Jóga pre mužov 2020

Ako vám jóga zlepší váš šport

Ako vám jóga zlepší váš šport

Kategórie: Jóga pre mužov

Jóga? To je pre hippies. Môžete vziať všetko to naťahovanie a dýchanie a strčiť ho tam, kde slnko nesvieti. To bolo moje myslenie asi pred siedmimi rokmi, keď som sledoval dobre vyzerajúcu gal do jogy. Nechal som triedu, aby som sa cítil úžasne, a začal sa venovať štúdiu tohto hippie. A predtým, ako m

Čítajte Viac
3 spôsoby, ako môže jóga posunúť váš tréning na ďalšiu úroveň

3 spôsoby, ako môže jóga posunúť váš tréning na ďalšiu úroveň

Kategórie: Jóga pre mužov

CrossFit vzal národ búrkou. Nielen, že miestne boxy ponúkajú vrahové cvičenia, ale tiež sa stali centrom pre komunitu, doplnené ich vlastnými žargónmi. Kde inde by ste mali v piatok večer stretnúť skupinu ľudí a potiť sa, okrem horúceho preplneného baru slúžiaceho Miller Light? Ako osobný tréner som zastáncom intervalového tréningu s vysokou intenzitou (HIIT) na krátke intervaly. Skombinujte to s diétou za

Čítajte Viac
Prečo by mal každý športovec robiť jogu

Prečo by mal každý športovec robiť jogu

Kategórie: Jóga pre mužov

V ten istý deň som mal večeru so starým mojím kamarátom na plávanie, Markom Hendersonom, bývalým držiteľom svetového rekordu a olympijským zlatým medailistom v štafetách 4x100 Medley v Atlante. Inými slovami, fenomenálny športovec. Iste, hovorili sme o plávaní. Potom sa náš rozhovor (celkom nečakane) zmenil na jogu. Mark začal praktizovať

Čítajte Viac
Ako vyťažiť maximum z praxe jogy

Ako vyťažiť maximum z praxe jogy

Kategórie: Jóga pre mužov

Aj keď sa prax a všeobecné vedomosti týkajúce sa dôležitosti jogy šíria na západe ako požiare, je dôležité mať silné vedomosti o tom, čo skutočne robíte, aby ste z cvičenia jogy mohli vyťažiť maximum. Áno, jóga je vedecky dokázaná, že znižuje stres a zlepšuje celkovú pohodu - zvláštnosť, ktorá sa nepozoruje, podľa súčasného výbuchu všímavosti v Spojených štátoch - ale nie je to len preto, že každá trieda toku vinyasa nás núti cítiť sa ako superhrdina. Fyzická prax jogy je v skutočnosti iba jej malou č

Čítajte Viac
Prečo každý človek potrebuje začleniť jogu do svojho rutinného cvičenia

Prečo každý človek potrebuje začleniť jogu do svojho rutinného cvičenia

Kategórie: Jóga pre mužov

Ak ste chlap a nerobíte jogu, tak vám chýba. Pre niektorých mužov je jóga stále považovaná za mäkkú a našuchorenú - „cvičenie“ alebo niečo len pre dievčatá. Ale to nie je ani zďaleka realita. V týchto dňoch sa viac ľudí začína venovať pozornosť a berie na vedomie. Ak ste vážne so svojím športom alebo ste ohromení každodenným chaosom života, potom vám cvičenie jogy prospeje na všetkých úrovniach, zvnútra aj zvonka. Teraz, či už ste na rohoži nový, alebo ste

Čítajte Viac
Jóga každý deň, všade, pre každého

Jóga každý deň, všade, pre každého

Kategórie: Jóga pre mužov

Všímavosť filtruje do všetkého, čo robíme vo wellness svete. Na osobnej úrovni sa začína interným monológom. Kladenie otázok typu „Prečo to robím?“ alebo „Je to najlepšie rozhodnutie?“ a následkom toho je zmena postupu pri vedomí. Je zaujímavé pozrieť sa na svojpomocné knihy z minulých rokov a porovnať ich s vedomím dnes. Kým „svojpomoc“ ako koncept neo

Čítajte Viac
Jóga je tajnou zbraňou futbalového tímu!

Jóga je tajnou zbraňou futbalového tímu!

