zmena klímy tento rok v lete na severnej pologuli silnejšie búrky a stagnujúci vzduch. Áno, to znamená, že leto bude upcha

Čítajte Viac
Podľa novej správy OSN sme jeden milión druhov vystavili riziku vyhynutia

Podľa novej správy OSN sme jeden milión druhov vystavili riziku vyhynutia

Kategórie: Správy

Dnešný svet dostal ukážku najkomplexnejšieho prieskumu biodiverzity k dnešnému dňu. Spracovaná Medzivládnou vedeckou politickou platformou OSN o biodiverzite a ekosystémových službách (IPBES) je 1 800-stranová správa zostavením trojročného výskumu stavu svetových rastlinných a živočíšnych druhov. Prekvapenie, prekvapenie

Čítajte Viac
Ako učiť vaše Kidd Dôležité lekcie udržateľnosti

Ako učiť vaše Kidd Dôležité lekcie udržateľnosti

Kategórie: Správy

OSN nás varovala: Máme 12 rokov, kým sa škoda, ktorú sme spôsobili Zemi, stane nezvratnou. Namiesto toho, aby nás takéto správy paralyzovali, používajme ich na posilnenie nás. Odborníci tvrdia, že podniknú kombináciu rozsiahlych zmien a individuálnych opatrení na záchranu našej planéty - a my vám chceme pomôcť urobiť to, čo môžete. Zvážte našu sériu „Jedna v

Čítajte Viac
3 veci, ktoré si priatelia prajú, aby ste urobili, keď by im povedali svoje problémy

3 veci, ktoré si priatelia prajú, aby ste urobili, keď by im povedali svoje problémy

Kategórie: Správy

Ľudia sú „riešitelia prírodných problémov“, ktorí „si užívajú výzvu hádaniek“. To je podľa Dov Seidmana, výkonného riaditeľa spoločnosti LRN v oblasti etiky a riadenia, vo svojej knihe AKO: Prečo AKO niečo robíme? Aj keď sú Seidmanove názory napísané v kontexte podnikania, uplatňujú sa aj mimo pracoviska. Vždy, keď sa stretneme s akýmkoľv

Čítajte Viac
Dobrí priatelia vám môžu zrejme pomôcť žiť dlhšie

Dobrí priatelia vám môžu zrejme pomôcť žiť dlhšie

Kategórie: Správy

Mať dobrých priateľov je viac než len recept na dobrý čas. Podľa výskumu môže silná podporná skupina skutočne pomôcť zachrániť váš život: Nová štúdia v Menopauze, časopisu Severoamerickej menopauzy, zistila, že dobrý kruh priateľov vám môže pomôcť žiť dlhšie. Vedci z univerzity George Mason analyzovali 10 rokov údajov o viac ako 90 000 postmenopauzálnych ženách v nádeji, že sa bude študovať vplyv priateľov na kardiovaskulárne choroby. Hoci nenašli žiadnu významnú súvislosť medz

Čítajte Viac
V zlej nálade? Mohlo by to ovplyvniť vaše vzťahy týmto významným spôsobom

V zlej nálade? Mohlo by to ovplyvniť vaše vzťahy týmto významným spôsobom

Kategórie: Správy

Počúvajte, všetci máme tie dni, keď sa zdá, že sa každá maličkosť zhoršuje, a preto sa cítime len mrzutí ako peklo. Stáva sa to dokonca aj tomu najjasnejšiemu slnečnému žiareniu medzi nami. Ale tí z nás, ktorí majú sklon bývať dlhšiu dobu v zlej nálade, by mali postupovať opatrne: Nová štúdia, ktorá bola práve zverejnená v časopise Science Advances, našla naše negatívne emócie - dokonca iba náhodnú frustráciu spôsobenú rozliatím šálkou kávy alebo získaním uviaznutý v dopravnej zápche - môže mať skutočne významný vplyv na naše spoločenské posúdenie. Konkrétne tieto negatívne emócie môžu spôsobiť

Čítajte Viac
Nielen roztomilý: Domáce zvieratá sú veľmi dobré pre zdravie starších ľudí

Nielen roztomilý: Domáce zvieratá sú veľmi dobré pre zdravie starších ľudí

Kategórie: Správy

Ľudia anekdoticky spievali chválu vlastnenia domácich miláčikov, ale nový prieskum ukazuje, že mať chlpatého priateľa v skutočnosti pomáha starším dospelým vyrovnať sa s vlastným duševným a fyzickým zdravím. Národná anketa o zdravom starnutí zisťovala 2 051 dospelých vo veku 50 až 80 rokov a zistilo, že 55 percent dospelých má domáceho maznáčika. Z majiteľov domácich miláčikov

Čítajte Viac
Prečo by mali introverti prevrátiť pracovné dni a víkendy

Prečo by mali introverti prevrátiť pracovné dni a víkendy

Kategórie: Správy

Existuje biohacking, kde experimentujeme s naším telom prostredníctvom pôstu a výživy, aby sme vytvorili veľké premeny. Potom je tu to, čomu hovorím hackovanie osobnosti, kde experimentujeme s naším životným štýlom spôsobom prispôsobeným našim osobnostiam, takže fungujeme optimálnejšie. Ako introvert mi jede

Čítajte Viac
Mbg Darčekové príručky: 11 darčekov, ktoré budú chcieť používať navždy a stále

Mbg Darčekové príručky: 11 darčekov, ktoré budú chcieť používať navždy a stále

Kategórie: Správy

Prázdniny sú zvyčajne časom prebytku, ale tento rok navrhujeme nový spôsob darovania. Zostaňte naladení na prehľadný zoznam produktov, ktoré stelesňujú princípy zrozumiteľnosti: zodpovednosť za životné prostredie, spojenie s komunitou a prínos pre zdravie pri zavádzaní systému. Pozrite sa na ostatných sprievodcov darčekmi, ktorí publikujú počas celého mesiaca tu. Všetky darčeky pre krajinu

Čítajte Viac
Študenti zistili, že muži nie sú „vizuálnejší“ alebo ľahšie zapnutý ako ženy

Študenti zistili, že muži nie sú „vizuálnejší“ alebo ľahšie zapnutý ako ženy

Kategórie: Správy

Vieš, že mýtus, že muži sú „vizuálnejší“ a zapínajú sa ľahšie ako ženy? No, veľká nová metaanalýza desiatok štúdií o teórii, ktorá sa práve volala BS. Článok, ktorý bol práve uverejnený v časopise Zborník Národnej akadémie vied, analyzoval 61 minulých vedeckých štúdií, ktoré celkovo zhromaždili údaje o takmer 2 000 dospelých rôznych sexuálnych orientácií. Každá štúdia viedla prakticky rovnaký experiment

Čítajte Viac
Chceš si vziať dovolenku? Štúdia ukazuje, že to môže zlepšiť vaše zdravie srdca

Chceš si vziať dovolenku? Štúdia ukazuje, že to môže zlepšiť vaše zdravie srdca

Kategórie: Správy

Všetci milujeme čas na odpočinok, odpočinok a získanie určitého pohľadu na veci, ale ako často to robíme čas? Správa americkej asociácie cestovateľov z roku 2018 ukázala, že 52% amerických zamestnancov nevyužíva všetky dovolenkové dni, ktoré im ponúkajú pri svojej práci. Aj keď sa môže zdať, že dovolenka je len luxus, ktorý by sme mali odložiť do budúceho roka, nová štúdia zistila, že voľno môže skutočne zlepšiť naše zdravie. Vedci z univerzity v Syrakúzach zistili, že

Čítajte Viac
Môžete na letisku jesť niečo zdravé? Opýtali sme sa

Môžete na letisku jesť niečo zdravé? Opýtali sme sa

Kategórie: Správy

Zdravé, letné a cestovateľské môžu byť veci, ktoré sa navzájom často cítia v rozpore. To nemusí byť tak - av skutočnosti je zosúladenie letných cestovných plánov s každodennými wellness štandardmi ľahšie, ako si myslíte. V našej novej sérii skúmame všetko, čo je pri skúmaní nezdravé, takže môžete mať informovanejšiu cestu. Vitajte na stránkach Zdravé letné c