Kategórie: Jóga pre mužov

Pro-futbalový tím Tottenham Spurs vo Veľkej Británii sa snaží zvýšiť úroveň hry, keď sa pripravuje na play-off. Aká je ich tajná zbraň? Jóga! ESPN hlási, že tréner Harry Redknapp spieva chvály za jogu a predal svojmu tímu výhody jogy. Hráči bijú rohož pred každým tréningom a tréner Redknapp dokonca dáva víre jogu! On hovorí: „Je to fantastické.

Čítajte Viac
Dwyane Wade: Jóga a džús ma zlepšujú

Dwyane Wade: Jóga a džús ma zlepšujú

Kategórie: Jóga pre mužov

LeBron James povedal, že joga bola tajomstvom jeho vytrvalosti a teraz jeho spoluhráč, hviezda NBA Dwyane Wadeová bije do rohože! WSJ uvádza, že Dwyane teraz cvičí jogu, pilates a dokonca aj odšťavuje! Wade, ktorý má 30 rokov, povedal, že začal cvičiť jogu počas blokovania NBA: „Blokovanie znamenalo, že som pracoval s iným trénerom, a on ma predstavil rôznym druhom tréningov, o ktorých som ani nevedel, že moje telo potrebuje, napríklad jogu.“ "Mám pevne boky a cí

Čítajte Viac
7 vecí, ktoré potrebujete vedieť dnes (30. decembra)

7 vecí, ktoré potrebujete vedieť dnes (30. decembra)

Kategórie: Jóga pre mužov

Justin Bieber má nový koníček: jogu. Popová hviezda bola nedávno spozorovaná pri józe so svojou sestrou a robila jogu na jachte. Na snímke sa zdá, že duo prechádza z planétovej pózy na psa smerujúceho nadol. Hej, čím viac hviezd robí jogu, tým lepšie. (Vystrihnúť) 2. Citi Bike mal dosť rok. Rok 2016 mohol mať sv

Čítajte Viac
10 dôvodov, prečo mať malé dievčatko je najväčšou radosťou v mojom živote

10 dôvodov, prečo mať malé dievčatko je najväčšou radosťou v mojom živote

Kategórie: Jóga pre mužov

Keď chcel môj partner mať dieťa, povedal som, že som o tom ochotný hovoriť a bude potrebné ho presvedčiť. Povedala: „No, myslím, že by si bol veľkým otcom, bez ohľadu na to. Ale ak je to dievča, dokážem si predstaviť, že dvaja z vás sú tak úplne zamilovaní. Bolo by to celoživotné pobúranie.“ Môj partner vedel, ktoré t

Čítajte Viac
Top 7 vecí, ktoré ma môj pes naučil o józe

Top 7 vecí, ktoré ma môj pes naučil o józe

Kategórie: Jóga pre mužov

Ako som písal vo svojej knihe UPWARD DOG, nikto ma neučil viac o životnom živote dobre ako moje milované čokoládové laboratórium Belle. Tiež ma veľa naučila o mojej praxi jogy. Tu je prvých sedem vecí, ktoré ma môj pes naučil o joge: 1. Nenechajte sa na Asanu príliš zapôsobiť. Belle sa vôbec nezaujíma, či dokážem dosiahnuť celý lotos v predlaktí. Pokročilé pózy pre ňu nič n

Čítajte Viac
3 jednoduché cvičenia, ktoré vám pomôžu konečne nechtový stojan

3 jednoduché cvičenia, ktoré vám pomôžu konečne nechtový stojan

Kategórie: Jóga pre mužov

Asi pred rokom som sa rozhodol urobiť stojnik z rúk vážnym cieľom. Preto som sa rozhodol cvičiť vyvažovanie na rukách najmenej päť dní v týždni. Asi po piatich mesiacoch som stále robil klasický stojan na banány. Nemohol som dostať svoje telo do priamky. Keď niečo robíte každý deň, máte pocit, že sa určite zlepšujete, ale nebol som. Keby som bol, bolo to veľm

Čítajte Viac
Zoznámte sa s majstrom boxerom, ktorý miluje jogu a meditáciu

Zoznámte sa s majstrom boxerom, ktorý miluje jogu a meditáciu

Kategórie: Jóga pre mužov

Keď v roku 2008 vstúpil boxer Chris Algieri do divízie profesionálneho boxu Light Welterweight, rýchlo vstúpil na svetovú scénu a so značnou dôverou bojoval proti niektorým z najväčších mien v športe. Až do jeho minulého boja s notoricky známym Mannym Pacquiaom bol 31-ročný smoliar z Long Islandu v New Yorku porazený. Bývalý kickboxer sve

Čítajte Viac
Výzva: Buďte silní pomocou týchto "Spider-Man pushups" inšpirovaných jogou.