Čítajte Viac
Nad planétou prechádza módna revolúcia. Tu je návod, ako sa prihlásiť

Nad planétou prechádza módna revolúcia. Tu je návod, ako sa prihlásiť

Kategórie: Správy

Pred šiestimi rokmi, 24. apríla 2013, sa v Bangladéši zrútila odevná továreň s názvom Rana Plaza. Začiatkom dňa začala budova praskať a pracovníci boli evakuovaní. Tej tragédii sa malo vtedy a tam zabrániť - pracovníkovi sa potom povedalo, aby sa vrátili dovnútra. Ich továreň, ktorá vyrábala kusy pre rýchle módne značky na celom svete, mala prísne termíny na splnenie. Pri následnom ničení bolo za

Čítajte Viac
Prečo zdravotné prínosy komunitných parkov nemôžu byť nadhodnotené

Prečo zdravotné prínosy komunitných parkov nemôžu byť nadhodnotené

Kategórie: Správy

Vo svete prekračujúcom drahé recepty je niekedy najlepší liek bezplatný. V súčasnosti zakazuje rastúci počet lekárov, výskumných pracovníkov a komunitných skupín, aby priniesli liečivú prírodu tým, ktorí ju najviac potrebujú. Rastúca potreba lekárskych predpisov. Všetci sa môžeme zhodnúť, že trávenie väčšieho času vonku je často prospešné pre naše zdravie. To však neznamená, že to všetci robím

Čítajte Viac
Ranná rutina tohto odborníka na starostlivosť o pokožku je všetko o starostlivosti o seba - a je to úplne možné

Ranná rutina tohto odborníka na starostlivosť o pokožku je všetko o starostlivosti o seba - a je to úplne možné

Kategórie: Správy

Aké to je začať svoj deň, keď ste riaditeľom jedla spoločnosti mbg, jogínom alebo producentom blogerov / televízií, ktorí sa prebudia o 3:00? V tejto novej sérii sponzorovanej staromódnym ovosom Quaker® vám výživoví a wellness nadšenci povedia o svojich osvedčených ranných rutinách a o všetkých zvykoch, ktoré ich pripravujú na príjemný deň. Až dnes: netoxická odborníčk

Čítajte Viac
Wasfia Nazreen na summite Everest, podpore ženských horolezcov a každodennom bývaní, ako je Deň Zeme

Wasfia Nazreen na summite Everest, podpore ženských horolezcov a každodennom bývaní, ako je Deň Zeme

Kategórie: Správy

V novembri 2015 stála Wasfia Nazreen na vrchole pyramídy Carstensz na západe Papua, 16 024 stôp nad zemou. Nazreen, skúsený horolezec a National Geographic Explorer & Adventurer, bol zvyknutý na zhon, ktorý pochádza z toho, že sa dostal na vrchol - ale tento vrchol bol mimoriadny. Kráčala späť dolu ako prvá bangladéšska a bengálska osoba, ktorá vyliezla na sedem vrcholov najvyšších hôr na každom zo siedmich kontinentov. Bola vychovaná v spolo

Čítajte Viac
5 super jednoduchých spôsobov, ako podporiť vašu miestnu scénu s potravinami teraz

5 super jednoduchých spôsobov, ako podporiť vašu miestnu scénu s potravinami teraz

Kategórie: Správy

Všetci vieme, že by sme mali jesť miestne, ale často to spadá na koniec zoznamu - najmä keď sme zaneprázdnení a máme rozpočet. Ale s miestnymi potravinami existuje viac ako len oko: je to viac živín, chutí a chutí lepšie, nehovoriac o tom, že podporíte miestnych poľnohospodárov, ktorí sa pýšia kvalitou svojich výrobkov. Hovorili sme s Wen-Jay

Čítajte Viac
5 vecí, ktoré potrebujete zabaliť na dlhý víkend

5 vecí, ktoré potrebujete zabaliť na dlhý víkend

Kategórie: Správy

Pokiaľ uniknete civilizácii na týždenný jogový ústup, kde jete len to najlepšie z organických potravín, cestovanie sa často neporovnáva s wellnessom. (A ak ste, dobré pre vás.) Namiesto toho to často prichádza so vzduchom extrémnej zhovievavosti. A vzhľadom na nadchádzajúcu cestovnú sezónu si experti z oblasti trvalého pobytu mysliach - ehm, my redaktori - mysleli, že by sme zdieľali naše obľúbené položky, ktoré musia zabaliť, aby sme pomohli inšpirovať aspoň trochu pohody počas našich ciest. Od občerstvenia na cestách, ktoré v

Čítajte Viac
Prečo sú pracovné programy na pracovisku stále hodnotné

Prečo sú pracovné programy na pracovisku stále hodnotné

Kategórie: Správy

Sú zdravotné a wellness programy na pracovisku skutočne efektívne? Tento týždeň nová štúdia uverejnená v časopise American Journal of Health Promotion zistila, že takmer polovica všetkých amerických pracovísk ponúka zamestnancom nejaký druh programu zdravia alebo wellness, pričom menšie spoločnosti majú o niečo menšiu pravdepodobnosť (jeden z 39 percent pracovísk s 10 - 10 percentami) Taký program ponúka 24 zamestnancov) a oveľa pravdepodobnejšie sú väčšie spoločnosti (jedno percento ponúka 92 percent pracovísk s 500 a viac zamestnancami). Takmer 30 percent pracovísk ponúkalo

Čítajte Viac
Tento zvyk je znamením, že vaša závislosť na technike je horšia, než si myslíte

Tento zvyk je znamením, že vaša závislosť na technike je horšia, než si myslíte

Kategórie: Správy

Väčšina mladých dospelých dnes - dokonca aj tých, ktorí sú medzi nami skutočne zdraví - používajú ich smartphony príliš veľa. Pretože je také bežné, že ľudia sú úplne prilepení k svojim telefónom, môže byť ťažké zistiť, či vaše technické pripútanie vyvoláva obavy. Tu je jeden spôsob, ako povedať: Pod

Čítajte Viac
Čo to znamená byť značkou poháňanou misiou v roku 2019

Čo to znamená byť značkou poháňanou misiou v roku 2019

Kategórie: Správy

V týchto dňoch je celkom možné byť priateľmi so značkou. Sociálne médiá a elektronický obchod sa sprisahali tak, že niekoľkými kliknutiami získate prehľad nielen o produkte spoločnosti, ale aj o jej zakladajúcom príbehu a celkovom étosi. A to formuje spôsob, akým nakupujeme: Prieskum z roku 2018, ktorý uskutočnil Forbes, zistil, že 60 percent tisícročných nákupov, ktoré cítia, sú vyjadrením ich osobností. Medzitým, baby boomu a Gen Xers

Čítajte Viac
Hej, unavení cestovatelia. Tieto hotely chcú byť vašimi osobnými spánkovými terapeutmi

Hej, unavení cestovatelia. Tieto hotely chcú byť vašimi osobnými spánkovými terapeutmi

Kategórie: Správy

Žijeme vo veku, keď „wellness cestovný ruch“ prinesie viac ako 563 miliárd dolárov ročne a cestujúci si chcú užiť plážový martinis a ráno sa dostať do telocvične. Hotely reagujú s ponukami, ktoré sú príťažlivé pre dav so zdravím. Ako uvádza mbg v tohtoročnej predpovedi trendov v cestovaní, meditácie so sprievodcom sa stali hlavným prúdom, wellness guru je nový recepčný a teraz môžete vytočiť duchovných liečiteľov v izbovej službe. Teraz, keď sa stále viac objavuje výskum li

Čítajte Viac
Najpriaznivejšie spôsoby, ako začať užívať CBD - a ako si vybrať ten, ktorý je pre vás ten pravý