Výzva: Buďte silní pomocou týchto "Spider-Man pushups" inšpirovaných jogou.

Kategórie: Jóga pre mužov

Keď sa moje staré futbalové pupene pýtajú, ako ma roztrhajú jogy, odpoviem: „Zoznámte sa ma na podložke.“ Teraz vám hovorím to isté. Vyskúšajte tieto „kliešte Spider-Man“ na posilnenie celého vášho tela. Ver mi, skutočne fungujú! 1. Down Down Dog pinterest Začnite psom s nadol s rukami smerujúcimi priamo dopredu alebo mierne otočenými. Pevne zatlačte do rohože. Uis

Čítajte Viac
8 tipov pre každého, kto robí jogu

8 tipov pre každého, kto robí jogu

Kategórie: Jóga pre mužov

Každý, kto stojí za jeho soľ, ľahko pozná pravú hodnotu jogy v dnešnom rýchlo sa rozvíjajúcom svete. Je veľmi dôležité udržiavať rovnováhu medzi osobnou pohodu a zároveň sa zaviazať k životnému štýlu vznešenosti a hojnosti. Muž alebo žena, alebo inak - všetky telá je potrebné posilňovať. Jóga je omnoho viac ako len hlb

Čítajte Viac
3 jednoduché kroky k letu holuba Pose

3 jednoduché kroky k letu holuba Pose

Kategórie: Jóga pre mužov

Často sa ma pýtajú, ako zostávam silný bez toho, aby som vždy zdvíhal závažia. Hovorím im, skúste Flying Pigeon (Eka Pada Galvasana). V tejto náročnej pózu z jogy podporujete váhu svojho tela silou svojich tricepsov. Musíš dostať tie zbrane, však ?! A môžete sedieť, až kým nebudete mať modrú tvár, ale mať jadrovú silu na to, aby ste si vystrelili nohu späť pri plnom výkone tejto pózy, ju posunie na ďalšiu úroveň! Takto to robím: pinterest Fotografi

Čítajte Viac
Prečo inteligentní muži robia jogu

Prečo inteligentní muži robia jogu

Kategórie: Jóga pre mužov

Začnime identifikáciou oxymorónu: mužov a jogy! Všeobecne povedané, je to ako olej a voda. Ale muži, ktorí cvičia jogu, sú inteligentní. Pokiaľ ide o tých, ktorí to tak nie sú .let, aby som ti pomohol. Priznajme si to, my muži sa nám nepáčia zraniteľnosť pred sebou, nieto opačného pohlavia! A ísť do triedy napln

Čítajte Viac
Skutoční muži meditujú: 3 dôvody, prečo by ste mali, príliš

Skutoční muži meditujú: 3 dôvody, prečo by ste mali, príliš

Kategórie: Jóga pre mužov

Ako človek narodený v americkej kultúre by ste si mysleli, že by som vedel niečo o preventívnej zdravotnej starostlivosti. Ale boli časy, keď som zriedka navštívil lekára a nestaral som sa veľa o to, aby som bol aktívny, a nebol som ani trochu znepokojený stravou a výživou. Bol som prepracovaný, mimoriadne podvyživený a vážne stresovaný. Ale v tom čase som t

Čítajte Viac
Niekoľko rýchlych jogy sa sťahuje, aby zachránil vaše zdravie

Niekoľko rýchlych jogy sa sťahuje, aby zachránil vaše zdravie

Kategórie: Jóga pre mužov

Áno, sú to opäť sviatky. „Je to sezóna pre nadmerné výdavky, prehnané potešenie, prepečenie, prejedanie a najhoršie zo všetkého preťaženie! Pre mnohých z nás sme často pripravení, aby to všetko skončilo ešte predtým, ako sa začne. Predtým, ako sa ponoríte do tekvicového koláča na zmiernenie stresu, vyskúšajte tieto štyri cvičenia jogy, ktoré vám pomôžu zacieliť a zmierniť sviatočné strasti. Pose Mountain (Tadasana) pinterest V tomt