Najpriaznivejšie spôsoby, ako začať užívať CBD - a ako si vybrať ten, ktorý je pre vás ten pravý

Kategórie: Správy

CBD sa objavuje všade v týchto dňoch, a zatiaľ čo bzučanie okolo tohto nového chlapca v bloku nás veľmi vzrušuje, nikoho by sme neobviňovali z toho, že sa cítim trochu ohromený, keď ide o výber zo všetkých ľahko dostupných tinktúr, topík, odparovače, požívatiny a iné formy CBD na trhu. Tak kde začnete? Či už s

Čítajte Viac
CVS oznamuje novú kampaň starostlivosti o seba zameranú na transparentnosť a jednoduchosť

CVS oznamuje novú kampaň starostlivosti o seba zameranú na transparentnosť a jednoduchosť

Kategórie: Správy

Keď myslíme na drogériu, naša myseľ často chodí na to, aby si vyzdvihla recepty, rýchle občerstvenie a mydlo. V posledných rokoch je však CVS zaneprázdnené zmenami, ktoré zdôrazňujú ich odhodlanie wellness pre všetkých. Dnes CVS Pharmacy oznámilo, že podporujú tento záväzok novou kampaňou starostlivosti o seba s názvom „Zaobchádzajte so sebou dobre“, ktorá posunie wellness o krok ďalej. „Vidíme viac zákazníkov, ktorí

Čítajte Viac
Dobre prečítané: 5 kníh, ktoré nebudete môcť odložiť tento rok v auguste

Dobre prečítané: 5 kníh, ktoré nebudete môcť odložiť tento rok v auguste

Kategórie: Správy

Čítanie je bezpochyby kľúčovou wellness praxou - a praxou, ktorú mnohí z nás príliš dlho ignorujú. Je dokázané, že buduje empatiu, znižuje stres a dokonca znižuje chuť do jedla (áno, naozaj!). S týmto vedomím sme nadšení, že môžeme zdieľať stĺpec Well Read, stĺpec, ktorý zobrazuje absolútne najlepšie fikcie a výbery poviedok fikcie mesiaca. Tu by ste si mali prečítať tent

Čítajte Viac
Ako zabrániť tomu, aby váš tréningový odev bol zapáchajúci, podľa odborníka na klíčky

Ako zabrániť tomu, aby váš tréningový odev bol zapáchajúci, podľa odborníka na klíčky

Kategórie: Správy

Všetci máme obľúbenú súpravu cvičebných odevov - hornú a spodnú časť, ktorú vždy dúfate, je čistá a vyberie ju pred ostatnými. A pretože ich často vyberáme viac ako ostatné, zvyčajne sú trochu viac opotrebované, sfarbené a možno dokonca nesú pretrvávajúcu vôňu potených cvičení. (Kto nemá v šuplíku bielu košeľu,

Čítajte Viac
7 Preukázané zdravotné prínosy zázvoru a spôsob jeho maximálneho využitia

7 Preukázané zdravotné prínosy zázvoru a spôsob jeho maximálneho využitia

Kategórie: Správy

Viete, že tento zázvor je vynikajúci v miešaných hranolkách, polievkach, smoothies a omáčkach. Ale vedeli ste tiež, že je to pre vás naozaj dobré? Tropická rastlina, ktorej oficiálny názov je Zingiber officinale, je súčasťou oddenkovej rodiny. A hoci sa môže pochváliť nádhernými purpurovými kvetmi navrchu, je to koreň dole, ktorý dodáva teplú korenistú chuť - nehovoriac o množstve výhod pre zdravie. Tu je pohľad na to, čo robí záz

Čítajte Viac
Tempeh: Fermentovaný sójový produkt, ktorý je zdravší ako tofu

Tempeh: Fermentovaný sójový produkt, ktorý je zdravší ako tofu

Kategórie: Správy

Pokiaľ ide o rastlinné proteínové alternatívy, väčšina ľudí si myslí, že tofu. Ale mnohí odborníci na výživu chcú, aby ste zvážili ešte zdravšiu sesternicu na báze sóje na báze tofu, tempeh. Aj keď je to o niečo menej známe, tempeh (výrazný tem-pay) je ľahko dostupný a vytvára vynikajúci, výživný doplnok k šalátom, hranolkám a tacos. Tu je to, čo potrebujete vedieť o výh

Čítajte Viac
10 najlepších zdravých mrazených strán, ktoré si môžete kúpiť v obchode s potravinami

10 najlepších zdravých mrazených strán, ktoré si môžete kúpiť v obchode s potravinami

Kategórie: Správy

Myslíte si, že zmrznuté boky sa obmedzujú na hrášok, brokolicu alebo na tie zmiešané vegetariány, ktoré vás prenasledujú ako dieťa (viete, tie so štvorcovou mrkvou)? Zamysli sa znova! Potravinárske spoločnosti prešli dlhú cestu so svojimi ponukami mraziarenských uličiek pripravených na zahrievanie. S možnosťami, ako j

Čítajte Viac
Vyskúšal som Kundaliní jogu. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť

Vyskúšal som Kundaliní jogu. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť

Kategórie: Správy

Zdá sa, že ako niekto, kto roky cvičí jogu, je vždy nový trend. Jedného dňa som sa ocitol na slnku slnka v 90-stupňovej miestnosti, zatiaľ čo Drake Croons jemne na pozadí v hip nové štúdio v centre, ďalší som lezie do hojdacej siete druhov, takže môžem robiť jogu hore nohami. Všetko sa snažím vyskúšať nové veci, takže keď som si začal všímať niečo, čo sa nazýva jóga Kundalini, objavujúce sa po celom internete (nehovoriac o mojom Instagramovom kanáli zameranom na jogu), bol som fascinovaný. Prichádzalo ma na vedomie, že celá skupi

Čítajte Viac
Ste uviazol v nízko-vibračný spôsob života? Táto ružová meditácia môže pomôcť

Ste uviazol v nízko-vibračný spôsob života? Táto ružová meditácia môže pomôcť

Kategórie: Správy

„Potrebujeme populáciu, ktorá bude mať jasný prístup k svojim spravodajským informáciám, “ povedal Guru Jagat, vedúci inštruktora Kundaliní s niekoľkými ďalšími oceneniami pre jej meno, na piatej výročnej revitalizačnej udalosti. Bola nedeľa ráno a takmer 100 hostí sa zišlo, aby sa zúčastnili relácie Kundaliní pod vedením Guru Jagata. Je kolektívnou členkou mbg; za

Čítajte Viac
11 wellness trendov, ktoré treba sledovať v roku 2018

11 wellness trendov, ktoré treba sledovať v roku 2018

Kategórie: Správy

V roku 2017 sa definícia „wellness“ zmenila. V duchu vieme, že wellness je väčší ako cesta každého jednotlivca. Stretávame sa spolu, aby sme sa liečili jeden druhého, naše komunity a planétu. Nový vzhľad a dojem mbg odzrkadľuje náš vyvinutý účel, a tak je to aj naša nová mantra, ktorá, ako dúfame, osvetlí cestu k lepšiemu a jasnejšiemu 2018: Ty. My. All. Teší nás, že tohtoroč

Čítajte Viac
Tento náramok dokáže identifikovať vaše emócie ... Potrebujeme to?

Tento náramok dokáže identifikovať vaše emócie ... Potrebujeme to?

Kategórie: Správy

Dnes v divných veciach, ktoré teraz existujú vo svete: Vedci z Lancaster University vo Veľkej Británii úspešne vytvorili inteligentný náramok, ktorý vám povie, keď sa cítite emocionálne. Prečo by to niekto potreboval? Dobrá otázka. Náramky pracujú tak, že menia farbu, zahrievajú sa, vibrujú alebo sprísňujú v reakcii na zmeny úrovne vzrušenia osoby, merané kožným senzorom, ktorý sníma elektrickú vodivosť pokožky. Mozgy za touto novou nositeľnou t

Čítajte Viac