Čítajte Viac
Inšpirujúci jogín absolvuje svoju prvú túru

Inšpirujúci jogín absolvuje svoju prvú túru

Kategórie: Jóga pre mužov

Niektoré veci prúdia priamo z duše - bez námahy a bez myslenia. Takto som pracoval v minulosti s Tommym Valenciaom. Ale toto slávne, spontánne popoludnie vysoko v pohorí Santa Monica bolo iné - bolo to prvé turné od Tommyho, ktorý mal amputáciu ľavej nohy pred dvoma rokmi. Chcel som ho zobrať na kopec do hôr, ale váhal som - nebol som si istý, či je to možné, alebo že to bolo moje miesto, aby som mu posunul hranice možností. Ale jedného dňa mi po

Čítajte Viac
Yogi v uniforme (nádherné fotografie z LA)

Yogi v uniforme (nádherné fotografie z LA)

Kategórie: Jóga pre mužov

Všade okolo nás sú ľudia v každej oblasti, ktorí vytvárajú život, ktorý chcú žiť. Je to privilégium spoznať a sláviť dobro v tomto svete a ukázať naň. Keď vstúpime do tmavej miestnosti a zapneme prepínač svetla, tma zmizne. Chcel by som sa s vami podeliť o nové portfólio, ktoré som vytvoril s policajtom v centre Los Angeles. Dôstojník Milo je jogín, s

Čítajte Viac
3 dôvody, prečo vám z jogy robí lepší športovec

3 dôvody, prečo vám z jogy robí lepší športovec

Kategórie: Jóga pre mužov

V priebehu rokov sa stereotypný obraz jogína vyvinul z priateľského hippieho gurua na takmer každého. Stále viac rozmanitých komunít prijíma jogu pre jej blahodarné účinky, duševné aj fyzické. Medzi týmito novými konvertujúcimi sú konkurenční športovci. Vo svete, kde môže zlomenie sekundy potenciálne viesť k ukončeniu kariéry, táto nepravdepodobná komunita neustále začala prijímať jogu ako netradičný spôsob, ako sa udržať bez problémov a bez zranení - dokonca objavuje niektoré neočakávané duševné výhody. Všetkým, ktorí tam ešte nie ste presvedčení, eš

Čítajte Viac
Prečo je jóga skvelá pre ľudí typu A.

Prečo je jóga skvelá pre ľudí typu A.

Kategórie: Jóga pre mužov

Ako viete, či je pre vás joga vhodná? Prestriem sa na naháňačku: Jóga je pre teba to pravé! Jóga môže byť sranda bokom, môže byť pre každého tá pravá, pretože existuje toľko rôznych foriem a každý musí omladiť a spojiť myseľ a telo. Zámer s jogou sa však líši od iných foriem cvičenia. Jóga je navrhnutá tak, aby posun

Čítajte Viac
Top 10 mýtov o joge

Top 10 mýtov o joge

Kategórie: Jóga pre mužov

Byť učiteľom jogy a študentom sa napĺňa a inšpiruje, ale byť roztleskávačkou jogy nie je vždy také ľahké. Znalosť sily jogy transformovať vaše telo a myseľ ma núti šíriť lásku k joge, ale často sa stretávam s nasledujúcimi dôvodmi, prečo jóga nie je pre každého. Tu je môj najčastejších 10 jogových mýtov: 1. Musíš byť flexibilný, aby si mohol

Čítajte Viac
5 spôsobov, ako jóga zlepší vaše bojové umenia

5 spôsobov, ako jóga zlepší vaše bojové umenia

Kategórie: Jóga pre mužov

Pred jogou som praktizoval zmiešané bojové umenia takmer šesť rokov. Prinajmenšom bolo veľmi zaujímavé vidieť premenu môjho tela. Cestou som bol svedkom sily, ktorú má moje cvičenie jogy v mojom bojovom umení. Rôzne pózy a cvičenia jogy prispievajú k silným stránkam a technikám, ktoré sa neustále používajú v bojových umeniach. Tu je niekoľko dôvodov, pr

Čítajte Viac